pomiary

Dzisiejsze pomiary Data 29.03 05.04 12.04 19.04 biceps 26 cm 27 cm 27 cm 27 cm biust 85 cm 85 cm 85 cm 83 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm talia 72 cm 71 cm 70 cm 69 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 80 cm 80 cm 78 cm brzuch - oponka nie mierzone - [...]

Pomiary ładnie:-) Podczas treningu progresuj z serii na serię, nawet, jeśli czujesz, że nie dasz rady zrobić wszystkich powtórzeń. Chleb graham powinien wypaść z miski;-)

dzisiejsze pomiary, no szału niema ale niedługo @ Data 29.03 05.04 12.04 19.04 26.04 biust 85 cm 85 cm 85 cm 83 cm 83 cm biceps 26 cm 27 cm 27 cm 27 cm 27 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm 75 cm talia 72 cm 71 cm 70 cm 69 cm 69 cm brzuch na wysokości pępka [...]

czas na małe podsumowanie tygodnia - pomiary - raczej w miejscu tylko w biodrach -1cm Data 29.03 03.05 10.05 biust 85 cm 83 cm 83 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 cm biceps 26 cm 26,5 cm 26,5 cm talia 72 cm 67 cm 67 cm brzuch na wysokości pępka 80 cm 76 cm 76 cm brzuch - [...]

wczoraj miska niedojedzona, całkowity brak czasu i możliwości - 2 posiłki na minusie. miska na dziś i pomiary całkowicie bez zmian jeśli idzie o obwody, tylko waga spadła na 60,9kg. Za brak zmian podejrzewam zbliżającą się @, oraz to że przez pół maja nie ćwiczyłam data 29.03 03.05 10.05 17.05 24.05/31.05 biust 85 [...]

[...] praca, praca, praca @-) właśnie mam troszkę czasu więc chciałam ułożyć jedzonko na tydzień a tu przykra niespodzianka, nie można :-( ani wczoraj ani dziś nie miałam czasu by pomiary robić gdyż na 6 do pracy, więc się tylko zważyłam 61,8kg jutro zaczynam 4 tydzień treningu. Mam nadzieje że przyszły tydzień będzie spokojniejszy [...]

Kessik, dawaj pomiary;-)

Fajnie że zaglądasz Saida, poczułam się pogoniona :-), więc podaję pomiary z dziś, teraz bo nie wiem czy w sobotę będę mieć czas rano (mogę być w pracy) Na siłownie nie chodzę obecnie bo szkoda mi takiej pogody, wolę być na powietrzu i biegam lub rolki, wcześniej miałam anginę i antybiotyki. Na tą chwile zawiesiłam karnet do września. Z jedzeniem [...]

dziś wreszcie mam pierwszy weekend od miesiąca, nareszcie jestem totalnie wyspana :-D słonko świeci, w planach bieg po lesie Poniżej pomiary, miski dziś nie licze bo część dnia spędzę poza domem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3687c600f57740f6a04a160d4bc66d02.jpg

[...] spoza miski np klika piw, smażona ryba, pszenny (nie razowy) makaron, za to przekonałam się do szpinaku który do tej pory był źle postrzegany głównie jako niesmaczna zielona breja :-P jutro jak to zwykle w sobotę zrobię pomiary dzisiejszy bieg dystans: 6,5km, prędkość: 9,5km/h; czas 40 minut Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-15 20:37:49

No i te pomiary, jak na wyjazd i na @ wyglądają bardzo ładnie:-) Nie ma powodów do narzekań. Co dalej?:->

No i te pomiary, jak na wyjazd i na @ wyglądają bardzo ładnie:-) Nie ma powodów do narzekań. Co dalej?:-> jestem panikara, z tym też staram się walczyć ;-) dziś zaliczyłam bieg równo 5km z prędkością 9,7km/h czas 30 minut dziś myślałam że padnę przy tym biegu i ledwo tą 5 zrobiłam. Mam taki plan by do końca sierpnia biegać 4 dni w tygodniu, a od [...]

Kessik, bardzo prawdopodobne , że "opona" zejdzie na końcu. Pomiary masz bardzo ładne i na pewno wizualnie to widać, sta opinie rodziny i znajomych. Natomiast martwi mnie to, co piszesz: dzisiejszy wpis zacznę od tabelki z pomiarami, ogólnie patrząc to jest chyba ok, znajomi/rodzina zaczynają mówić że schudłam, rodzice mi mówią "chudzina" a ja [...]

dzisiejsze pomiary właściwie nic więcej ciekawego napisać nie mogę bo dziś i jutro jestem poza domem i na cudzym jedzeniu więc pozostaje trzymać czysto jak się da a jak nie to wybierać;-) biegać też raczej dziś nie będę bo właśnie padać zaczyna:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85bc24573281432db31496a929d3e4de.jpg

pomiary wydaje mi się że od poniedziałku wrócę do normalnego życia oraz mam wielką nadzieje że skończą się kłopoty jakie mam z przedszkolem. Nie pisze co jem staram się by jeść czysto i wyjadać pełną miskę jednak w czwartek miałam takiego stresa i nerwy że poza śniadaniem zjadłąm jeszcze na wieczór czekolade a w piątek ciąg dalszy wielkich nerwów [...]

Niestety trochę się Twoje stresy przełożyły na pomiary, ale wiadomo, że nie to jest teraz priorytetem. I jak, udało się wrócić?

[...] na siłownie też będzie trener. Nie wiem jak liczyć obciążenie ze sztangą czy bez? Saida nie wiem czemu ale trening A dużo lepiej odbieram niż trening B Dodam jeszcze pomiary z tej soboty (jetem przed @ jakoś tak czwartek/piątek) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c450502b8174f0180de4853ebe898c0.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-06 [...]

pomiary dzisiejsze, później dodam miske /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7781f1e9fce4af4b6ae86ed1b726048.jpg warzywa: sałata lodowa, papryka, ogórek, cebula, pieczarki, brokuły, szczypiorek przyprawy: sól, pieprz, koperek, lubczyk, pietruszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04fdbb25b27f4b7ead32ce65f284894d.png Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

[...] papryka, kapusta pekińska, pieczarki, cebula przyprawy: pieprz, sól, kakao, cynamon, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5f81c4751654af29661b61a0ad5053c.png padje jeszcze pomiary z 02.11.2014 wszystko w góre, ale za 5 dni @ - może to od tego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12a95b5fc42c42feaa4eb7ffedfcccec.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

nadszedł czas by pomiary wykonac zwłaszcza że ostatnio uciekły 2 tygodnie, no niestety są na + gównie brzuch i biust #-P zwiększona miske mam chyba cos ok 3 tygodni muszę przyznac że złapałam doła, a potem wk*** że "ale jak to":-{ podejrzewam że dramatyzuje i przesadzam ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6555487093aa4285a78a364d1624268d.jpg więc [...]