w terenie

[...] problemy z regeneracją. Osobiście zdecydowanie bardziej lubię takie formy wysiłku jak met-con czy kompleksy niż właśnie aeroby. Oczywiście fajnie pobiegać czy pojeździć w terenie jak jest fajna pogoda, ale takie intensywne aktywności zawsze fajnie przepalą płuco i pozwolą popracować nad innymi parametrami. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] do wysiłku. Żebyś zbyt szybko nie nabawił się kontuzji. Poza tym jak masz możliwość to nie biegaj tylko na bieżni. Teraz jest też idealna pora żeby zacząć biegać też w terenie. Będzie co raz cieplej i spokojnie możesz mieszać te aktywności. Jaki masz cel w tym bieganiu? Dla zdrowia, kondycji, odchudzania? Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] naszą sylwetkę, wzmacniają mięśnie, a także spalają kalorie. Natomiast jeśli chcesz gdzieś dojeżdżać żeby pobiegać na bieżni to trochę się mija z celem lepiej Ci pobiegać w terenie lepiej, zdrowiej, mniej monotonnie. Każda aktywność fizyczna jednak będzie wymagać od Ciebie także zmiany nawyków żywieniowych bez tego niestety redukcja będzie [...]

[...] metrowe z różnych pozycji na sygnał (lezeni tylem przodem, na plecach, na brzuchu, klęk itp.) 5.scyzoryki 3x10 Wtorek - trening Środa - trening Czwartek Bieg ciągły w terenie + rościąganie. Piątek 1.Rozgrzewka 2.klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty [...]

[...] metrowe z różnych pozycji na sygnał (lezenie tylem przodem, na plecach, na brzuchu, klęk itp.) 5.scyzoryki 3x10 Wtorek - trening Środa - trening Czwartek Bieg ciągły w terenie + rozciąganie. Piątek 1.Rozgrzewka 2.klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stopę - jak wygodniej i stabilniej. ty [...]

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

W polsce mozesz sie zbadac na komendzie ale z tego co słysze to nigdy nie maja alkomatu xD typek był mi gada ze poszedł sie przebadac powiedzieli ze nie ze maja w terenie jest to on ze jedzie do domu a ten dyzurny jak autem ? a on ze tak autem i tak go nie sprawdza skoro nie maja alkomatu xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-18 12:27:47

mam ziomka co pizga po 300km na rowerze w terenie.p******e takie cos%-)

Ja cisne na zewnatrz zrobie tabate i cardio w terenie xD

[...] pochodzenie Weźmy np sranie Osobniki słabe, niepewne, samce beta Srają tylko u siebie w domu, bo to gwarant bezpieczeństwa Przewodnicy stada, samcy alfa, nie boją się srać w terenie niesprzyjającym, np w szkole Wtedy każdy widzi, że taki srajacy w szkole typ, to nie byle kto, a samiec godny, z czystym umysłem i odwagą w sercu Nie boi się ataku, [...]

[...] rację - w ciągu ostatnich 7 lat zachorowałem na jakieś grypsko tylko i wyłącznie raz. I żeby nie było - nie jestem typem osoby, która siedzi non stop w domu. Przez cały rok regularnie biegam w terenie, bez znaczenia od warunków atmosferycznych. Dodatkowo w pracy również często zdarza mi się robić na mrozie, także polecam tranisko każdemu ;-)

[...] dotyczącego cyberbezpieczeństwa. Powiem wam, że nawet fajnie było, nieco się dowiedzieć. To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. [...]

[...] dotyczącego cyberbezpieczeństwa. Powiem wam, że nawet fajnie było, nieco się dowiedzieć. To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. [...]

[...] dotyczącego cyberbezpieczeństwa. Powiem wam, że nawet fajnie było, nieco się dowiedzieć. To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. [...]

[...] dotyczącego cyberbezpieczeństwa. Powiem wam, że nawet fajnie było, nieco się dowiedzieć. To były dwie osoby, które nie przedstawiały się z nazwiska, ale już nie działają w terenie, bo choćby z powodu prowadzonych wykładów jest o nich za dużo informacji. Ciekawe ile tam hajsu można wyciągnąć w tym wywiadzie. W sumie to zadałem im jedno pytanie. [...]

No jak się uczysz dopiero jeździć i ktoś prowadzi uzde to rzeczywiście praktycznie nic nie musisz robić. Ale samodzielne jazdy, jeszcze w terenie to już trudniej. Nie dość, że całe ciało cały czas pracuje to jeszcze musisz być cały czas skupiony, bo odpowiadasz za bezpieczeństwo nie tylko swoje ale i konia. Musisz wiedzieć czy w danym miejscu [...]

[...] bo to trochę lipa, że wchodzę do knajpy. Podszywam się pod adresy ip. Jakiś koleś loguje się do facebooka i w przesyłanych pakietach mam jego login i password. To chyba za łatwe. To nawet trochę przerażające jest, jeśli rzeczywiście tak jest. Na razie robię kurs, ale pewnie za miesiąc spróbuję trochę pracy "w terenie" i sprawdzę czy to prawda

Mental się poprawia z wiekiem jak się wyciąga wnioski i trochę roboty w to wkłada. Samo to się nie zrobi nic, nawet kupa no niestety nie do końca to jest prawda jednego razu było tak że się samo ... zejszczało w gacie w terenie szczegółów zdradzał nie będę ... dosyć powiedzieć że kwaśna sprawa

Ja jestem już w sumie ponad miesiąc bez jakichkolwiek treningów i dałem się dzisiaj wyciągnąć na wypad rowerowy. Wszystko byłoby git, gdyby nie zdezelowany, wypożyczony rower i przejechanie prawie 70km w terenie %-) Tak mnie przez pół drogi bolało więzadło, że serio zastanawiałem się, czy dojadę do tej wypożyczalni :))

A skoro mowa znowu o koniach, to orientujecie się może, jaka jest średnia długość czasu potrzebnego na naukę jazdy konno, w stopniu umożliwiającym samotne eskapady w terenie?