zalezy

Wyciska podobno- tu masz odpowiedź Byłeś przy tym jak tyle wyciskał czy ktoś Ci tak powiedział albo on sam? Poza tym siła klatki tylko w pewnym stopniu zależy od jej masy, a sformułowanie dosyć rozbudowana klatka faktycznie nam wiele mówi...

w samym wyciskaniu nie jest istotna "wielkość" klaty , ile wyciśniesz zależy od siły tricepsów, bicepsów i przekłada się to na siłę klatki

wniosek z tego taki wodka scina bialko i scina z nog zalezy gdzie sie wleje ;-)

Na początku coś da i jeszcze zależy od obciążenia gum, to będzie trening podobny do tych z użyciem np ekspandera.

Zalezy jak dlugi ma byc okres pomiedzy cyklami

Nie wiem dokładnie jakim ciężarem ile powtórzeń wykonasz, ale mam kilka propozycji: 1. 12x50 10x55 8x60 8x60 2. jeśli w tym na górze zostałby Ci zapas przy ostatniej serii 12x50 10x55 8x60 i tu np. 8x62,5. jeśli to pódzie w miarę łatwo to może 8x65 z ewentualna pomocą. albo po prostu 6x65. To już zależy od Ciebie, kiedy lepiej czujesz klatkę, [...]

tak typowa na kox ale jeśli nie zalezy tobie na wyglądzie i estetyce możesz masować , tylko nie dziw się jak się upasiesz no ale to twoja sprawa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-04 19:40:46

nie ma znaczenia zależy, jak mam stack'a, gdzie porcja to np.20-30g produktu wtedy mieszam w szklance/shakerze z wodą. jak zwykłą/wolną postać kretki to wsypuję do buzi i zapijam wodą.

To czy za dużo czy za mało czy dobrze ciężko jest od tak powiedzieć. To zależy jak na to reagujesz, jak jest ok to zostaw tak jak za dużo to utnij trochę.

Możesz, nie musisz zależy od Ciebie to tylko pomper

czy masa bedzie beztluszczowa,zalezy od diety.

Zalezy mi na dobrej jakosci masie miesniowej i na jej rzezbie oraz troche na sile! i to wszystko za 400 zł w jednym cyklu, stary może jeszcze 6 w lotto? Zamykam temat bo ani nie masz profilu, ani podstawowych info, za 400 zł kup 15 kg WPC80 i jeszcze ci 60 zł na carbo zostanie.

wszystko zależy jaką masz dłoń, ja preferuję gryfy o większej średnicy bo lepiej mi leżą w dłonie jeśli natomiast na takim gryfie jak masz dobrze Ci się ćwiczy to nie ma sensu zmieniać skakanka do rozgrzewki spoko

to zalezy a jaki masz cykl??

To zależy w jakich porach chcesz je brać. Nitroprogen jest bardziej uniwersalny. Jeśli chodzi o smaki to nie masz na razie wielkiego wyboru bo Perfect jest w smaku czekoladowym bądź śmietankowo-waniliowym dla mnie czekolada jest lepsza, ale to kwestia gustu a o tym się nie dyskutuje. Nitroprogen jest na razie tylko czekoladowy i jest od PWP [...]

zalezy jaki xpand ^_-

Nie wiem czy to zalezy od organizmu ale dość często zachwalany Carbonox żeby nie powiedzieć wcale to bardzo średnio na mnie działa

[...] napier... :D zajrzyj do atlasu cwiczen i poszukaj cwiczen dla siebie uloz sobie plan na podstawie ACT najlepiej i daj to spowrotem na forum, do sprawdzenia nastepnie: jesli zalezy Ci na masie - zainteresuj sie jakas dieta dowiedz sie cos wiecej na temat weglowodanow, bialek i tluszczy, zapotrzebownia kalorycznego, kto to jest ekto, endo-, [...]

Dużo masz tego na rynku poczytaj opinie i wybierz i to nie zależy czy weźmiesz najmocniejszy odrazu czy słabszy np. są osoby które myśla że zwykłe mono nie zadziała już na nie bo dużo stacków już wszamali a jednak działa.

Zależy co na kogo działa ale myśle, że 9 seri raz na tydzień to za mało. Ja preferuje max 12-13 seri raz w tygoniu. Napewno spalasz mieśnie na treningu i dlatego.