proporcje

No siemanko:) Fajna dziara to po pierwsze do tego za***ioza proporcje tak mi sie wydaje przynajmniej,bierzesz jakies suple??Jakies cykle??Dla mnie wygladasz jak najbardziej naturalnie i tak ma bycW łapie dałbym z 40 spokojnie ale odstaja od całosci jak sie przypatrzysz... Pozdro i zycze efektów KLIMO

30 minut przed i 30 minut po jem banana i pije białko, poza tym proporcje ok?

proporcje ok ale tego banana to po treningu bym tylko dał pozdr

Do ilu musze dobić żeby było z czego robić? Jestem niewysoki więc u mnie proporcje wyglądają nieco inaczej niż u wyższych kolesi :P Zmieniony przez - mexic23 w dniu 2011-09-17 17:03:46

[...] minęło naprawdę sporo czasu to pozwoliłem sobie na melanż ze znajomymi. Przepadły mi niestety 2 treningi (Barki-Triceps oraz Nogi) Kalorycznie na pewnie nie przegiąłem, ale proporcje makrosów bankowo się nie zgadzają XD Jutro już stabilnie i trening w poniedziałek :-) Wiem ze nie powinno sie spożywać alkoholu podczas trenowania, trzeba się [...]

1. Spokojnie dodawaj kalorie (100kcal tygodniowo) 2. godzin nie musisz przestrzegać, jak ci się przesunie posiłek o 1-2h to nic się nie stanie. Proporcje B/W/T warto trzymać mniej więcej na stałym poziomie, żeby wiedzieć ile danego dnia jesz kcal.

[...] się na technice i stosuj wolną progresje - jeżeli z kręgosłupem było tylko jakieś naciągnięcie, ból nie powinien się już pojawić. Nie wiem jaki masz typ budowy ciała (proporcje ręce, nogi), mi najlepiej technicznie wychodzi MC w wersji sumo - skup się na takiej wersji, przy której dobrze trzymasz technikę. Braki w planie (w FBW można [...]

1-1,2g/kg m.c. Oliwa to jednonienasycone kwasy tluszczowe a proporcje w diecie musza sie zgadzac, wiec sama oliwa nie wystarczy. Dodaj tez orzechy, pestki z dyni, mielone siemie lniane. Nabial zamien na poltlusty.

Zdecydowanie lepsze były by fotki robione samowyzwalaczem. Robione tak 'od góry' jak większość fotek zaburzają proporcje itd.

[...] kontrolowanej przez ladies i pracuję nad sylwetką, michą i zbudowaniem choćby paru gram mięśnia. Jako, że mąż nie je tego co ja 'bo nie', zwróciłam się o pomoc do chłopów o proporcje BTW i będę prowadzić dwa dzienniki żywieniowe. Skoro podpowiedzi uzyskałam (za co serdecznie dziękuję :-) ), teraz będę się starać wprowadzać podpowiedziane zmiany [...]

Swietna sylwetka , swietne proporcje , estetyka , kształt mięsni . To jest kulturystyka !

Jak dla mnie kozacko.Dobrej jakosci mieso proporcje.

Świetne proporcje, Super sylwetka, 1 fotka w temacie - najbardizej mi się podoba i do czegoś takiego dążę. Pozdro!!

Sylwetka idealna. Szkoda tylko, ze aby zaistniec musi zepsuc swoje swietne proporcje i zrobic z siebie kloca :/

Super wygląda. Jak zachowa takie proporcje przy zwiększaniu masy to może zawojowac. Tylko wyraz twrzy ma jakiś tępawy

Jak dla mnie ma piekne proporcje. Byle tego nie zepsul...

jeszcze jedno pytanko jak bym kupil aqua pro injectione to tez takie same proporcje jak soli fizjologicznej czyli 5ml na 5000iu hcg i wyjdzie w 1 ml 1000iu??

kolego mozesz sie pochwalic jak wygladal Twoj trening brzucha ??? bo jest bardzo dobry i proporcjinalny a proporcje sa bardzo wazne:D

zalozmy, ze obcinam minimalnie, wiec wychodzi to tak: B 176G = 704 kcal T 80g = 720 kcal W 194 = 776 kcal Czy te proporcje sa odpowiednie?

Przysiad i Mc robiłem jakoś po około 95kg, nie pamiętam dokładnie. Nie wiem czemu uważasz, że nie ruszyłem się z miejsca, skoro w innych ćwiczeniach mam teraz nawet do 2x więcej siły, niż wcześniej. Co do diety to bilans jest na plus, wiadomo. Nie wiem czy jest sens rozpisywania wszystkiego dokładnie. Proporcje są dość dobrze dobrane.