w terenie

[...] inny i ma inne możliwości :-) Ja bym doradzila wyjść w teren i pobiegać na luzie. Bieżnia i cyferki potrafią mocno ograniczać głowę i tym samym blokować progres. Pobiegaj w terenie na luzie, spokojnie, bez patrzenia na czas, tętno, dystans. Skup się jedynie na własnych odczuciach i sygnałach organizmu. Jak bedzie się bieglo dobrze, to biegnij, [...]

[...] zdaniem jak powinny wyglądać proporcje kaloryczne tych posiłków...? A co do aktywności to codziennie jeżdze na rowerze przynajmniej 1.5h zalezy od pogody jak dopisuje to w terenie a jak kijowa to w domu na stacjonarnym... Co 2-gi dzień ćwiczenia na brzuch - zwisy na drązku z uginaniem kolan nad brzuchem rozłożone na serie po 50-60... Brzuszki [...]

Jeździł ktoś kiedyś Buggy carem ? http://allegro.pl/buggy-1-8-110-km-i1776639239.html Za***iste to musi być... 110KM przy 400kg wagi to będzie kosmos w terenie Marzy mi się takie cudo... Może za rok, może za dwa sobie taki kupię bo w tym to zbyt kiepsko zarabiam i zbyt krótko robię :/ Zakochałem się w tym :D

Ok dziękiCoś pokombinujęHula hop odpada. Mam to diabelstwo w domu ale nie potrafię kręcić. Póki co pedałuje na rowerze. Mam czas do południa (urlop) i wtedy mogę pojeździć w terenie. Jeżlei poswięce 2h to wystarczy?

tam są 2 zestawy które mają iść naprzemiennie -A to wszystko wyjaśnia. No i przede wszystkim areoby w terenie i to jakim.Powodzenia.

Trening w terenie jak na razie odwołany%-) https://www.youtube.com/watch?v=qyoFl1ux2z8

Niedziela czyli zajęcia w terenie:-)) Ale czy na pewno:-?%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d9a168f50154036b6c828d8c9614e87.jpg

pamiętam jak na treningach kolega biegał 10 km po 3:30 min/km :)) NA TRENINGACH nie wiem ile robił na zawodach %-) ale troche mu współczyliśmy, że musi biegac 30 kółek na bieżni, zamiast w terenie

[...] - jakos dziwnie mi lydki pracowaly 4. lydki na suwnicy 70kg x 12 70kg x 10 70kg x 10 - lydki to u mnei slabizna + reka tez skatowana cwiczeniami po treningu + rower 1h w terenie- wolniutko, bez szalenstw - od wypadku juz nie szarzuje po ulicach a samochody omijam na odleglosc dwoch metrow jestem tak zrypana ze chyba od wypadku nigdy taka nie [...]

[...] rekreacyjnie bardziej... + jakies tam rozne rozciagania z resistance bands, nie mialam pomyslu na trening a poszlam tak czysto spontanicznie odreagowac dlugi dzien rower w terenie 26/09- czwartek dieta 1090kcal, 65B/78T/36WW +lampka martini@@-) cienko z dieta. mial byc jeszcze losos ale nie wszedl Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-09-27 [...]

Nigdy nie biegałem nawet 3km, tzn. na bieżni dziesiątkę robiłem, ale w terenie nie :D

[...] + cofka 26kg-3x wyciskanie żołnierskie: 17kg-5x/22kg-4x/22kg-3x/26kg-3x/26kg -2x +22kg-3x/ miały być obwody konkursowe: 8 wskoków na ławkę/6 thrusters/5 sumo dL/4 burpee-12x zrobiłam 3obwody i myślałam że padnę więc odpuściłam sobie, przeziębiłam się więc może gorączka mnie trochę osłabiła + aero - rower w terenie ok 22km

[...] pod wpływem znieczulenia winem tak sobie odcisk na stopie rozkopalem że dziś chodzić nie umiem 8-) Zrobiłem jednak trening i tak wyszlo: Czas : 1,25 H Dystans : 18 km (mój 215,95km) Więc łącznie mamy : 417,15 km Pozdrawiam. P. S. Priorytet - luźny bieg z psem w terenie budujący wytrzymałość. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-14 12:56:06

[...] 420,15 sobotnie plus dzisiejszy trening CF plus rozgrzewka :) Póki co muszę delikatnie odpuścić i albo crossfit albo bieganie w jednymdniu .... czyli bieganie to jeden raz w tygodniu może dwa razy wpadnie na bieżni .... chociaż po ostatnim bieganiu w terenie trudno wrócić do biezni ;) czlowiek szybko do dobrego się przyzwyczaja ;)(146,5)

Jak to nie ma co podziwiać? Niskie tętno i dobre tempo. Ja przy 5:30 w terenie umieram, chciałabym żeby to był relaks przy takim tempie a nie jest. Relaksować to się mogę przy 6:30 %-)

Witam!Niedawno przeprowadzilem sie do Krakowa i kompletnie nie orientuje sie w terenie. Czy moglby mi ktos polecic jakas dobra silownie na Ruczaju lub w poblizu. dzieki!

ja też uwielbiam biegać w terenie :-D zwłaszcza jesienią - ale niestety moja sylwetka tego nie lubi ;-) więc nie biegam %-)

[...] jak to jest z treningami , jak jecie , dlugo przed treningiem czy po ? wiadomo ze nie mozna sie napchac zaraz przed trening oceniam ok, troche mi zajelo z rozeznaniem sie w terenie ale nie bylo zle , najbardziej sie balam wejsc do tej sali panow gdzie pakuja hehe ale nie bylo strasznie bo zastalam tam kilka kobiet , od razu razniej Zmieniony [...]

[...] Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie pojazdu Jonesa, zauważył umieszczony pod siedzeniem kierowcy naładowany pistolet, a także „zużyty nabój tuż za drzwiami kierowcy”. [...]

[...] kloca utrzymać na drążku nie lada wyczyn :D). Zaczynam progresję z ciężarami - 2.5kg dołożyłem w tym tygodniu do przysiadów. Odnośnie biegania po siłowni i maszyn areobowych - może mnie zjedziecie, jeśli chodzi o mnie to wioślarz i steper jakoś do mnie nie przemawiają - bieżnia też nie, ale biegać po treningu trzeba. Lepiej biegać w terenie : D