proporcje

Jaki obwód ramienia? Tak poza wagą mogę sobie choć trochę wyobrazić wielkość sylwetki bo proporcje miazga, zwłaszcza obręcz barkowa/najszerszy do talii przechodząc do nóg.

Jaki obwód ramienia? Tak poza wagą mogę sobie choć trochę wyobrazić wielkość sylwetki bo proporcje miazga, zwłaszcza obręcz barkowa/najszerszy do talii przechodząc do nóg. 46cm rano na czczo bez zadnej pompki :P a waga 100,6kg na dzien dzisiejszy :)

Progres jaki robisz to kosmos dosłownie. Rośniesz, bf niemal startowy a proporcje wydaje się coraz ładniejsze. No i widać ze produkty których używasz Tobie służą bo ponad 900 g węgla a Talia idealna.

[...] stojącą na ziemi /z tym że tak jak pisałem wcześniej gryf trzymamy z tyłu a nie jak przy martwym z przodu/. Kolejne powtórzenia natomiast /w zależności od tego jakie kto ma proporcje długości kończyn górnych i dolnych/ zazwyczaj robi się do momentu kiedu uda są mniej więcej równoległe do podłoża. To stare ćwiczenie, kiedyś zastępowało się nim [...]

Jakie Ty masz bareczki ładne. Bardzo fajne proporcje :) Myślę że rekonpozycja ze skupieniem się na elementach które byś chciała najbardziej poprawić może się nieźle sprawdzić. Zwłaszcza jak problem z tarczyca i okresem był to typowej rady nie ma sensu robić. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-04 13:19:45

[...] razem do klatki. A i dzieki za komentarz ostatnio, jak napisalas o tych barkach to sama zauwazylam ze cos tam jest (na zywo, na focie to nie wiem jak dojrzalas :-P) a proporcje... hmm, plecy mam wrazenie ze sie poszerzyly, boczki stety niestety tez i ciekawa jestem jak by sie to bez nich (boczkow) prezentowalo Jul };-) chca dobrze :-D tak [...]

[...] wierzyc i widzimy to co chcemy widziec. Slynny przypadek kobiety z New Delphi, ktora przez pol roku miala podawana dozylnie glukoze (oczywiscie byla pod stala obserwacja a proporcje byly zrownowazone) z zapewniem jej ze jest to MORFINA - po odstawieniu, badania wykazaly ze jej MOZG JEST UZALEZNIONY OD MORFINY! tak silna jest sila placebo, a [...]

[...] z programu na program,ale nie o to oczywiście chodziło ;) Trzeba też znać mnóstwo ćwiczeń i umieć je wykonywać technicznie i wg. ich przeznaczenia,uwzględniając choćby proporcje kończyn-nikt poza mną tego nie zrobi-znów chodzi o doświadczenie. Cała koncepcja opiera się na natychmiastowym wyłapywaniu słabych punktów. Trochę jak z grą w [...]

[...] Suple: o3, mg, żeń szeń, zielona herbata, melisa +cynamon Warzywa: kalafior, fasola szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c008e4ee95f24ad2aba7f68d40d7ce47.png Tak wgl to się zastanawiam czy by to masło nie zamienić na jakiś inny tłuszcz żeby jako takie proporcje zachować %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-17 21:27:15

[...] chodzi mi o to, że wszystkie odżywki wysokobiałkowe (w sumie gainery też) różnią się parametrami smakowymi, zapachowymi i konsystencją tylko ze względu na jakość surowca, proporcje skłądników itd. nie ma w tym jednak celowości użycia określonej technologii dla uzyskania np gęstej konsystencji...czegoś bardziej wyrafinowanego. przydał by się [...]

motto przednie %-) Jak się przyłożysz, to może być z Ciebie naprawdę fajna lasia, bo masz ładne proporcje :-)

IMO mozna, od czasu do czasu, liczysz wszystko (mieso, warzywa). Tylko makaron do tego ciemny sobie ugotuj. Tluszcz na diecie jest dobry, tylko wazne zeby miec zachowane proporcje miedzy 3 rodzajami tluszczy.

Mój plan treningowy na okres "masowy" %) Będę nim leciała z 3 miesiące :-D Nadal bez cardio, kcal im więcej tym lepiej, w dni treningowe minimum 3500kcal, w dni nie treningowe niecałe 3000kcal. Brzuch trenuje zazwyczaj po każdym treningu, co trening - co innego, głównie chce się skupiać na skosach i dolnej partii. Suplementacja ta co zawsze - [...]

nie musisz tu i tam wpisywac treningow, teraz masz test , chyba ze chcesz cos na boku I zwroc uwage na te proporcje, twoj trening byl przewidziany na dluzej, ale zmienimy ci po okresie rozruchu, teraz pewnie robisz drugi tydzien, to po trzecim juz zmienie.

Na razie mimo wszystko chciałabym spróbowac ogarnąć to sama. W niedziele miska była zgodnie z założeniem. Wczoraj miałam urodziny, więc nieliczona, a dzisiaj ruszam z kopyta. Podaję nowy rozkład: 1550kcal B: 110g W: 120g T: 70g czy takie proporcje są okej? Zmieniony przez - ndoadot w dniu 2015-03-24 08:54:42

[...] całe to liczenie, jeszcze nie teraz. Nawet jak przestałabym to ważyć, to i tak znam to na pamięć. Teraz weszłam na kaloryczność, którą mi doradziłyście, dałam sugerowane proporcje, na razie czuję się dobrze. Moim najczęstszym błędem jest zmienianie wszystkiego, co rusz przez to, że jestem niecierpliwa, ale obiecałam sobie, że tym razem tak [...]

tutaj chodzi o ilosc blonnika w porcji produktu 100g czyli w 100g surowych sliwek masz wiecej wody niz w suszonych wiec i proporcje innych rzeczy np blonnika sa inne

[...] z aktywnością i teraz nagle chcesz pchać w to paluchy i majstrować. Nie wiem czy to dobry patent. Rozpad mięśni to wyniszczanie organizmu. Może postaraj się zmienić proporcje włókien różnych typów? Bez mięśni nie zrobisz siły (np. biegowej, pływackiej), a bez siły nie zrobisz wytrzymałości. Owszem, będziesz mógł szlifować technikę i [...]

[...] sprawnoscia - brak rownowagi, brak miesni chroniacych stawy.. Ja się nie dziwię. Mimo, że Xzaar zachwyca się budową Richa Rolla, to obiektywnie więcej zwolenników miałyby proporcje które sam wypracował. Naczelna zasada w tym temacie, to wiara że Marcin wie co robi. Trenuje na obciążeniach i intensywnościami nieosiągalnymi dla nas większości. [...]

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes