zalezy

[...] posiłków do siedzenia na toalecie :) Twój wniosek taki: Za dużo białka, za dużo węgli za dużo tłuszczu... czym on ma te kcal podbijać? 3300kcal to nie jest dużo i wszystko zalezy od człowieka i jego aktywności Marbex: to nie jest duże zapotrzebowanie, tak jak pisałem wyżej to kwestia indywidualna. Np. ja jem obecnie 4400kcal, nie podlewa mnie [...]

Cena nie gra roli takze bardziej mi zalezy na smaku niz na oszczedzaniu pozdor

Skoro zalezy ci na smaku a cena nie gra roli, wybieraj wsrod najlepszych białek! Matrix 5.0 - Syntrax Bio-iso whey - Sports ONE Elite Whey protein - Dymatize CFM Izolat - Vitalmax

jak nie zalezy Ci na kasie to po jakiego **** pytasz o ostrowie? co do smaku najlepszy jest czekoladowy

A powiedzcie mi czy taki plan może być? Możecie mi jeszcze jakieś ćwiczenia na niektóre partie zaproponować. Poniedziałek: #brzuch: -spinanie odwrotne -skośne unoszenie tułowia do zgiętego kolana -spinanie- stopy płasko #klatka: - „motylek” #biceps: - zginanie przedramienia (z łokciem opartym o udo) z hantlami -naprzemienne [...]

bez diety odzywki nie pomogą ,zalezy jaki masz typ budowy itp

wszystko zalezy jak wyglada twoje odzywianie i czy to twoj pierwsz kontakt z kreatyna

Zależy co to znaczy z rana, jak chcesz od razu po obudzeniu to bcaa przed a po posiłek, a jak chcesz zjeść posiłek to zjedz sobie białkowo-tłuszczowy i godzinę po posiłku możesz zacząć

Jeśli jest co raz większy przyrost tkanki tłuszczowej to tak minicut albo po prostu redukcja będzie ok, ale jeśli już kwiecień redukcja to krótki ten moinicut. Też zależy czy masz 12 % tłuszczu czy 20

Beta-Alanina - Poczytaj trochę bo środek bardzo fajny , tym bardziej w połączeniu z kreatyną. Stack to nic innego jak mono/jabłczan z innymi dodatkami umilającymi trening. Więc jeśli nie zależy Ci na tym to sobie daruj.

[...] na ciebie najezdal to bralem to z przymruzeniem oka, ale teraz, jak cie "poobserwowalem" to wiem ze mial racje) PAKOXXL - nabierajac mase stracisz duzo na szybkosci naprawde poszukaj w Uderzanych tam (zdaje sie) w podwieszonych nawet byl post o sile ciosu i nie zalezy ona bynajmniej od muaskulatury zawodnika tylko od TECHNIKI !!!

Ta, może jeszcze wyskakiwała Ci lista zakupów i rozmiar penisa? Poczytaj posty ellisa o dietach redukcyjnych lub masowych - zależy co chcesz osiągnąć. Tam jest dokładnie napisane jak wyliczyć zapotrzebowanie.

Wątpie, jablczan jak i ester nie powoduja nawodnienia. A pozatym na mono zalezy od organizmu, niektórym nie podnosi...

mutant mass - najlepszy skladowo masa zalezy od diet gainer jest tylko uzupelnieniem brakow w niej

[...] to partia mięśni która bardzo ciężko pobudzić do rozwoju ;) rób wspięcia na palce to chyba najpopularniejsze ćwiczenie z tym jednak że trzeba je wykonywać solidnie. To juz zalezy od Ciebie ile powtózen zrobisz ale musisz to zrobic tyle razy zeby zaczeło Cie aż palic i boleć w łydce i przy tym stanie zrobic jeszcze jakies 5 powtórzeń;) krótkie [...]

zgadzam się z Kolega wyżej ;) ile schudniesz jest to sprawa indywidualna. Jeden potrzebuje wiecej czasu na pozbycie sie fatu a inni mniej. Zależy jeszcze jaka masz diete trening, aktywność w ciągu dnia itp.

jak masz 7 kg w przód to ja bym dobił tescia i styka, skoro nie zalezy ci na tym zeby byc wiekszyb to zjedz na low carb i na tesciu ubij ladnie. Tych co brali raz jest neiwielu tych co brali 2 nie ma w ogóle.

to raczej zalezy od dawek,aktywnosci fizycznych oraz diety Na cyklu dobrze dac z 5-10g kreatyny...niektorzy daja nawet tylko 0.03g na kg ciala...

omka + meta nie koniecznie = sie woda to zalezy jakie dawki sie bierze np: metka 15 albo 20mg dziennie omka 250mg c5d i nie powinno byc az takiego zalania duzo znajomych tak wlasnie brali i przyrosty byly zadowalajace a spadki minimalne. osobiscie uwazam ze ta rozpiska co napisalem jest naprawde dobra a kreatynke szamaj tak 2 tyg po ostatnim [...]

Mysle, ze tutaj bedzie ciezko uzyskac Ci opoinie na temat tego srodka. Wszystko zalezy od naszego celu, jak widze w skaldzie ma kwas DAA wiec nie kazdy bedzie zadowolony ze suplementacji. DAA potrafi podnoisic poziom prolaktyny wiec to bedzie taki miecz obusieczny. Z jednej strony bedzie stymulowac produkcję testosteronu, a z drugiej niestety [...]