w terenie

Jeżdże głównie w terenie, pod V-ki.

mysle ze sporo :] nieraz mnie solidnie suszy gorzej jest w terenie ... troche uciazliwe... dzis np napilem sie szklaneczke jak dojechalem do garazu musialem sie odlac :] fakt ze minelo kolo 35-40 min jak dobrze pojdzien a godzinke 2-3 razy sie odleje :] NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

daj sobie spokój , zrób sobie tą miesięczną przerwę i wypocznij , ewentualnie pobiegaj w terenie .

Trening w terenie.

[...] zużycie bo kiedyś wielokrotnie sobie zliczałem kcal podczas treningu bardziej profesjonalnymi sprzetami i ten zegarek daje podobne odczyty i tak podczas treningu silowego który u mnie trwa średnio 70 min wyskakuje spalanie na poziomie 350 kcal co jest realne , Przy bieganiu w terenie z dobrym tempem pokazuje około 600 kcal za +- 60 minut

wnc1964...dobrze klepie? Z RAZAKIEM miałem doczynienia solo około rok temu i klepał. Najchetniej kupiłbym polską Jelfe ale problematyczny temat do ogarniecia u mnie w terenie

[...] Spyder na kołach 28, ma lepszy osprzęt, opony schwalbe cx Comp, oczywiście widelec ma blokadę mechaniczną- RST Neon ML, ale wiadomo, że to wystarcza, należy tylko uważać aby nie jeździć na blokadzie w terenie- łatwo jest ją uszkodzić. Myśle, że cena jest dobra: http://www.rower242628.pl/p/25/355/hercules-spyder-28-cross-turystyczne-rowery.html

[...] ochraniacze stabilizujące ? Ja bym tam się nie przejmował i biegał - znam takich co biegają codziennie też po asfalcie i jakoś żyją. Ja osobiście wolę formę w terenie. Co do pytania o wchodzenie na schodek jestem przekonany że nie niszczy to aż tak stawów jak bieganie przy czym te bieganie po twardej nawierzchni niszczy minimalnie [...]

biegac mozna i boso pytanie czy sa odpowiednie dla budowy twojej stopy,czy odpwoiednio amortyzuja w terenie jakim biegasz,czy sa wygodne,ect. sama musisz na to odpowiedziec

[...] czy wszelakich drabinkach, jednak na tym orbitreku nie ma żadnej regulacji trudności i z reguły po kilku treningach nie stanowi to żadnego wyzwania. Lepszym pomysłem jest pobiegać w terenie jeśli masz taką możliwość ewentualnie robić jakieś wytrzymałościowe treningi oparte choćby na thrustersach. Pokombinuj bo możliwości jest na prawdę sporo.

2 serki maja ponad 40g bialka jak nie masz co zjesc w terenie to serek sie konkretnie nadaje jako posilek imo

[...] biegac na orbitrecku (ok.1h) bo moja mama gdy jej powiedzialem ze chce biegac, powiedziala mi ze przy mojej wadze moge mi sie zaczac problemy z kolanami, a widze ze bieg w terenie jest znacznie efektywniejszy. A i kupilem ostatnio suplementy bo mi koledzy doradzili i chcialbym sie dowiedziec czy moge byc sa to "TREC'a fatburner". I czy [...]

Oczywiście, że bieganie i to na pewno nie na bieżni gdzie podłoże samo się rusza, a Ty tylko unosisz nogi. Tylko bieg w terenie. POLECAM !

To zależy - od wielu czynników - jaki cel treningowy, jaki trening, ile tych aerobów, jakie możliwości czasowe itd. itp. jeśli krótkie - to można i bezpośrednio po treningu. Jeśli mają być gdzieś w terenie i dłuższe - to raczej bym wybrał dzień nietreningowy. Generalnie jeśli to rekreacja - to wielkiej różnicy nie będzie kiedy je zrobisz.

[...] - jaki cel treningowy, jaki trening, ile tych aerobów, jakie możliwości czasowe itd. itp. jeśli krótkie - to można i bezpośrednio po treningu. Jeśli mają być gdzieś w terenie i dłuższe - to raczej bym wybrał dzień nietreningowy. Generalnie jeśli to rekreacja - to wielkiej różnicy nie będzie kiedy je zrobisz. Tak, raczej krótkie - maks [...]

a masz jakis pomysl na przeliczenie tego na rower w terenie jakiś mnożnik może 1.5?chyba jedynie opcja zakupu dobrego sprzętu do monitorowania tętna , kalori ( pas , zegarek ) i na podstawie czasu treningu będziesz mógł orientacyjnie porównać wydatek energetyczny ( ilośc przejechanych kilometrów nie będzie warunkiem )

Srednio mi sie to widzi. Zreszta teraz zima idzie, ja szybko lapie choroby wiec wolalbym bieznie. Zreszta samemu to tak sie nie chce biegac w terenie.

Młody jesteś na treningu nie robicie szybkości ? Idź na jakiś piasek porób skipów A, pobiegaj po górke i z górki (tez w terenie nie na asfalcie) porób przyspieszenia z np. siedzenia na 20m itd

Wtorek i sobota może być? Czemu na sali a nie w terenie?:>

Do jazdy wiekszości w terenie ale nie tylko