poręczach

Znowu bylem cicho przez pare dni bo nie bylem przez tydzien na silce, jednak sie troche przeliczylem, teraz dopiero moja sesja dobiega konca i bedzie lepiej ale za to wczoraj zrobilem sobie dobry trening: 22.02.2011 trening: wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół: 8x90kg 6x100kg 6x110kg wyciskanie sztangi na ławce poziomej (prowadnica, izolacja [...]

pompki rob na poreczach i bedzie dobrze

pompki rob na poreczach i bedzie dobrze zgadza się, zayebiste ćwiczenie na trica, żadne ćwiczenie tak go nie katuje, do tego francuzkie i wyciag i jest pieknie

pompki na poreczach to trochu inne ćw. niz rozpietki w unoszeniu juz bliżej- jednakże nie polecalbym wykonywac tego ćw.zbyt wąsko i zbyt wysoko.

Wyniki w pompkach na poręczach z obciążeniem robią wrażenie.Gratuluje mocy! Łukasz z 20kg chyba będzie kosmos.-

Mariusz no Ty to napewno potrafisz się bawić :-) A do perfekcyjnych pompek na poręczach z 20kg już gotowy ?

Tadeusz-na pewno nie będzie niespodzianki i będzie 1-miejsce :) Tutaj fajny filmik z pierwszą dziewczyną która wykonała wymagania przynależności do grupy Street Workout Poznań :) Miał być 1 muscle up,10 dipów na drążku,20-pompek,10 dipów na poręczach i wymyk w limicie czasu 7-minut : https://www.youtube.com/watch?v=-R2w1_WYSHc

[...] WW wykonujemy próbę w określonym czasie to nie doprost jest wielkim zaoszczędzeniem czasu pomijając już trudność sędziowania.A dlaczego uważasz że miałbyś nie zaliczone powtórzenia w WW skoro na poręczach robisz to perfekcyjnie .Ja uważam że na CC gdybyś się zajął WW szybko byś ustawił rywali na niższych stopniach podium sam zajmując najwyższe.

[...] określonym czasie to nie doprost jest wielkim zaoszczędzeniem czasu pomijając już trudność sędziowania.A dlaczego uważasz że miałbyś nie zaliczone powtórzenia w WW skoro na poręczach robisz to perfekcyjnie .Ja uważam że na CC gdybyś się zajął WW szybko byś ustawił rywali na niższych stopniach podium sam zajmując najwyższe. Masz rację w tym co [...]

[...] tego, ale buty/stopy mi uderzyły w poprzeczkę ;( Maciej Ty jak zawsze Mu zrobiłeś z klasą i gratulacje zwycięstwa,ale najbardziej zaskoczył mnie od was z Poznania kolega na poręczach,byłem w szoku a w siłowni rozmawialiśmy oczywiście w żartach czy aby czegoś nie wciągnął nosem lub zapodał epo :) Popieram postulat wycwiela o wyniki w tabelkach [...]

[...] strony będę czekał na zdjęcie kartki z MU, bo jej nie mam. A fotkę wrzuciłem aby były "dowody rzeczowe" hehe ;) Marek, ten kolega od nas nic nie bierze ;) Jechał pompki na poręczach od ponad pół roku non stop, i nagle na treningu kumpel do mnie podleciał i powiedział że przebił stówe... Dopóki nie zobaczyłem na własne oczy to nie mogłem [...]

Konkurs pompek na poręczach :) http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_Pompki_na_por%C4%99czach-t1053148.html#

[...] wszystkim wielkie podziękowania dla wszystkich piszących na tym wątku,bo bez Was nie byłoby tego tematu-ta nagroda jest też Wasza :) Tutaj taki mały prezencik świąteczny z Sochaczewa w postaci mocnego filmiku na poręczach od Michała :) Od siebie postaram się jeszcze nagrać jakieś muscle up"y z kettlą :) https://www.youtube.com/watch?v=mYfNAdO4iqU

Fajny filmik z wielkim nieobecnym konkursu"Perfekcyjnych pompek na poręczach z 20-kg."- Michałem z Radzynia.Pokaz wchodzenia po linie z Międzyzdrojów i dipy z 40 kg z Rzeszowa: https://www.youtube.com/watch?v=kVtJoNbNrIo Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-01-11 12:12:11

Wystarczy że będę się podciągał nie chcę Wam robić konkurencji:)Bardziej poręcze mnie kręcą.A właśnie trzeba po mału myśleć już o IIIPerfekcyjnych Pompkach na Poręczach z 20kg. Tak właściwie to organizacyjnie mamy dopięte.Jeszcze sie nie spotkałem z bardziej przejrzystym konkursem a i prowadzenie przez Lukixa czyni go bardzo czytelnym .Myślę że [...]

Panowie odnośnie tegorocznego Wrocławskiego WW nie mogę jednoznacznie się określić jako tegoroczny emeryt muszę znaleść nowe możliwości organizacyjne.Jest zainteresowany jeden z ośrodków wrocławskich tą imprezą narazie gadamy.Tym czasem pewny jest konkurs "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20kg".Co prawda niedoszły sponsor się nie [...]

Ciekawe czemu On nie brał udziału w "Internetowych Perfekcyjnych Pompkach na Poręczach z 20kg".Oglądając filmik wydaje się że była by to dla niego jedynie rozgrzewka przed treningiem :)

Tymczasem dla rozluźnienia Cybor pompek proponuję mój filmik ,,Zabawy na poręczach'' https://www.youtube.com/watch?v=8KNUwJZcEjI

Oczywiście w regulaminie pomożemy.Osobiście nie mam też nic przeciwko kamizelce-w Poznaniu się sprawdziła. Co do brody,to oczywiście jestem za wzrokiem na wprost i broda nad drążkiem. A dipsy też by były na poręczach?

To dobrze! Będzie mozna za jakiś czas odkurzyć "Perfekcyjne pompki na poręczach z 20kg" :)