tempo

Rower. Tempo średnie i średnio-ciężkie. Jazda z trzymaniem kadencji. Dystans 29,0km. Czas 1:07' Vsr=25,5km/h

I ja jestem pod wielkim wrazeniem! Idziesz jak burza! 50 kg od stycznia tego roku? Jak dobrze licze to wychodzi po ok 8 kg na miesiac, czyli 2 kg na tydzien. Tempo extrem :)

Jak mówi mój instruktor:Poprzez dokładność wykonywania techniki,dochodzimy do szybkości... i Matt się do tego stosujeNajpierw powoli ćwiczy techniki,a potem zwiększa tempo...

A tak wpadłem do naszego spamu na chwilę,bo w grapplu za duże tempo przez dwóch takich co załatwiają spamy

witam wszystkich mam takie pytanie ze przy diecie vlcd o kcal 1000 na dobe nie popalimy calkiem miesn iMaksymalne tempo spalania tkanki tłuszczowej wynosi około 60 - 70kcal na kg posiadanego tłuszczu na dobę. czy to prawda

[...] 4kg przez pomylke napisalem ze w 3 sory, w pierwszym tygodniu 3 a teraz w drugim 1kg, wiadomo ze ten pierwszy to glownie strata wody i glikogenu wiec pisalem ze takie tempo spadku 1kg na tydzien tak jak obecnie to chyba wskazuje na to ze glownie tluszcz leci choc to i tak pewnie takie wrozenie z fusow Zmieniony przez - nommad w dniu [...]

coma dobra, zwłaszcza jak masz tempo 3030 i musisz robić powoli %-)

Tempo to macie w spamowaniu %-)

[...] z 10 kg najwyżej nie dobijesz do 12 powtórzeń.Co do ginekologa to ciężary ok kobiety z reguły mają mocniejsze nogi od facetów, jeżeli idzie ci za łatwo spróbuj zmniejszyć tempo ćwiczeń, bardziej myśl nad tym który mięsień teraz powinien pracować, przyda się jak przejdziesz na wolne ciężary.Niestety w pewnym momencie nie będziesz w stanie [...]

50 miało być do 10 po widać tempo spadło, ale jakość się poprawiła

to tempo ma niezłe. Ja już takie miałam miesiąc temu, teraz mi znowu spadło. Ale mam nadzieję że odrobię przez 3 tygodnie. A spocone to nie fuj, to ludzkie. Tylko mnie proszę nie przytulać wtedy

Co za tempo spamu

Jeżeli jestem na diecie z 7g ww (z mleka) no i tylko z warzyw (razem jest ~30g ww) to przy bf rzędu 20% (81kg, 185cm, 86cm-pas) trenuje splitem 4 x w tygodniu (po każdym treningu 30 min cardio średnie tempo). Co ile mogę robić ładowania ? Drugie pytanie co się stanie jeśli ładowania będą np co miesiąc ?

[...] wrażliwość insulinowa tutaj nie pomoże. Jeśli zależy na tym, aby jak najmniej podlało fatem, to kcal trzeba dodać stopniowo, ale przede wszystkim bardzo powoli. Uważam, że tempo 50kcal na tydzień, albo nawet i mniej byłoby odpowiednie. Oczywiście wiele tutaj zależy od danego przypadku więc ciężko określić co dokładnie należy zrobić, bo podałeś [...]

[...] ale w Polsce taką mamałyge szumnie nazywamy jogurtem. Co do pulsometru - wierzysz pomiarom z zabawki przyczepionej do nadgarstka? Jak ona ma zmierzyć pracę Twoich mięśni, tempo metabolizmu i wiele innych czynników, które wpływają na spalanie kcal. Pomiary z takich cudów włóż pomiędzy bajki. Również pomiędzy bajki włóż teorie o HRmax czy innych [...]

Co do pulsometru - wierzysz pomiarom z zabawki przyczepionej do nadgarstka? Jak ona ma zmierzyć pracę Twoich mięśni, tempo metabolizmu i wiele innych czynników, które wpływają na spalanie kcal. No niestety, wiele osób wierzy w numerki wyświetlane przez mini-urządzonka opatrzone elektroniką wykłuwaną dłutkiem przez pracowitych Chińczyków :-D No w [...]

Biorąc pod uwagę Nasze tempo w spamie, to wnioskuje, iż długo Cię przy tym kompie nie było Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-27 23:52:03

Jakbym trafił "6" w totka, to teraz byłbym tak naje*any, że do inauguracji roku akademickiego bym nie wytrzeźwiał Pippo, sugerujesz coś Po prostu zauważyłem że gdy Ciebie zabrakło tempo spamu w tym dziale drastycznie spadło Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-30 01:10:31

Nie wiem czemu takie słabe tempo tutaj, może to wina sesji, może pogody, w każdym razie... Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-10 01:40:09

jezeli przygotowujesz sie pod hale to powinienes juz trenowac ostro... Sila tempo rozbieganie juz powinines krecic troche nogami na odcinkach