w terenie

Zdecydowanie bieganie, rowerem musisz jechać jakieś 2,5 raza tyle, chyba, że w ciężkim, górskim terenie...

Ja upieram się przy rowerze... Rower, ze względu na wysoką efektywność, jest mniej skuteczny, szczególnie w płaskim terenie, no chyba, że ktoś sprintuje non stop.

skoro grasz na podwórku to poszukaj jakiejs pilki do plazowki, jest miekka i sie lepiej zachowuje na otwartym terenie :) a z pilek na hale to polecam mitzuka'e, może nie jest jakaś rewelacyjna, ale jak na swoją cene to warto w nia zainwestowac (ok 70zł)... na podworko oczywiscie:)

[...] wyczynowo w klubie. a wogóle na nartach od 3 roku zycia. Jeśli chcesz sie dobrze przygotować do zesonu zimowego polecam: 1. przede wszystkim bieganie ale w urozmaiconym terenie ( coś jak przeajowe) ok 30 min najlepiej 2 razy dziennie. 2. Jak wiadomo narty to głównie praca nóg. tak więc przysiady z obciążeniem, mozę też być martwy ciąg 3. [...]

Ok, w takim razie muszę się do kogoś przejść, a jeszcze takie pytanko czy możesz polecić jakiegoś dobrego fizjoterapełtę na terenie Wrocławia?

[...] dobrze technicznie, więc polecam podbiegi na piachu przynajmniej 50m biegane z kolanami trochę wyżej i szybko. Jednak na siłę dobre by było bieganie rozbiegania na górzystym terenie, lub ew. po piachu. Więc polecam pt: mocny wt: rozbieganie śr: mocny cz: wolne pt: rozbieganie/siła sb: mocny nd: wolne Ale teraz jeden tydzień polecam zrobić same [...]

Cały czas wacham się czy czasami nie postawić na Serre w naszym Typerze. Im bliżej walki tym bardziej wydaje mi się że jest w stanie po raz drugi sprawić niespodziankę i pokonac Gsp na jego własnym terenie

Nie wiem jak teraz, ale kiedys kopal. Na terenie Europy to kiedys znajomy z Danii bral i tez dzialal. Bierz jak masz. W PL to z swieczka tego mozesz szukac.

Nie wiem jak wygląda tutaj trening siłowy i jak wygląda bieganie - ile trwa, w jakim terenie, na jakim tętnie. Dużo osób początkujących biega po prostu za szybko przez co mocno obciąża organizm. To w połączeniu z treningiem siłowym i ciągłym deficytem snu może powodować przewlekłe zmęczenie. Sama dość długo ćwiczyłam schematem 3x trening siłowy i [...]

Ja cały czas jeżdżę rowerem a biegać nie biegam po płaskim terenie i nie mam zamiaru bo mogę skręcić i będą poważne problemy. Co do rehabilitacji to ją w domu robię taki mi kazano. Mam kartę ćwiczeń i zasuwam, żeby czworo głowy wzmocnić przed rekonstrukcją.

Cena jaka mnie interesuje to 80 zł + kw(+ allegro) jak ktoś chce. Ewentualnie odbiór osobisty na terenie Białegostoku!! Zmieniony przez - Ryba222 w dniu 2010-04-26 14:04:05

[...] Moja dieta opiera sie na nie jedzeniu pieczywa potraw macznych oraz czerwonego miesa. Natomiast jem mnostwo warzyw ,owocow oraz ryb. Okazjonalnie makarony. Biegam raczej po terenie zroznicowanym sporo gorek itd Teraz jest to ok 4x10 km tyg ale jak mam jakis maraton lub polmaraton to oczywiscie bywa wiecej. Generalnie jestem raczej szczuply i fit [...]

Chodzi mi o walke w "terenie" a nie na ringu.

wszystko mi poszło, ale w tym tyg swieza dostawa.. bialeczko z ovopolu 45pln/1kg: na terenie wawy bez kosztów przesyłki, biore na siebie:) I've got the POWER!!!

Spacery ok, bieganie tez, rower ok ale nie po cięzkim terenie, dieta musi byc, wklej ją. Aeroby dadzą Ci znacznie więcej niz tylko spalenie tłuszczu. Jak lubisz rozne rodzaje to nie ograniczaj sie do 1 typu aero. Albo zrobić to w mądrzejszy sposób i zyskać podwójnie tak jak pisze Darrak. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-06 18:46:38

Odbiór osobisty umnie w domu 80zł, z dowozem na terenie krakowa 90zł

[...] walki, strzelectwa sportowego, ratownictwa wodnego, nurkowania oraz sportów motorowodnych, 3) uprawnienia ratownika wodnego, uprawnienia w dziedzinie nurkowania wydane przez licencjonowaną organizację nurkową działającą na terenie Polski oraz uprawnienia do prowadzenia łodzi motorowej, 4) prawo jazy kat. „A” lub „C”.

cały kwiecień go nie będzie i cały miesiąc muszę sam trenować...rozpisał mi trening na kondyche i nie tylko, mam biegac pod górki z górek w różnym terenie i takie śmieci no ale nie zawsze będzie pogoda na takie coś dzięki tam za skakane i bieg bokserski to znam ;)chodzi mi o ćwiczenia, które nie tylko zwiększają wydolność płuc i serca ale żeby [...]

W tym momencie szukamy dystrybutora na terenie UK. Jeśli coś się zmieni, na pewno pojawi się on na stronie www.marbosport.eu

mi sie wydaje, ze jednak zalezy to od żródła, u mnie na terenie chłopaki chwala sobie nawet treny. brałem 2 razy juz tego propa jak akurat malaya nie było i byłem zadowolony, ale to sporo czasu temu( raz w starej butli i raz w nowej)