Czy "szóstka" Weidera ?

Czy "szóstka" Weidera wpływa na spadek masy. Mianowicie chodzi mi, czy jak śmigam szósteczke to masa mi spadnie?

no troche kalori z diety to bankowo pochłonie:D

to wiem, ale czy z masy mi poleci bo na siłke chodze 4 dni w tygodniu i około godzinki ćwicze

No mnie tez to interesuje i czy oplaca sie robic 6W jesli robie treningi na sile.

Wątpie aby po A6W jakaś masa spadła, chyba że to będzie masa tłuszczowa ale to w bardzo znikomych iloścach bo jest to trening aby uwidocznić mięśnie brzucha a nie żeby jes spalić :)

jejku no nie zje ci cyca albo bica jeśli będziesz miał dobrą diete. Spala kalorie bo to w końcu praca mięśnia intensywna. Ogólne założenie a6w to rzeźba mięśni brzucha. Efekt daje przy stosunkowo niskim bf%. Osobiście uważam, że jest to bardzo dobry trening na brzuch, ale .... przy redukcji :)
kiedy trening jest skierowany na siłe lub masę to zawsze tłuszczyk się odłoży dlatego wtedy myśle, że lepszy jest ABSII...ale odpowiednia dieta z kolei pozwala na mało tłuszczu więć a6w jak najbardziej
Wiecie wszystko zależy od diety i czy marzycie o mega 6-paku czy lekkim zarysie

ok - a jak mam zrzucić zbędny tłuszczyk z brzucha?

areoby (bieganie, rower, itp) + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym no i trening siłowy mile widziany np. full body