budowy:szczupla, srednia i silna

no hmmm

waga 70kg
wzrost 175
wychodzi 0.4 rowniutko :)

a w klatce mam 108 :/ za to biceps 31.5cm )) trzeba sie wziasc za siebie , przez 3 lata biceps mi urosl 3 cm tylko :/ za to klatka od 75cm rosla :)

Life is O/C

Zmieniony przez - RusH w dniu 2002-08-21 21:07:37

nieco zwodnicze, panowie. ja w/g przytoczonej tabelki (tej w jpg) mam się nieźle - za dużo w pasie i za mało biceps/przedramię, ale po kilku latach bez ćwiczeń i po szpitalach to normalne.

mam się czuć podbudowany? a skąd. przecież wiem, ile z tego to tłuszcz.

poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]

eeeeeee wszystko fajnie ale czemu jest tylko do wzrostu 183 ...... ja mam 192 i chyba wykraczam pzoa tą tabelke......:P pozdro

lubię placki

TEN SAM SCHEMAT ZNAJDUJE SIĘ NA STRONIE bodybuilding.pl
POZDRAWIAM

''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ja ******le dopiero w takich testach widze jak mam nieproporcjonalny dol ciala do gory . W bicu mam 35.5 a w udzie 62 i lydka 38 .

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Po lewej podaję wymiary jakie powinienem mieć, a po prawej stronie podaję jakie aktualnie mam (tzn. z 20.10.02r.)
współczynnik:
0,3708...
kark:
37/36
klata:
96/95
talia:
72/77
ramię:
34,5/31
przedramię:
28,5/27
biodra:
86,5/86
uda:
52/52
Łydki:
34,5/36
Jedynie co to udo mam takie jakie muszę mieć i prawie biodra. Łydka za duża Ale mi taka pasuje najlepiej dociągnąc do 40cm, klata o cm za mała, biceps o 3,5cm za mały, przedramie o 1,5cm za małe, kark o cm za małe. Ale postaram się wszystko zrobić do końca tego roku jeszcze. Największe braki to w bicepsie mam.
Mam pytanie w jakim czasie moge nabrać 12,5kg
Powiem, że strasznie, ciężko mi przybrać na masie.

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

Ja wg tej tabeli powinienem starcic 6 cm w udzie .

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

moje porownanie : (lewa z tabeli \ prawa ze mnie )
klatka 100/104-wydech 107 - wdech
kark 38/39
talia 74/75
ramie 36/36
przedramie 30/31
biodra 89/87
uda 54/54
lydki 36/36,5

czesc moich wymiarow nie zgadza sie z tymi z profilu , dlatego ze robie pomiary co miesiac (zawsze okolo 20) i nie zaktualizowalem jeszcze profilu, a przez ostatnie 2 tyg troszke uroslem.


raV rulz the world

Zmieniony przez - lord raV w dniu 2002-11-04 22:37:44

a ja mam idealne proporcje ramion co mnie wystarczajaco zadowala

Drum'n'Bass zapnij pass!!!
>>>POZDRAWIAM<<<

kark- 39,5/39
klatka 104.5/106
talia 77/78
ramie 37/36
przedramie 31,5/30 (**** glupia genetyka , stasznie chude kosci mam np w nadgarstku mam 16.7 cm a w najciensym miejscu miedzy lydka a stawem 21 cm)
biodra 93/102 (no coz rowerek i naparzanie przysiadow ze sztanga od 2 lat robi swoje)
uda 54/62.5 jw
lydki 37.5/38.5


a tabela jakas dziwna wiedzialem zawsze ze mam nogi wieksze od reszty ale nie myslalem ze az o tyle , zreszta te tabele na nogi to jest bezsens , mialem 60.5 w udzie jak zaczynalem cwiczyc na powaznie a i tak sie za bardzo do nog nie przykladam teraz .

Wszystkie wymiary sa z rana bezposrenio po wstaniu z lozka .


To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .