zalezy

Ok. Dzięki za odpowiedzi. Lepszą opcją jest wdrożenie owego treningu w domu? Mam też możliwość chodzenia na profesjonalną siłownię, ale po co, skoro nie mam w grafice ćwiczeń izolowanych , suwnic, wyciągów? Jak w mieszkaniu zorganizować drążek ? To zależy od Twoich preferencji jak wolisz i możesz trenować w domu to zawsze czas ogranicza. Z [...]

Wszystko zależy od tego jaki masz cel treningowy,na redukcji może jeszcze by to uszło ,ale regeneracja była by dużo gorsza, domsy też na bank większe no ale waga by leciała jak by byś by był w deficycie , na masie to już całkiem nie ma.to sensu bo podejrzewam że całkiem regeneracja by leżała, okolotreningowo posiłki są najważniejsze

Bardzo dużo zalezy od wielu czynników jak np twój poziom doswiadczenia , twoje aktualne cele , skład ciała . Ogólnie przyjmuje się że liczy się ogół odzywiania i tak nalezy wszystko rozpatrywać a nie skupiac się na poszczególnych posiłkach i jeśli jesteś poczatkujacy i do tego na redukcji z wiekszym poziomem BF a małą masa mięśniowa to nie ma [...]

poniedziałek: nogi dolne plecy (głównie martwy ciąg) Nie ma sensu dzielić na górne i dolne w twoim przypadku, poza tym nie radze robić nóg na jednym treningu z martwym ciagiem, jezeli bedziesz chcial je robić np. przysiadami przedramiona brzuch środa: plecy zdecyduj sie ile razy w tygodniu chcesz robic te same miesnie bicepsy brzuch piątek: [...]

Bcaa przed treningiem w dawce 1 kaps na 10 kilo masy ciala.Zalezy jakie bcaa i jaka ilosć w kapsie. Po treningu możesz dac do carbo aminokwasy zwykłe.Jakieś 10 gram starczy.Następnie posiłek.Białko na noc lub do posiłkow ubogich w bialko. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

jesli chcesz cykle masowe to lepiej brac prolonga zamiast propa np 1-9deca 200mg c7d 1-10 prolo 200mg c5d jesli chcesz mozesz dodac wino np 8-12 wino 50mg c2d or tabsy 30mg dziennie naprawde duzooo zalezy od diety Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-02-05 22:21:12

apokalipsa to zalezy od przemiany materii i kalorycznosci diety czy sie otłuści czy nie wiec nie pisz takich rzeczy bo magnum jest duzym ułatwienie w poczatkach cwiczen by dawały one efekty w postaci przyrostu masy miesniowej, poza tym co masz do białka przenicznego??

ale to przeciez zalezy jaki masz cel i jakie sa Twoje parametry - waga, wzrost, przemiana

oczywiście, tylko pamiętaj, że to nie tak szybko ;) W czasach, gdy chodziłem na breaka mój koleś dzięki podobnym ćwiczeniom w pół roku potrafił coś podobnego. Dużo jednak zależy od wzrostu i wagi oczywiście. łatwiej będzie niższemu i lżejszemu. Ale wiadomo, trening czyni mistrza ;))

Spoko... Hmmm jak nie chcesz startowac w zawodach i nie myslisz o karierze zawodowej to zależy od Ciebie co wybierzesz... Co ci bardziej odpowiada i co bardziej lubisz robic

zależy jak się trafi. ludzie, to są undery. w jednej partii im się sypnie tak, w drugiej tak, w trzeciej im się w ogóle nie sypnie tylko oleju naleje. a w obiegu są różne partie. ktoś w tym samym czasie kupi produkt z dobrej partii, ktoś kupi ze złej. to jest loteria. nie ma pewniaków Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-05-14 15:59:10

to weż po paru dniach jak opadnie - wiesz wszyscy ci tutaj głupoty pisza bo chcą żebyś się nie odblokował, i kazdemu z nas bardzo na tym zależy, ale niestety nic z tego bo ty masz swój rozum i niedałeś się oszukać, więc bierz jak chcesz. a zna ktos jekies medyczne uzasadnienie tej nowej szkoly czemy w czasie wysokiego strzenia tescia we krwi brac [...]

Białko nie ma tutaj nic do rzeczy, daj 140-170g i będzie ok, to czy będziesz budował masę mięśniową zależy od ogólnej podaży kalorii a nie od białka

Za dużo środków, dietę masz ogarniętą bo np gainer to tylko uzupełnienie diety najlepiej po- treningowo często dodaje się też białko wszystko zależy jakie chce się mieć proporcje. Jak celem jest np masa wystarczy deka + test , jak wycinka np masteron + test można dodać eqi czyli boldenon którego i tak masz za mało.

Fakt zioekt, z tego co czytam to Rylski albo NFZ, innej opcji nie ma :) wszystko zależy od terminu ale widzę że ten doktor cieszy się dużą popularnością, tymbardziej że 3000 to nie za wiele podług innych klinik

winiacz na koniec??? wszystko zalezy od tego co chcesz zrobic...

nie no jasne wiem ze mi nikt nie powie dokladnie czy uda mi sie czy nie bo to ode mnie zalezy w szczegolnosci, ale moze zle pytanie sprecyzowalem wiec inaczej je ujme...czy schudniecie ok 12 kg przez 3 miesiace nie wplynie zle na mnie, moje zdrowie i czy tluszcz nie powroci :D a zakladam ze utrata bedzie raczej zakladala duzy wysilek fizyczny niz [...]

To zalezy od wielu czynnikow tak naprawde i nie da sie odpowiedziec na tak postawione pytanie, bo to troche wrozenie z fusow. Po prostu rob swoje i sam zobaczysz, czy Ci sie udalo, czy nie i w jakim czasie Ci sie uda.

to zależy jak będziesz brał

W twoich wypowiedziach to ja nie widze żadnej nadzieji . Piszesz o poddaniu się i oddaniu Euro . To najgorsza z mozliwych opcji kompromitująca jeszcze bardziej niż nie zdążenie z organizacją . Tym z gory to powinno zależec na tej imprezie i by zdąrzyć bo jak nie to ... będa uchodzić za najgorszą władze w historii Polski . Nie wiem czy im na tym [...]