w terenie

[...] pierwszy raz w życiu jechała w peletonie. Ale poszło Jej super! Cały czas trzymała pierwszą grupę i z całą pewnością mogę powiedzieć, że była tam najlżejsza, co na płaskim terenie i mocnym wietrze zbytnio nie pomaga ;-). Sporo musiała też nadrabiać za zakrętami. W rezultacie 5 km przed metą dziewczyny z pierwszej grupy Ją urwały i do końca [...]

[...] aktywny, nawiązuję nową współpracę z siecią klubów EMS, do tego w końcu trzeba było siebie trochę ogarnąć, mój fryzjer otworzył swojego Barbera w Łodzi - Ziemia Obiecana, na terenie Księżego Młyna, mega klimatyczna miejscówka, mimo iż jeszcze do wykończenia trochę zostało, no i można pograć w bilard 8-) https://i.imgur.com/XLYZbZu.jpg Wlatuje [...]

Poza tym... bieganie w takim terenie jest kontuzjogenne samo w sobie. Szczegolnie dla dziadkow w naszym wieku

Poza tym... bieganie w takim terenie jest kontuzjogenne samo w sobie. Szczegolnie dla dziadkow w naszym wieku Nie ma się co ze sobą pieścić :-D Trzeba być dziadkiem z ułańską fantazją :-D Podszczypywać pielęgniarki, śpiewać na cały szpital i planować ucieczkę z oddziału :-) Kontuzjogenne jest każde miejsce poza trumną :-) A dobrej zabawy nic nie [...]

Poza tym... bieganie w takim terenie jest kontuzjogenne samo w sobie. Szczegolnie dla dziadkow w naszym wieku no właśnie głównie z tego powodu nie wezmę udziału, wolę pobiec jakąś uliczną dyszkę, niż skręcić sobie kostkę i wyłączyć się z treningu na jakiś czas - tym bardziej że mam jedną kochę mocno podatną na skręcenia ale udział w takim biegu [...]

2015-08-16 niedziela podobnie jak w sobotę, w samo południe, w pełnym słonku bieganie powtórzony bieg sobotni czyli 6km - luźne wybieganie po urozmaiconym terenie troszkę lepiej niż w sobotę mi się biegło, choć czas delikatnie słabszy czas: 41:10 dystans: 6,06 tempo średnie: 6:48 tętno avg/max: 148/177

[...] miałem bieg poza miastem w lesie, ale zwlekałem celowo z wyjściem na przebieżkę żeby troszkę więcej odpocząć po tenisie, i nie chciałem biegać w ciemnościach w nieznanym terenie było to dość złudne bo w jedną/dwie godziny to raczej nie za wiele się odpocznie, a wręcz im później tym bardziej łapało mnie zmęczenie no i polazłem biegać, bardzo [...]

Trening z dnia 20.06.2012 - 15 minut biegu po płaskim terenie - 11 podciągnięć na kółkach - 3 minuty podbieg pod górkę - bieg po zróżnicowanym terenie (podbieg, zbieg... itp) - 11 podciągnięć na kółkach - 3 minuty podbieg pod górkę - bieg po zróżnicowanym terenie (podbieg, zbieg... itp) - 11 podciągnięć na kółkach - 3 minuty podbieg pod [...]

[...] na 8 tys. miejsc z krytą trybuną, bieżnią tartanową i urządzeniami lekkoatletycznymi pełnowymiarową halę sportową , siłownią i gabinetami odnowy biologicznej usytuowany na terenie zabytkowego parku kompleks kortów tenisowych ze sztucznym oświetleniem, kawiarnią, sauną i parkingiem, czynny w okresie letnim od maja do października W budynku [...]

[...] (Gross Born), w nie istniejącej obecnie wsi Doderlage, w Berkniewie (Barkenbrucke) koło Bornego Sulimowa, po którym zostały szczątki fragmentów zniszczonych domów. Na terenie tym, będącym poligonem wojsk sowieckich, w okolicznych lasach grzebał swoje ofiary, których kości jeszcze obecnie są odnajdywane. Stolzman vel Kwaśniewski pod koniec [...]

[...] specjalne pasy na bidoniki z piciem dla biegaczy, ale nie potrzebuje takowych. Zawsze biegalem z butelka jesli juz. Sa rowniez bidony z uchwytem - mialem taki, ale mial tylko 0,5 l pojemnosci. Po swoim terenie na 5 - 10 km wieczorami biegam bez picia. Nawadniam sie przed i to wystarcza. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-06-22 17:22:15

Tak ciemno to nie było.Latarka czołowa dała radę :-) Co do nadrabiania to w tym terenie byłoby trochę ciężko.Zdecydowanie stronię od ścieżek czy dróg.Im głębiej w las i dalej od ludzi tym lepiej.

[...] się tego rodzaju wysiłku. Jedynie mocne zmęczenie rano odczuwałem. Ale generalnie to wszystko si :-) A dzisiejszy trening wyglądał tak: - 15 minut biegu po płaskim terenie - 15 podciągnięć na kółkach - 3 minuty podbieg pod górkę - marszobieg po zróżnicowanym terenie (podbieg, zbieg... itp) - 15 podciągnięć na kółkach - 3 minuty [...]

[...] https://i.imgur.com/TgcYRbn.jpg Takie zamówienia to tez dla nas pestka, piszesz - ogarniamy ceny / robimy indywidualne rabaty, pakujemy i wysyłamy, 2-3 dni na terenie Europy https://i.imgur.com/bxnfyzt.jpg Miski trochę: https://i.imgur.com/rSsZ9VF.jpg https://i.imgur.com/PAKquYf.jpg https://i.imgur.com/8w5xu4B.jpg Wczorajsze [...]

[...] trudno, świat się nie zawali a forma z dnia na dzień nie spadnie. Męczy mnie samo w sobie kombinowanie i upychanie wszystkiego na raz. Dziś luz dla głowy i relaks w pięknym terenie: /SFD/2020/1/6/e80695d64f7b4a5ea2c6aa2d5638d387.jpg /SFD/2020/1/6/4eb9ec6d04da4cb1b7cdaa72347c2dd7.jpg /SFD/2020/1/6/9dabf2f690e847879b910c9e712d6b72.jpg [...]

[...] poza S2, więc najlepiej bez górek, ale... Mam ochotę sprawdzić kilka nowych dróg w okolicy, z tego co patrzyłam na mapie to płasko nie będzie ;-) Pobiegałabym w jakimś nowym terenie, ale nie wiem jak duże te górki będą. /SFD/2022/3/30/7bd4fd7e72bc481098f067ca02bd1a50.jpg /SFD/2022/3/30/2b55415c231f401bbf8be194063b676d.jpg [...]

[...] aeroby. Nie mialem nawet przyspieszonego oddechu po tych 7 km. To samo na podbiegach dzisiaj - w zasadzie w tym tempie nie czulem roznicy czy biegne pod gore czy po plaskim terenie. Nie biegalem przez tydzien (nie liczac kosza). Waga po bieganiu: 91,00 kg W nawiazaniu do dyskusji, jaka sie wywiazala powyzej w moim dzienniku: Dziekuje wszystkim [...]

[...] w takim biegu musi byc rowniez niezapomnianym przezyciem i doswiadczeniem poniewaz: odbywa sie, mozna powiedziec, w kameralnym gronie, zima a do tego w dosc nietypowym terenie jakim jest plaza :) Nie wiem tylko czy moje lydki taki bieg wytrzymaja? Chyba bedzie trzeba sie ze 2 - 3x chociaz przebiec plaza w podobnych warunkach mimo wszystko [...]

Tracjan -dobry temat! A co z Polamerem?? Wiesz coś wiecejna temat tej formy?? Co do firm ktore wymieniles to czy mozliwe jest doslanie towaru dla placowki na terenie USA?? czy mozna to zrobic tylko osobiście w palcówce?? Te kilkaset $ za przesylke ze sklepu to lekko przesadziłeś wysyłka np white flood do Polski to wydatek około70-90$ w zależności [...]

[...] czekam od lutego - pogodzilem sie, ze do mnie nie dojdzie, a poniewaz jestem stalym klientem sklep mi zwrocil kase; na druga kolo miesiaca - wzystko przez USPS, ktory na terenie Polski obsluguje Poczta Polska. Na moj gust zoztala nadzwyczajniej w swiecie zap..... Dlatego teraz bede wszystko zamawial przez kuriera. Inna sparaw, ze w obu byly [...]