RusH

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

1424

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2005 (10:24)

Data rejestracji 20.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam hantle 10gk wawa dwie kule polaczone gryfem - calosci odlana w calosci. kolor czarny, jest oznaczenie 10kg. hantla pamieta jeszcze mojego dziadka (antyk! :p). waga oczywiscie rowne 10kg. 40zl lub wymienie sie na np talerze 4x2.5kg czy 1.25kg	1	2/16/2005 4:19 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy do oceny na poczatku napisze ze mam dostep tylko do : - drazek we framudze - drabinka - sztangielka 10kg nieregulowana - sztangielka 10kg regulowana (2.5-10kg) - stepper silownia odpada bo nie mam na razie kasy i pary (samemu zawsze sie obijam na	5	4/26/2004 8:09 PM
Odżywianie i Odchudzanie	opalenizna zdrowo dla bialasa ? :) jestem blady jak smierc. taka zasrana karnacja skory ze na sloncu sie nie opalam tylko robie czerwony :(. po miesiacu wakacji nad morzem mialem kolor skory jaki maja ludzie w zimie :). probowalem solarium - albo nic nie dawalo, albo sie tylko	12	9/6/2002 8:29 AM
Trening dla zaawansowanych	Galaretka na brzuchu :) witam. mam okolo 2 lata przerwy w cwiczeniach (troche w miedzy czasie zrywami cwiczylem). kiedys mialem boski brzuch, nie za mocno umiesniony, ale bylo go ladnie widac przez cienka skore. niestety 2 lata zrobily swoje i teraz moje miesnie sa	13	8/30/2002 2:16 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy	2/17/2005 2:41 PM
Galeria Zdjęć	Ocencie moje predyspozycje	2/16/2005 3:11 PM
Galeria Zdjęć	Ocencie moje predyspozycje	2/16/2005 2:55 PM
Galeria Zdjęć	MÓJ SKLEP W RADOMIU (FOTOSTORY)	2/16/2005 1:30 PM
Galeria Zdjęć	Ocencie moje predyspozycje	2/16/2005 3:20 AM
Galeria Zdjęć	mój brzuch	2/16/2005 3:13 AM
Galeria Zdjęć	Maly czlowieczek z laska ;-)	2/16/2005 3:08 AM
Galeria Zdjęć	Ocen moje fotki	2/16/2005 2:23 AM
Galeria Zdjęć	16 lat starz 2 lata	2/16/2005 1:39 AM
Galeria Zdjęć	MÓJ SKLEP W RADOMIU (FOTOSTORY)	2/16/2005 1:23 AM
Trening dla zaawansowanych	Poważny problem z brzuchem	2/16/2005 12:56 AM
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy	2/16/2005 12:49 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek :D	12/16/2004 5:51 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Transseksualizm - zagrożenie dla sportu?	12/16/2004 5:38 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Zgrabna pupa...	4/27/2004 12:02 AM
Odżywianie i Odchudzanie	POMOZCIEE BRZUCH	4/24/2004 2:06 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Mięśni Brzucha Moniki Brant	2/10/2004 2:17 AM
Odżywianie i Odchudzanie	ile powinnam jesc?	8/14/2003 8:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie taniej Roaccutane?	8/9/2003 9:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam...	8/4/2003 7:36 PM
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	8/4/2003 3:20 PM
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuję dopingu	8/1/2003 4:25 PM
Odżywianie i Odchudzanie	kobiecy brzuch jak u faceta!	8/1/2003 3:41 PM
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuję dopingu	8/1/2003 12:20 AM
Odżywianie i Odchudzanie	kobiecy brzuch jak u faceta!	8/1/2003 12:10 AM
Odżywianie i Odchudzanie	kobiecy brzuch jak u faceta!	7/31/2003 11:59 PM
Odżywianie i Odchudzanie	kobiecy brzuch jak u faceta!	7/31/2003 10:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek a brzuch	5/2/2003 10:34 PM
Odżywianie i Odchudzanie	wałki - jeszcze raz	5/2/2003 1:42 AM
Odżywianie i Odchudzanie	BRZUCH-jak często ćwiczyć	5/1/2003 6:42 PM