zalezy

[...] , a że bylem w tym klubie tylko dlatego że treningi za darmo to niestety nie doszło do wspołpracy, poniewazaż wrociłem na "stare śmieci" :) , ale mowie to zalezy od Ciebie , czy traktujesz to powaznie, czy jarasz sie tym w opor... ja po treningu z trenerem zawsze zostaje i na lusto ide, woreczek robie, walke z cieniem , [...]

Pracując fizycznie powinieneś jeść przynajmniej 5 posiłków w ciągu dnia, postaraj się to zmienić. Jeżeli trenujesz i zależy Ci na masie mięśniowej to zwiększ ilość kalori, poprzez dodanie kilku posiłków, a jeśli praca to Twoja jedyna aktywność, to i tak powinienes zwiększyć ilość kalori, w ciągu dnia, ale juz nie az tak bardzo. Narazie Twoja waga [...]

Mam prawie 20lat ale już się martwię bo 10kg w 4 miesiące to za dużo.. Na razie nie trenuje bo za mało ważę wg siebie więc nie ma czego trenować.. Praca to jedyna aktywność bo czasem nie ma mnie ponad 12 do 14 godzin więc mało się chcę. Co polecasz jeść? Wiem że to obity temat już tu ale zależy mi na jakiś sensownych wypowiedziach a nie artykułach [...]

Jedyne okej, i tylko takie mogę polecić. Ja poprostu uważam że dwa ćwiczenia na partie muszą być,mały ciężar i koniec. Gadacie technika technika, nawet przy 4 ćwiczeniach jeśli ogarnia ciężar to by ją miał, zależy czy w ogóle ma. Skąd ja wziąć, mało jest filmików, większość tu pewnie uczyła się na filmikach. Dwa ćwiczenia jak ch powinny być, [...]

Wszystko zależy od stażu. Ale logiczny zdaje się wniosek, że jeśli ktoś jest na etapie nauki techniki to im mniej ćwiczeń tym lepiej. Im większa powtarzalność owych ruchów w skali tygodnia tym również lepiej.

Ale co to jest ZWYKŁY TRENING? Przecież na drążku i poręczach trenowali kulturyści złotej ery, w tym Arnold - też masz na YT filmiki:) Dodatkowo, we współczesnych treningach też masz uwzględnione ćwiczenia na drążku i dipsy - poczytaj rozmaite wariacje 5-3-1 Jima Wendlera gdzie chłop rozpisuje po kilkadziesiąt podciągnięć i dipów na treningu:) [...]

witam a takie połaczenie Controlled Labs White Flood - 628g + Controlled Labs Green MAGnitude - 835 g do tego jakies aminokwasy i cos na stawy zalezy mi na masie miesniowej

rkrzys - to takie oczywiste nie musi być mi np Olimp pomarańcza nie smakuje , wiec to zalezy od gustu

jejku no nie zje ci cyca albo bica jeśli będziesz miał dobrą diete. Spala kalorie bo to w końcu praca mięśnia intensywna. Ogólne założenie a6w to rzeźba mięśni brzucha. Efekt daje przy stosunkowo niskim bf%. Osobiście uważam, że jest to bardzo dobry trening na brzuch, ale .... przy redukcji :) kiedy trening jest skierowany na siłe lub masę to [...]

zalezy od metabolizmu i j/w

Na redukcji mówisz? Zależy czy chcesz +12 tyg ( czyli dłuuuga suplementacja ) Czy tak jak normalny cykl 6-10tyg. Opcja 1. Codziennie po 3-5g Opcja 2. DT 2x5g, DNT 1x5g Pzdr

niekoniecznie jest to prawda zalezy to przede wszystkimod jakosci wegli w twojej diecie.

plodny jest ale niestety masz za malo zdrowych plemnikow aby moc cos zdzialac pewnie brales lub bierzesz testa? mialem kiedys dawno to samo :) teraz wszystko zalezy od ciebie i twojego organizmu i masz tylko 2 opcje do wyboru Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:55:52 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:57:37

raczej nie , bo znam dwóch ziomów waza tyle samo tzn ok 70 , kg maja te same wymiary , tyle sama cwicza bo razem ale jeden wyciska 70 a drugi 130 wiec to zalezy tylko od predyspozycji genetycznych , pozdro

tez mysle ze nie... zalezy od genetyki od tego co sie je, jakim trybem zyje, ile z tych 35 cm jest tluszczu a ile miesnia itd, mozna by bylo dlugo wymieniac. Jest duzo osob co wygladaja "niepozornie" a cisna ze az sie glupio robi:D A co do maxa to na pewno jest jakis max w sumie jest jakas teoria w ktorej ilosc wzrostu miesnia jest [...]

zależy od zasobności portfela z lepszych (czyt.bardziej uznanych) jest MAN, Universal, Kaizen, VPX, Inkospor i jeszcze dużo innych możnaby wymienić. każda firma ma też lepsze/gorsze produkty. jak się zdecydujesz jakie suple chciałby zakupić wtedy możnaby coś więcej doradzić.

jajko będzie dobre tylko zależy jakie węgle co do omletów to możesz np. robić z warzywami (pomidory, papryka czy co tam lubisz) i juz masz wersję light

Przydatna to zależy do czego

Dlaczego ma zapomnieć o korpusie szeregowych???Po odbyciu SP,może się załapać na etat zawodowy,bez odbycia ćwiczeń rotacyjnych,zależy od danej jednostki, nie które wymagają i 3 i 5 i 30 dni. Co do SP dla pdf są plany na połowę września bądź październik,Po takim szkoleniu dostajesz st.szeregowego ze danym egzaminem na pdf.Teoretycznie masz szanse [...]

Zależy wszystko od twojego celu.