w terenie

w domu by mi się nie chciało tyle pedałować, a co dopiero na siłowni :-P Najlepiej w terenie, a w okresie letnim to sama przyjemność, wiaterek chłodzi, słońce opala, pot nie płynie strumieniami. Lecz większość ludzi woli kisić się na siłowniach, kiedy to za oknem jest piękna słoneczna pogoda. %-) Ja po wczorajszej jeździe mogłem z koszulki wodę [...]

[...] na 19:00 a dość zmęczony byłem. Dzisiaj bez mięsa bo w Lewiatanie nie było żadnego...wieczorkiem jeszcze 1 piwo weszło bo odwodniony po rowerze jestem %-) Trening - rower w terenie 64 km (2h 49 min, średnie tempo 22,7 kmh) (łącznie w sezonie 236 km / 5000 km) Brakło jakoś powera na więcej kilometrów :-/ Dodatki - cola z lewiatana - witaminy i [...]

[...] Tabela ma prawie 1850 kcal to akurat do 2k miejsce na ten mały grzech ;-) - pewnie ze sporym zapasem. Łosoś duszony we folii na patelni z wodą. Trening na czczo - rower w terenie 27,1 kmh (1h 15 min) (łącznie w sezonie 300 km / 5000 km) Dodatki - witaminy i minerały olimpu - cola freeway light Jutro praca od 14:00 do 22:00 i przed pracą [...]

W weekend kręcilem tylko aeroby.W sobote 40min na rowerku stacjonarnym w domu,a w niedziele 40min.na rowerze tradycyjnym w terenie.Fajna forma interwałów jezeli wybierze sie trasę z kilkoma podjazdami,przejechałem 25km.Po za tym wykorzystałem ładną pogodę i wybralem się z rodzinką nad wode popracowac nad opalenizną.

[...] komercyjny ;-) podobne sporty chwytane . A maju już będę myślę że w formie , by na 300 % trenować , można się spotkać i sparing pod koniec testu przeprowadzić :-D wspólny trening w terenie , w lesie myślę że dziennik byłby zayebisty . A i tak gdzieś w maju coś szykuje /-)_ oczywiście wiesz nie ma co planować , gdyż życie i tak swoje stawia .

[...] odchudzajac sie na hama tracisz i miesnie i tluszcz wiec jest tylko gorzej. Pytania: 1) Od trzech dni zacząłem coś w rodzaju biegania (to trochę za dużo powiedziane). W terenie, pierwsze 10 minut przedzieram się przez śnieg, potem zaczyna się odśnieżona droga i około 6 minut biegnę wolnym truchtem bez przerwy. Następnie chwilę odpoczywam [...]

Dzisiaj dzień wolny od treningu siłowego postanowiłem wykorzystać na jazdę rowerem w terenie.I tak w godzinach 19.00-20.00. razem z moją kobietą Elwirą trochę pośmigaliśmy wzdłuż Wisły pozwiedzaliśmy miejsca w których nie mieliśmy jeszcze okazji być.Oczywiście nie mogło się obyć bez fotek.Jutro kolejny dzień bez siłowni,więc zapewne znowu wsiądę [...]

super sprawa areoby w terenie mega wydolnosc tlenowa sie poprawia

Robiłem trening 10 dni pod rząd (czy to siłownia, bieganie na bieżni czy też rower w terenie). Chyba mogę dzisiaj zrobić 1 dzień wolnego ? :D

Extrem ja nie ybłem agresywny oni zaczeli Trenowałem sobie, przyszedł brat, trenowałem obok bloku z 200m, budują drogę fajnie sie trenuje w terenie tak ;) biegi, noszenie, bla bla. I widze jeden najeany biega, biega zaczepia kazdego bla, nic, boksuje w jego strone bo wracąłem do domu, koncówka treningu i ide, oni ida za nami. Zaczepiaja ludzi i [...]

[...] mam halówki joma top flex jeśli nie wierzysz to jak znajdę chwilę zrobię telefonem zdjęcie i wrzucę tu. Grałem w nich w tamtym roku cała zimę biegałem w nich na treningach w terenie i do teraz mi się trzymają i nie rozwalają więc nie wiem skąd koleś tak powiedział że było dużo reklamacji. Według mnie jest to najlepsze obuwie na hale za taką cenę [...]

[...] Ja ewidentnie nie daje na takiej kaloryczności, więc dałam se spokój. Leszczem być. _____________________________________________________ DA btw 130/45/50 60min rower w terenie (bez licznika niestety). Tempo stałe, umiarkowane, bo pary w nogach brak, ale wiało, więc i tak dostałam po dupie. Miska: [...]

[...] ten bób i śmietankę do kawy%-). Bilans się zgadza więc jest ok. Nie dam rady dodać żadnej aktywności dziś - siłowni mam już serdecznie dość, a wszystko co można robić w terenie wymaga nuk, a one mówią NIE. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ae787418d524dcea62f11308d650ef1.png edit: wpadła salsa kilkugodzinna:-D Zmieniony przez - Kendra w dniu [...]

[...] nawet na nowe auto na jazde 4x4 po miescie bo ponoc powyzej 70km/h napedy lubia sie ***ac w nich wiec przy kupnie auta masz zaznaczone ze naped 4x4 jest wylacznie do pracy w terenie nasluchalem sie tego w komisie w robocie, chojnia ogolnie Glaca ja chce kulig wez ciagnik i zrobimy ciapkiem Po studniowce, naprawde za***ista impreza, szok

izik owszem w zaspach ale generalnie rzecz sie ima tego napedu... w przypadku s*******enia sie w trasie nie uznają jej jedynie w terenie

bieg w terenie 3km , pompki 5,7,5,5,7

DNT bieg w terenie 5km czas: 30:49min cięzko było, ale na ostatnim km dołączyłam do dośc licznej biegnącej grupy i mnie ponieśli wróciłam do domu purpurowa}:-(

DNT bieg w terenie 30 minut +4 przebieżki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d2ee017d52a4edf9dc58ac32f6d3f60.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-06-27 22:47:30

DNT bieg w terenie 5 km

Saida dziękuję bardzo za zainteresowanie! to mobilizujące, będę się starała żeby bat był najrzadziej potrzebny (no chyba ,ze dla naszej obopólnej przyjemności ;-) DNT bieg w terenie 30 minut + 5 przebieżek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/725ee3ca9d9d4d10b29b49d50096be5c.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-07-23 23:28:32