Cześć Pawle W. widziałem ostatni twoj wpis odnośnie diety na przyszły tydzien ale miałem niezle zakrecony tydzien ! sorry Pomiary wykonuje co 2 tygodnie w poniedziałek czyli jutro wpisze pomiary! Pozdrawiam i życze miłej nocy Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-02-09 19:59:52
[...] a ja potrzebuję słońca :-D mam też mnóstwo obowiązków oprócz pracy i treningów. Musiałam to napisać, żeby nie było, że u mnie to zawsze kolorowo ;-) Tak czy srak zrobiłam pomiary dzisiaj - teraz jest 13 tydzień redukcji ( miała cheaty meale i nie schodziłam na jakieś skrajnie niskie kalorie ) i nie wiem czy dociągnąć do urlopu, wtedy będzie 16 [...]
[...] urlopu zniknęło całkowicie i jestem gotowa na bicie swoich nowych rekordów :-D powinnam zacząć liczyć kcal, ale tak mi dobrze bez tego %-) póki co czekam na @, a potem pomiary i się okaże. Wysokobiałkowa Latte nie dla mnie .... straszna chemia, nie dopiłam do końca, mdliło mnie po niej @@-) natomiast batony proteinowe całkiem smaczne [...]
No ładnie jest ! Pomiary się trzymają to może jednak jakiegoś bardzo dokładnego liczenia nie będziesz musiała usluteczniać :-p Miss mam taką cichą nadzieje ;-P 3 duże posiłki jem i w między czasie rzadko mam ochotę jeszcze coś podjeść, więc może być dobrze :-D
[...] Na pewno by miec 20%BF powinnas przy swoim wzroscie mniej wazyc niz 56kg, No wiesz tak w ciemno dziewczyny o wzroscie 170 maja 20% bf srednio wlasnie ok 57-58kg wiec pomiary sa zle. Zreszta prawda jest taka ze pomiary z wagi sa wziete z kosmosu bo mierza stopien nawodnienia niezaleznie czy napilas sie wody czy masz wiecej miesni. Przy tej [...]
[...] do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się nie mierzyłam,bo nie chciałam się załamywać.Mam także pomiary z 22.04.2012 wtedy byłam jeszcze szczuplejsza,ale też niższa o ok. 6 cm,a ważyłam 52 kg.Są to pomiary po moich 3 miesiącach treningów na siłowni i pobytu na sfd.Mam [...]
[...] w DNT w DT dodaj 50g wegli zeby bylo 150g wegli i bilans ~3000 jedziesz tak przez tydzien! w DT 150g wegli i bialns 3000kcal w DNT wegli 100g i bilans 2800kcal oczywiscia pomiary + waga przed i po tygodniu Mozna dluzej tak jechac - ale po tygodniu juz powinno byc widac czy w dobra strone idzie. Nawet dla kontroli - bo czasami moze poleciec [...]
Marta, chciałabym na siebie spolądać Twoimi oczami \-) dorotka, ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05ffa84fa1134967846803a3c1037a24.png Po czicie na plus 3kg, i pomiary w górę, więc daje te sprzed tej tragedii %-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-09-15 21:25:41
[...] bo już nie pamiętam dokładnie, a nie chcę wymyślać. Ale trening był \-) miska: nieliczona, + alko 12.10 trening: DNT miska: czysta, nieliczona POMIARY Troche mnie zdziwiły minusy po weekendowej rozpuście, nawet miałam pomiary odpuścić, ale dobrze dorze. Dokładam +25g ww w DT :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18dfcbadbeec4de386c7ed9495c2bfde.png
Niestety nie do końca wiem co i jak jest w tabelce, którą wkleiłeś. Są jakieś pomiary, ale nie wiadomo co czego dotyczy. Wrzuć to jakoś bardziej dokładnie opisane. Jakiego obwodu ciała dotyczy określony pomiar. Jeżeli jednak obwód w pasie spada, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są i nie ma co kombinować. W sytuacji, gdy aktywność fizyczną w [...]
[...] crossfit 60min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b613be0e9aa44499513ce4085ca5859.png Zmieniony przez - chiaraa w dniu 2014-06-19 00:00:37 Dzisiaj z drżeniem rąk zrobiłam również pomiary;-) wydaje mi się, że jest dobrze, spadki są, a to najważniejsze:) tydzień temu pomiary robiłam na koniec dnia, a dzisiaj rano, stąd może taka różnica w okolicach [...]