proporcje

[...] kcal? Mięso jedz każde, na jakie masz ochotę aby tylko wpasowało się w zapotrzebowanie dzienne. Masło i olej rzepakowy to nie najlepsze podstawy tłuszczów- olej lniany (proporcje Omega 6 do Omega 3), więcej produktów naturalnie zawierających T: sery, orzechy, ryby itp. ZMA na pewno przed snem, możesz dorzucić Ashwe (nie będą się tłumiły)

28-29.11 Praca, trening, gotowanie. Jak już ogarnąłem wszystko co miałem ogarnąć, sprawdziłem wczoraj czym tak żyje Facebook od kilku tygodni – odpaliłem Ekipę z Warszawy. W sumie to pewnie nic nowego nie wniosę, ale program i ludzie w nim – parodia. Stare chłopy/kobiety, niby tak zaj**iści, a prawie każdy mieszka z mamusią, każdy wg siebie ma [...]

w sumie jak oglądam zdjęcia z nastu i więcej lat i patrze na dzisiejsza ulice zastanawiam się co się dzieje że z roku na rok coraz bardziej u kobiet zanikają proporcje bioder do talii teraz znalezienie laski z taka talią cyckami i tyłkiem graniczy z cudem

Zapomniałem. Warzywa oczywiście cały czas z wyjątkiem około treningowych posiłków. No i bcaa przed aerobami na czczo. Jakie proporcje makroskładników byłby odpowiednie?

Witam !!! Chcialbym zaczac trening na miesnie brzucha, mam w planach 6 weidera, mam 1,90m wzrostu 82kg wagi i 82cm w pasie w najgrubszym miejscu czyli pod pepkiem, czy to sa dobre proporcje ?, trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu ale to do cwiczen aerobowych chyba sie nie zalicza, wiec co diete i bieganie ?

IDEALNE PROPORCJE Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm), np. ważysz 80 kg i masz 185 cm wzrostu, to wykonujesz 80/185= 0,4324. Ten wynik jest najbliższy do piątej kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary. witam na jakiejs stronie internetowej znalazłem taką oto tabelke z idealnymi proporcjami, moze sie komuś przyda pozdrawiam [...]

a ja mam idealne proporcje ramion co mnie wystarczajaco zadowala Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<<

[...] od posilku w ktorym byly fityniany czy produkty wysoko wapniowe. Co wieczor mocze nogi albo caly sie kapie w siarczanie magnezu. Do tego D3 1500 plus k2 300mcg (takie proporcje sugeruje Mauricz) Nie wiem czy to dobre ale wydaje mi sie ze D3 mocno mi tez psadlo bo nie mialo okazji do rosniecia. Odstawilem tez kawe i treningi na 2 tygodnie [...]

[...] kurde, jedzenie nie sprawia mi już przyjemności bo nie jestem niestety najlepszą kucharką 8-O a do tego nie przepadam za mięsem, ale chcę wreszcie mieć normalną przemianę materii! Ostatnio tez bardzo dużo czasu przesiaduję na forum i czytam, czytam, czytam :) Ale nadal nie wiem jaka jest moja docelowa wartość kaloryczna i jakie proporcje BTW?

z***iste proporcje

że jesteś chudy. ale plecymają w miare dobre proporcje i idzie w d. kierunku

kolega yogi obeznany , proporcje chłopcze

Dee-Jay bardzo mi się podobają plecki...proporcje i definicja... Sog

proporcje dobre oswietleniem sie pobaw

[...] że m. brzucha należy trenować jak każdą inna partię w kulturystyce może i się sprawdza. Ale jest wiele przypadków, gdzie takie podejście sromotnie się zemści na osobie, która je zastosuje. Także nie bądźmy talibami w kwestiach treningowych. Nie ma jednej słusznej drogi, bo nie wszyscy celują w estetykę i proporcje. Warto o tym pamiętać.

Proporcje wapń:fosfor powinny być lepsze w tej miękkiej wersji. Obie jednak są dobre pod względem jakości.

Adzik również nie doczytałeś chyba postów... Nie urwałem się z drzewa i nie ćwiczyłem pierwszy raz w życiu nóg...Przez kilka miesięcy wyrównywałem proporcje sylwetki względem nóg i teraz znowu wróciły do planu. A tak szczerze to w dupie już mam te wasze opinie na temat moich nóg - jestem z nich zadowolony i jeśli to ma być głównym tematem [...]

spoko widziałem jeden filmik na yputube i powiem Ci ze koles wygląda kalecznie...jest niski ma dobrą ase niby jest rozrośnięty ale te proporcje ciała takie małe...w barkach taki malutki pomimo masy duża głowa..nie podoba mi sie...ale szacun dla kolesia.

zalecenia who sa dla normalnych zdrowych nie otylych ludzi.w przypadku redukcji proporcje musza sie zmienic. co do tych obliczen nie mozna brac tego tak doslownie. przeciez to oczywiste ze grubas ma mase tluszczu ktora jest zdecydowanie mniej aktywna metabolicznie niz miesnie i wyliczanie waga x 24 ma sie ni jak.porownujac grubasa z 40% bf i np [...]

[...] witamin mają miejsce różne formy nietolerancji organizmu, a w szczególności mdłości, osłabienie, swędzenie . Przeciążane są nerki i wątroba, oraz naruszana równowaga i proporcje składników mineralnych w organizmie. Nie przeszkadza to wielu firmom sprzedawać takie suplementy ... doświadczyłaś kiedyś czegoś takiego? owszem hiperwitaminoza [...]