zalezy

DT cp rano przed tren xp DNT cp rano +xp w porze tren (ta porcja nie jest konieczna ale mysle ze sie przyda) Dodac mozesz gainera/bialko wszystko zalezy jaki bilans dnia wychodzi z diety omega zma/mzb itp. wszystko zalezne od funduszy.

nie klatka to mój priorytet i poniedziałek robie wyciskanie sztangi na płaskiej 4*8 rozpiętki 3*8 przenoszenie hantla 2*12 a w piątek(dół klatki) 4*8 wyciskanie sztangi głową w dół rozpiętki głową w dół 4*8 może być co byście zmienili zależy mi na odpowiedzi rion10 i georgu

Długość cyklu zależy tylko i wyłącznie od ciebie... Jak są przyrosty to ciągniesz dalej.... ale bez diety choćbyś szamał to garściami to nic ci nie urośnie..

Mówiąc w skrócie - metoda SITA to połączenie zapamiętywania w stanie relaksu (w tym stanie zapamiętuje się więcej informacji w krótszym czasie) oraz aktywizacja usłyszanych treści, czyli mówienie, mówienie i jeszcze raz mówienie. Jest to metoda dla osób, którym zależy na komunikacji. Więcej informacji możecie uzyskać w trakcie bezpłatnej [...]

Spoko, rozumiem, tylko, że nie chcesz tego w żaden sposób uargumentować, więc trudno o jakąkolwiek polemikę... To może ja - kończę właśnie cykl treningowy oparty na splicie 2x w tyg (a w sumie nawet częściej, bo robię systemem A - B - wolne - A - B - wolne..., więc wychodzi nawet i 5 treningów w tyg), do tego była to redukcja, także sporo aerobów, [...]

DAREK: ten plan "to niewiele warta wydumka", w którym ze względu na fatalny podział jest zbyt mało czasu na regenerację i dochodzimy do podstaw - od kiedy podział partii determinuje regenerację? Jeżeli byłoby tak jak mówisz, to wszystkie FBW z HST na czele były nic niewarte! Bo gdzie czas na regenerację? A więc, to, że Ty źle dobrałeś [...]

Próbki... Jakie to zależy od tego co będą mieli aktualnie na stanie.

Wszystko zależy od długości cyklu ,predyspozycji i co jest najważniejsze od wieku osoby stosującej saa

Niektórzy rosną do 17lat, a niektórzy do 21. Większość zależy od genetyki. Jakiego wzrostu są rodzice, dziadkowie?

@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu

Na sucho też idzie (do czasu) zależy od diety i braków w niej, suple to tylko uzupełnienie diety, a poza tym na siłę to kreatyna i wszelkie jej pochodne.

Moim zdaniem za dużo tych serii, zakatujesz go. Wszystko zależy oczywiście od intensywności treningów ale wydaje mi się, że 2 ćwiczenia, jakieś 8 serii wystarczy. Proponuję uginanie ramion ze sztanga stojąc i młotki

Zawartość poszczegolnych skladnikow a przede wszystkim skrobi zalezy od odmiany ziemniakow no i oczywiscie od dojrzalosci. Srednia zawartość w 100g czesc jadalnych: bialko - 1,1~2,5g tłuszcz - 0,1~0,2g skrobia - 11~22g Ziemniaki zawierają niewielkie ilosci bialka ale sa to bialka dosc duzej wartosci biologicznej. Jesli chodzi o wit.C to najwiecej [...]

zależy mi na postepach wymiarowych i niewiem czy jak bym kupił xploda dużego i brał 2 miarki w treningowe i 1 w nietreningowe to czy by było lepiej czy małe xpolde w treningowe i mono w nitreningowe 2 razy dziennie ?

to wszystko zależy od osoby... nawet naukowcy stwierdzili że każdy potrzebuje innej dawki snu... Podobno Napoleon prawie nie sypiał...

kuba zależy jakie widzisz efekty i jak masujesz jak szybko idzie Ci masa itp można masować 2 miechy a można 2 lata pozdr

j/w nie sugeruj się dawkowaniem z etykiety. Gainer = kanapka z szynką w proszku. Dawkowanie zalezy od potrzeb / brakó

ja mam podobna diete na mase hue hue :) ale zalezy jeszcze ile tego jesz ;)

Zależy mi na redukcji masy ciała. A jeżeli chodzi o odżywki to w tych sprawach jestem zielona. Do tej pory szukałam pomocy u dietetyków . Jestem zmotywowana osobą więc przestrzegałam tak jak zalecono. Jednak wszelkie diety po wyprowadzaniu kończyły się powrotem wagi z nadwyżką. Widziałam efekty po tych produktach herbalife ,ale są strasznie [...]

dlaczego 4 ??? zależy jakie miałeś kapsy