proporcje

z***iste proporcje

że jesteś chudy. ale plecymają w miare dobre proporcje i idzie w d. kierunku

kolega yogi obeznany , proporcje chłopcze

Dee-Jay bardzo mi się podobają plecki...proporcje i definicja... Sog

proporcje dobre oswietleniem sie pobaw

[...] kurde, jedzenie nie sprawia mi już przyjemności bo nie jestem niestety najlepszą kucharką 8-O a do tego nie przepadam za mięsem, ale chcę wreszcie mieć normalną przemianę materii! Ostatnio tez bardzo dużo czasu przesiaduję na forum i czytam, czytam, czytam :) Ale nadal nie wiem jaka jest moja docelowa wartość kaloryczna i jakie proporcje BTW?

[...] od posilku w ktorym byly fityniany czy produkty wysoko wapniowe. Co wieczor mocze nogi albo caly sie kapie w siarczanie magnezu. Do tego D3 1500 plus k2 300mcg (takie proporcje sugeruje Mauricz) Nie wiem czy to dobre ale wydaje mi sie ze D3 mocno mi tez psadlo bo nie mialo okazji do rosniecia. Odstawilem tez kawe i treningi na 2 tygodnie [...]

IDEALNE PROPORCJE Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm), np. ważysz 80 kg i masz 185 cm wzrostu, to wykonujesz 80/185= 0,4324. Ten wynik jest najbliższy do piątej kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary. witam na jakiejs stronie internetowej znalazłem taką oto tabelke z idealnymi proporcjami, moze sie komuś przyda pozdrawiam [...]

a ja mam idealne proporcje ramion co mnie wystarczajaco zadowala Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<<

Witam !!! Chcialbym zaczac trening na miesnie brzucha, mam w planach 6 weidera, mam 1,90m wzrostu 82kg wagi i 82cm w pasie w najgrubszym miejscu czyli pod pepkiem, czy to sa dobre proporcje ?, trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu ale to do cwiczen aerobowych chyba sie nie zalicza, wiec co diete i bieganie ?

Zapomniałem. Warzywa oczywiście cały czas z wyjątkiem około treningowych posiłków. No i bcaa przed aerobami na czczo. Jakie proporcje makroskładników byłby odpowiednie?

28-29.11 Praca, trening, gotowanie. Jak już ogarnąłem wszystko co miałem ogarnąć, sprawdziłem wczoraj czym tak żyje Facebook od kilku tygodni – odpaliłem Ekipę z Warszawy. W sumie to pewnie nic nowego nie wniosę, ale program i ludzie w nim – parodia. Stare chłopy/kobiety, niby tak zaj**iści, a prawie każdy mieszka z mamusią, każdy wg siebie ma [...]

w sumie jak oglądam zdjęcia z nastu i więcej lat i patrze na dzisiejsza ulice zastanawiam się co się dzieje że z roku na rok coraz bardziej u kobiet zanikają proporcje bioder do talii teraz znalezienie laski z taka talią cyckami i tyłkiem graniczy z cudem

[...] kcal? Mięso jedz każde, na jakie masz ochotę aby tylko wpasowało się w zapotrzebowanie dzienne. Masło i olej rzepakowy to nie najlepsze podstawy tłuszczów- olej lniany (proporcje Omega 6 do Omega 3), więcej produktów naturalnie zawierających T: sery, orzechy, ryby itp. ZMA na pewno przed snem, możesz dorzucić Ashwe (nie będą się tłumiły)

PUSH, mam prawie 10 cm więcej w biodrach, jestem wyższa, a Ty masz lepsze proporcje w długosći góry do dołu

Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serie 10-8 powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 serie po 8- 10powt. .- rozpiętki na ławce skośnej 4 serie 10powt. Co do rozpiętek to robię 5 serie na dopompowania na maszynie butterfly. - TAK TEŻ MI SIĘ DOBRZE ĆWICZY. A CO POWIESZ NA SKOS DOLNY SZTANGĄ?? Przy dobrej [...]

PS ja też chcę się dowiedzieć, jak robicie budyń z jaglanki!!! Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu wbijasz jajka (moje proporcje: 70g kaszy + 2 jajka). i tak: większość dziewczyn widzę, że stawia gar z powrotem na palnik i miesza, ja natomiast po ugotowaniu zestawiam i szybko całość mieszkam. Dodaję jogurt naturalny, kakao, stevię (bo [...]

[...] tak "wyśrubować". A co do zaglądania to raczej o ten moderatorski podgląd chodziło. Ale może się mylę :-? Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu wbijasz jajka (moje proporcje: 70g kaszy + 2 jajka). i tak: większość dziewczyn widzę, że stawia gar z powrotem na palnik i miesza, ja natomiast po ugotowaniu zestawiam i szybko całość mieszkam. [...]

tylko jeśli masz jakiekolwiek predyspozycje do odkładania tłuszczu to uwierz mi - tej gajner Ci w tym na pewno pomoże. Moim zdaniem najlepszy byłby posiłek, jeśli się nie da to - ja zrobiłabym miks - białko + np płatki owsiane + kilka łyżek oliwy zaleznie od diety. Smakuje dobrze, sam decydujesz jakie proporcje b/t/w jesz

oczywiscie ale mysle ze niemam takiej predyspozycji, 180cm/70kg mysle ze jest okey i nie bedzie gorzej. O platkach owsianych nie wspominaj codziennie rano z nimi walcze ;) Zostane przy tym gainerze. Chyba ze proponujesz zmienic sklad tego gainera typu 1;1 b/w lub jakiej proporcje z wieksza iloscia bialka