proporcje

[...] wymagający.Na scenie staliśmy w 9 ,i wszyscy prezentowali podobny poziom. Co do przegranej z Krzyskiem to nie uważam za jakąś wielką porażkę.Krzysiek ma niesamowite proporcje do uprawiania tego sportu i w pełni na ten tytuł zasługuje.Na tych zawodach bardzo sie zakumplowaliśmy i mieliśmy tylko jeden cel-dowalic wszystkim.Dwóch Polaków na [...]

Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1 akurat takie aminokwasy sa lipne ze stosunkiem 8;1;1, bcaa 2;1;1, max 4;1;1 i tego sie trzymajmy. nie po to sa takie proporcje by dawac leucyny x8 kosztem innych amin. a przed treningowo najlepiej eaa walnac

dokładnie tak jak powiedział ci m-aly nie przejmuj sie niska waga napewno zlapiesz pare kilogramow jesli bedziesz trenowal i w miare zdrowo i odpowiednio sie odzywial, a jeśli chodzi o twoją obecną proporcję wagi do wzrostu to uważam że powinieneś skupic sie na szybkości, wyprzedzaniu rywala oraz na trzymaniu go na dystans ze względu na spory [...]

W tylek rob. Z underami zawsze moze sie takie cos przytrafic jak bol. Zle dobrane proporcje moga byc.

osobiscie zrobilbym takie proporcje b/ww/t 100/50/80 ale twoje tez sa ok oliwa zamiennie z orzechami, tlusta ryba, olejem lnianym itp. wiecej blonnika np. otreby btw: wyjdzie ci z tej diety 80g tluszczu? Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-12-29 13:36:27

niekoniecznie tyle samo bo tam możesz dowolne proporcje układa. Co do przytycia odp pozostawie bez komentu pozdr

Sadze, ze nie tylko warunki fizyczne (wzrost, masa, proporcje) sa wazne, co motoryka, refleks, szybkosc reakcji i umiejetnosc korzystania z rozumu, nie tylko z miesni, bo chyba bjj to taka troche gra strategiczna dla chlopcow, ktorym znudzily sie szachy

[...] barkow, wiec jak wplynie Ci na poprawe wygladu poszerzenie barkow o 1 cm skoro obwod talii tez zwiekszy sie o 1 cm? wcale nie wplynie a byc moze nawet wplynie negatywnie, bo zwiekszajac talie o 1 cm barki powinny sie zwiekszyc o ponad 1 cm zeby utrzymac ta sama proporcje wizualna. Takze jak to mowi Jurek Owsiak "robta co chceta". Pozdro

[...] pozyjesz pare lat to zrozumiesz wiecej zeczy niz w tej chwili, bo teoria to teoria a praktyka czasami bywa troche inna dlatego napisalem ze zalezy mi na odpowiedzi dziewczyn ktore stosowaly takie diety, a twoje odpowiedzi niewnosza nic w ten temat dieta zle ulozona w takim razie powiedz co jest zle zle proporcje tluszczy ? moze cos innego?

[...] cos tam osiagneli i ich sylwetka jest glownym wyznacznikiem, a ze to niejest takie zdrowae to nieraz trzeba sie poswiecic, a w zyciu wiele niezdrowych sie zeczy robi ona ma proporcje tluszczy ok jedno 38% wielo 32% nasyc 30% ser zolty w takiej ilosci to mi dietetyk zalecal w diecie bo oprocz tluszczu ma swoje zalety wapn itd nabial tez na [...]

W pestkach z dyni w umiarkowanej ilości nie ma nic złego, ale masz w diecie mało tłuszczy omega3, warto by na co dzień wrzucić więcej, żeby była właściwa proporcja omega3 do omega6: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Pozdrawiam.

[...] za odpowiedż. Poczytałem. To może inaczej zadam pytanie. Jak według waszych doświadczeń ułożyć dietę taką jak w pytaniu. Jaką dać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania, aby była ona lekko poniżej ilości jaka może być maksymalnie wykorzystana do przyrostu mięśni, oraz jakie w tej ilości kalorii dać proporcje makroskładników. Pozdrawiam.

pewnie to proporcje makroskładnikoow w procentach, skoro wyżej podany został przykład diety zone (40:30:30) A faktycznie, nie zwróciłam uwagi, że sumuje się do 100. Pozdr,

słabe proporcje o3 do o6 również ale od czasu do czasu też można dawać

[...] je trawił, co wymaga dużo energii (kcal) i to nie jest to samo, co zwiększyć kalorie jedząc np. węglowodany. Wręcz przeciwnie, wysoka podaż białka pomaga schudnąć i poprawić proporcje tłuszcz/mięśnie. Proponuję poczytać artykuły na forum o roli białka na redukcji i w kształtowaniu sylwetki, nie trzeba się go obawiać. Nawet manipulując samą dietą [...]

[...] Ja mam podobnie z moim brzuchem. Owszem fatu trochę jest, ale nie ma tragedii. Widać zarys poszczególnych mięśni prostych i odcięcie skośnych. Moja sylwetka jest jak tego gościa (oczywiście nie w takich rozmiarach ). Chodzi o proporcje, bęben mi zawsze odstawał i odstaje. F.u.c.k.

i jeszcze jedno: w jednym miejscu Olimp pisze: "idealnie dobrane proporcje bialka serwatkowego do jajecznego 2:1..." a na etykiecie: WPC 80%, Koncentrat bialek jaj 20%. Gdzie wiec to 2:1 bo Olimp ma jakas swoja matematyke najwyrazniej. Mnie tu wychodzi 4:1 :) Ale 65% jest dobre, smak bananowy, przez te 15% maltodextryn latwiej zniesc [...]

nie ma dobrych tłuszczy są tylko złe - trans izomery dalej ważne są tylko odpowiednie proporcje.

a gainer wtedy też z activlaba ? czy jakiś inny, w miare dobry, żeby go dużo było tak do 100 zł ? Olimp gain bolic 6000 dobry ? Jakie dawać proporcje 50g + 200 ml mleka i wtedy raz dziennie stosować zamiast posiłku o 10.35 czy w razie czego mogę też za posiłek o 18.30 go zjeść ? DO białka daje 35g + 200 ml mleka.

[...] bo inaczej moge miec deca dick. Dokupilem propionat w zastrzykach i mam robic co drugi dzien 1 ml. I ze ten cykl mam przedluzyc i po skonczeniu deki brac ten testosteron 2 tyg dluzej a pozniej odblok. 4 dni po ostatnim tescie HCG co cztery dni a pozniej clomid. Czy to pomoze i czy te proporcje sa ok ??? Rozpiska z lat 90 i początku lat 2000 :-)