pomiary

[...] mięśniowej. Jaką dietę stosować? jak trenowac? Opowie ktoś w streszczeniu, lub poda linki do dobrych poradników. Nie chce jeszcze zaczynać branie supli, więc proszę pomijać odpowiedzi typu "kreatyna polecam". Jeżeli chodiz o pomiary, to 176cm i 65kg ;) będę wdzięczny za pomoc, gdyż wiele to dla nmie znaczy, i chciałbym wreszcie dostrzec efekty!

COŚ O SOBIE: Witam nazywam się Paweł. Mam 17 lat na siłkę chodzę ok około 3 miesięcy. Rok temu przechodziłem operacje kurzej klatki i wtedy uświadomiłem sobie że muszę się za siebie zabrać. Mój cel masa i rzeźba. POMIARY - 9.05.2013 Waga: 55 kg Wzrost: 180 Lewy biceps: Prawy biceps: Klata: Pas: Udo: Łydka: Przedramię: DIETA: brak Resztę [...]

Mam możliwość załatwienia obciązeń 3zł/kg o wadze 5, 10 i 20 kilowe. Sa one chyba ze stali. Wygladają tak jak na zdjęciu tylko bok cały płaski. wymiary 20kg to srednica=22,5cm grubosc=6cm srednica otworu=3cm (pomiary centymetrem - sowmiarka gdzies sie zapodziala. Narazie zbieram zamówienia, odbior tylko na terenie Krakowa.

dotarło 8-) budyń w smaku spoko , pump jak to pump , krety jeszcze nie testowałem zobaczę jak sie to będzie miało do odtłuszczania , jak spuchnę i nie będzie kraty to napisze zażalenie do IRON HORSA a co :-D waga i pomiary po południu /SFD/2019/5/17/32f2df24b1de4f298208258c7a0bd53c.jpg

[...] usera, jest "FIT". Najczęściej występuje możliwość wybory między FIT1,2,3. Wyniki pomiaru tłuszczu i wody przy różnych fit'ach są diametralnie różne. Domyślam się że w wagach noname jest to strasznie nieistotne, bo i pomiary BF, H20 są mało warte. Ale w wagach marki Salter też czytam o dziwnych FIT'ach Pozdrawiam i dzięki za poświęcony czas.

[...] z przerwami .. Byly to treningi powiedzmy niezbyt powazne , Dieta byla ale pozniej to olalem .. Sprawa do was panowie :) Postaram sie dodac dzis ankiete , jakies zdjecia , pomiary i mniej wiecej rozpisac sobie trening . Bede wdzieczny za korekte wobec treningu ktory rozpisze gdyz dawno tego nie robilem troche sie zapominalem w kwesti .. [...]

[...] odpowiedniego. wracajac do pytania, kupilem wage breuer z mozliwoscia pomiaru tkanki tluszczowej, miesniowej, wody w organizmie, masy kosci itd. stad moje pytanie - czy pora dnia lub czas po posilku ma wplyw na wynik takich pomiarow? jesli tak, to o jakiej porze dnia, lub ile czasu po posilku powinienem robic pomiary? z gory dzieki za opdowiedzi

Pomiary 01.06.2012r.: Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 75kg O. szyi 37,5 O. klatki piersiowej b/n 101 / 109 O. talii b/n 80,5 / 82 O. biodra 85 O. uda p/l 58 / 58 O. łydki p/l 38,5 / 39 O. kostki 22,5 O. ramienia p/l 36 / 36 O. przedramienia p/l 32,5 / 32 O. nadgarstka 17,5 O. mm. naramiennych 118,5

Sprawdzałem rano i wieczorem ciśnienie krwi i druga wartość mi się nie podoba, może ktoś dobrej rady użyczy. w diecie brak omegi 3 itp. produktów 3 pomiary: Rano: 140/64 /69 132/56 /65 131/56 /65 Wieczór: 148/73 /72 W ciągu dnia siłownia lub biegi. Druga wartość rozkurczowa podobno najważniejsza, powinna oscylować na granicy 70-72. Będę szedł do [...]

Od przyszłego tygodnia chce zacząć trening hst.Porobiłem już wszystkie pomiary siły itp. Lecz mam teraz następujące pytanie czy mogę robić ten trening dzień po dniu gdyż moja sytuacja wygląda tak, że w poniedziałek chce robić hst ,we wtorek mam judo w środe i czwartek chce robić hst i w piątek znowu mam trening.Może tak być, czy lepiej zrobić [...]

[...] enanthate 200 tabs metki 1-19 2-80 3-175 4-biceps-43.5 klatka-120 5-3lata 6- 7- 1 cykl- 100 metanabol 2cykl- 100 metanabol i 15 testosteron prolangatum,3 cykl- 15 omadren 250 i 100 metanabol, 8-masowy 9-masa 10- 1.5 roku 11-nie wiem ocb 12- 13-dobry 14-nie mam 15-140kg na klatke 16 to pomiary mojego kumpla oczywiście:)

witam, sprzedam białko Muscle up protein i sfd vitafit 80 econo białka ważyłem przed kilkoma minutami, nie mam wagi elektronicznej więc pomiary nie są z dokładnością co do grama muscle up - ponad 830g truskawka econo - 500g czekolada econo - nowe 750 g czekolada sprzedaje bo pilnie potrzebuje hajsu :) razem ponad 2 kg białka sprzedam za 80 zł już [...]

mam pytanie (chyba gupie troche) czy sa jakies medyczne pomiary szybkosci metabolizmu ? mam szybki ale wolabym sie upewnic bo chyba ostatnimi czasy zwolnil troche (chyba z wiekiem to mozliwe) i przedzedl raczej w normalny (jesli jest jakas norma) Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-16 18:40:40

To normalne takie wahania wagi na masie dodam że pomiary praktycznie stoją w miejscu od początku jedynie w bicepsie doszło 2 centy i przedramię półtora postanowień dodać 100 kcal od wczoraj i chciałbym się zapytać ile tak +/- może początkujący zwiększyć rekordy na płaskiej wiem że każdy jest inny its ale taka srednia 16 styczeń :53.3 21 styczeń [...]

Cześć,jako iż redukuje już prawie 3tyg to chce wejść na 0 lub lekki +.Tylko czy 0 lub ten + wyliczać z tamtych danych sprzed redukcji czy tych nowych?? Pomiary przed i po: Kark38--->38 Klata98--->94 Bic l 35.5---->36.5 Bic p 36.5--->37.5 Talia85---->84 Brzuch -wys. bioder96--->91 Udo l 58--->60.5 Udo p 59---->60 Zaraz wrzucę diete.Z tamtych [...]

witam czy ma ktos dostep do polskich norm lub jakiejs mądrej książki by podać mi te cyferki będe wdzięczny bo zgubiłem swoje pomiary a potrzebne mi sa te wyniki wiec musze odniesc sie do standardów

Problem jest tego typu, że w ubiegłbym tygodniu robiłem pomiar tkanki tłuszczowej, całkowity BF w pierwsszym pomiarze wyniósł 2,8%(przed treningiem) dzień później 3,4%, oba pomiary zostały wykonane 3 razy, i tu pojawia sie pytanie, czym moze byc spowodowany tak niski poziom, mimo tego ze warstwa skóry jest wyczuwalnie większa, optycznie 7-10% [...]

Mam pytanie odnosnie wyliczania wydolonosci. Wiem ze po 1-1.30, 2-2.30, 4-4.30 dokonuje sie pomiaru tetna. I tu wlasnie sie zagubilem. (3 pomiary tetna przez 30 sek)x2. Tak wyglada mianownik ze wzoru. Czy do nawiasu uwzgledniam wartosc jaka zlicze w ciagu 30 sek i tak 3 razy czy ta warosc jeszcze mam pomnozyc przez 2 aby uzyskac tetno na minute i [...]

[...] nie mam czasu aby cwiczyc wiec prosze o rade co zrobic aby urosnac najwyzsza osoba w klasie ma 166 cm wzrostu prosze o odpowiedz naprawde nie wiem co zrobic aby dorownac wyzszym osobom a jak mialam 2 lata mialam wykonywane pomiary - ile bedziesz mial wzrostu gdy dorosniesz wyszlo mi 177 cm czy jakos tak wiec dlaczego nie jestem wysoka ?

Waga 59 kg 21lat Wzrost 170 mass fat 9,6 % fat 16,3 Czysta masa:49,5 Tbw 36,2 Pomiar był robiony na wadze Tanita Body Composition Analyzer BC-480 Nie jestem pewna czy te pomiary są pozytywne . Chciałabym zrzucić jeszcze 4 kg tłuszczu, ale według tabel w internecie mój procent jest za mały. Czy podane 9 kg to dużo/mało jak na kobietę ?