w terenie

Czy interwaly moga przebiegac w taki sposob i czy da takie same efekty jak w terenie : bieg w miejscu 15 s, 15 s przerwy i tak 10 - 15 razy w zaleznosci od mojego wytrenowania

[...] do 30 minut biegu w tempie 5 min na kilometr i szybszym (min. 12-km/h) można próbować treningu interwałowego. Wnioskując na badaniach naukowych można przyjąć iż: bieganie w terenie >= pływanie >= jazda na rowerze, w terenie >= maszyny aerobowe MIEJSCE 1: najcięższa praca, najlepsze efekty, zarezerwowane dla elity (wymagają wielomiesięcznej [...]

[...] miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu rzeźnia: rano rozruch (biegi minimum 45 minut w terenie), trening siłowy na powietrzu/sali, trening techniczny - na macie , trening siłowy i jw. sala, bądź teren, wieczorem sala do wolnej dyspozycji ( liny, drabinki [...]

nie da się porównać biegu w miejscu do biegu w terenie, całkowicie inaczej ciało pracuje, w biegu biegniesz a w miejscu jedynie unosisz nogi do góry.

[...] House of Asia z tygodnia azjatyckiego w Lidlu, bo fajny żeby wrzucić do plecaka jak idziemy w las, bo mało miejsca zajmuje, a sporo kcal i spoko makro jak na przekąskę w terenie...ale jednak nie polecam. Ciekawostka na miarę wyborów w Rosji z ponad 100 % liczbą wyborców. Kto pierwszy ogarnie co w tym produkcie się nie zgadza łapie SOGa ;-) [...]

[...] 30min i zaczynam o 18.00 tak mi odpowiada bo jak koncze to jeszcze cos widze i mnie widza ( bieg koncze na ulicy bez latarni wiec wiadomo ) w sumie to moj bieg to jest 90% w terenie i to po bardzo nie rownym i wybralem sobie trase ze biegla polnymi drogami po trawie, wczesniej biegalem po twardej nawierzchi i strasznie bolaly mnie lydki, a [...]

[...] 3-ogólne odczucia: 10/10 powiem szczerze jestem troche w szoku jak dobrze to zadzialalo, nie wystrzelilo mnie, powolutku sie wkrecalo po okolo 25min, trening cardio w terenie bardzo przyjemny, cisnienie ok serce ok zero problemow takze po treningu, posilek troche wcisnalem ale dalo rade, caly czas krecilem i krecilem na dobrej energi i [...]

[...] i najważniejszy a dodatkowa forma aktywności zależna od upodobań osobiście preferuję interwały bo aero to nuda i strata czasu chyba, że człowiek ma możliwość pobiegać w terenie to od czasu do czasu dlaczego nie. Wiec roznica miedzy interwalami a aerobami to tylko indywidualne preferencje? Mi osobiscie wygodniej aeroby bo nie musze wychodzic [...]

Tylko gdzie ten kurier z jedzeniem by szukał lodzianina po mieście, jak po "jedzeniu na mieście" widać, że w domu ciężko go zastać, bo ciągle w terenie :-P

Dokładnie dieta to punkt podstawowy i najważniejszy a dodatkowa forma aktywności zależna od upodobań osobiście preferuję interwały bo aero to nuda i strata czasu chyba, że człowiek ma możliwość pobiegać w terenie to od czasu do czasu dlaczego nie.

nawet wycieczka nad morskie była piesza :-) cardio w terenie :-D

[...] jest puszczane z sali sądowej na wolność. Uczciwych gnębią ile się da. Idąc takim tokiem myślenia to powinni wszystkich kierowców w ten sposób karać za przekroczenie prędkości o w terenie zabudowanym. Nie popadajmy w paranoje. Co do zagrożenia na drodze to sam sobie taka osoba stwarza przez opuszczenie pojazdu i pozostawienie go bez nadzoru.

[...] i nawet do strumienia ciężko było mi się przekonać.... Od znajomego słyszałem że piana łączy niby zalety chmury i strumienia- szeroki bardzo strumień i możliwośc użycia w terenie zamkniętym...co do żelu w ogóle mało wiem- więc tu prośba do Was, co lepsze? Biorę pod uwagę Sabre lub Mace gel lub foam? Proszę o odp ze wskazaniem plusów i minusów [...]

[...] do kartki. A pytanie stąd że: ARM IV jak podszedłem do kartki to wyłączył mnie na ponad 5 min samym efektem (temp. również ok 7/8 stopni), natomiast KO- brak możliwości podejścia do kartki choć efekt ustąpił po 2/3 minutach. Stąd moje pytanie. Chyba, że to ja jestem jakiś inny bo np. dla mnie ani ARM II ani P90 nie inhalują w terenie otwartym.

Dzieki za odpowiadanie na pytania bardzo milo z twojej strony. A jak bylo z badaniami przed zabiegiem ? Miales jakies zawyzone/zanizone hormony ? musiales je calkowicie robic na wlasna reke czy medicus estetic ma jakiegos endokrynologa z ktorym wspolpracuje na miejscu lub w terenie ?

Witam Panowie, z ciekawostek to testowalem ostatnio Hi-Maxa 330ml...zasieg w terenie otwartym ponad 4m, ok5s psikania... Niby ok, choc czuje pewien niedosyt... Moze wiecej spodziewalem sie po dyszy HJF? Na temat substancji moge powiedziec tylko tyle, ze nie inhaluje. Wydaje mi sie, ze jak za 79zl nie jest to zla opcja na gasniczke. Pozatym wbrew [...]

[...] x 20 x 3 triceps francuz jednoracz 12.5 x 10 x 3 serie kazda reka prostowanie liny wyciagu gornego jednoracz nachwyt 4sztabki x 12 x 3 serie kazda reka wtorkowy rower w terenie warnku raczej trudne 2 gleby ale jestem cały Distance 21.17 km Elev Gain 69 m Time 1h 16m Wczoraj robilem interwaly z ketlem i troche mnie dojechaly. 4 x tabata [...]

hej!bargen! ja podobno mam to od jumpów, rozciagania i włąśnie od jazdy na najcięzszej przerzutce na góralu w terenie... także uważaj chłopaku.osobiście mam zakaz od lekarza dźwigania na stojaco i cieżkiej jazdy na rowerze.podobno niszczy rzepkę.ale czy przestrzegam? czasem nie...ćwiczyć trzeba.mnie boli np. jak ćwiczę na stojąco biceps ze sztangą [...]

Lekko zmodyfikowałem przepis tzn więcej płatków i świetnie nadaje sie jako posiłek w terenie. Co do składników to teraz w lidlu jest syrop klonowy i masło orzechowe w promocji. Syrop 17,99, Maslo 454g 8,88zł

Cześć! Niestety muszę Cię zmartwić, gdyż bieganie sprintów na bieżni elektrycznej nie jest tym samym co bieganie sprintów w terenie. Powodem takiej sytuacji jest to, że biegnąc na bieżni elektrycznej "odbijasz się" od niej i nie ty generujesz moc przenoszenia się w przód, robi to za Ciebie bieżnia. Natomiast gdy biegasz w terenie sprinty (a [...]