Wykonywałaś wcześniej pomiary przeciwciał anty-Tg i anty-TPO? Nie znajduję powodów dla których całkowita eliminacja owoców i buraków byłaby zasadna w Twoim przypadku. Nie widziałbym miejsca dla takich ilości białek jaj w zdrowej diecie.
[...] robić się "misiowata"), więc te truchty pozwalają mi ją jakoś trzymać w ryzach ;) to jeszcze tylko może tytułem uzupełnienia - chociaż nie wiem, na ile wiarygodne są pomiary z "mądrej wagi" i jak się na nie zapatrujecie, ale znalazłam kwita z porównaniem, więc wrzucę: wg pomiaru z 06.07.2011 wychodziło, że mój organizm przy ówczesnej [...]
31.01.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://imageshack.com/a/img541/8585/xso6.jpg Dzisiaj pomiary z rana w okolicy opony nie wykazały ani spadków ani wzrostów http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Trening B. trening w domu, przed ostatnim posiłkiem 1. Overhead squat 3x10 10x20,5kg/10x20,5kg/10x20,5kg [...]
[...] poranny w terenie - na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87237ea6c64e4700b268c60961be1a4a.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Kombucha No i pomiary glukozy - pierwszy raz z ciekawości zrobiłam tak szczegółowo, następne będą zgodnie z zaleceniami obliques 1) - zaraz po przebudzeniu: 69 2) - po biegu na czczo: 134 [...]
[...] 9km/h 4km i padłam }:-( + rozciaganie http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadanka) Kombucha pomiary glukozy 1) - zaraz po przebudzeniu: 95 2) - zaraz po posiłku nr 3: 86 3) - 2 godziny po tym posiłku: 74 4) - około 0,5 h po treningu i około 6h po posiłku nr 3: 93 [...]
23.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1c5fbb8f19d44ddae44733b75100c73.jpg DNT Wieczorem domowe spa z 30 minutowym seansem w saunie, oczywiście nie ciurkiem, bo już nie te lata %-) http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) [...]
[...] z dzieckiem, mówisz i masz :-)) %-) Tak się poskładało, że wydłużyłam rege o tydzień, w sumie Iza mówiła 7-14 dni, więc zgodnie z zaleceniami, a mi chyba tego potrzeba było, pomiary z obawą a tu znowu miłe zaskoczenie @@-) Jeszcze trochę jest do zredukowania ale spokojnie, powoli, powoli do celu [...]
pomiary, sprawa dyskusyjna, może i są ważne jak ma się te 36cm w obwodzie ramienia czy 60cm w obwodzie uda, wtedy jest ta fascynacja tym wszystkim, że coś rośnie i się opina na koszulce czy nogawce, ale jak masz bliżej jak dalej do 50cm w ramieniu czy 80cm w udzie to nie śpieszno Ci już tak bardzo. Bardziej wtedy skupiasz się na detalach, a [...]
[...] półmetek za nami. Myślę, że przyda się tydzień wolnego - żeby głowę trochę oczyścić. Ale to jak Obli wróci:-) W każdym razie odliczam już powoli tygodnie do końca. Jutro pomiary i prawdopodobnie cięcie - bo miesiąc prawie na tym rozkładzie. Będzie głodniej:-|:-) Mam nadzieję, że się z tym obcinaniem nie zagapiłam o tydzień. Zmieniony przez - [...]
No tak też poczułam że te pomiary trochę z czapy, teraz w ogóle nogi mam spompowane, całe ciało;-) ale no nogi mi się wydały jakby bardziej zarysowane i brzuch. Chodzi o to, że już końcówka to myślę, że możemy iść na całość:-)) wydaje mi się, że mi by się z miesiąc przydał żeby się do porządku wysuszyć. Góra sucha, dół siedzi. Ale trzeba brać co [...]
19.02 TRENING: DNT MISKA: BWT 132/170/66 1830kcal Z tym że część z tego tłuszczu się wytopiła założenia: 130/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-19 +omega, kawax2, magnez -------------- 20.02 TRENING: DNT miał być DT a tu wałek – okazało się, że nie zdałam jednego egzaminu. Na [...]
Dzień 15.05.2022 - off od cardio i siłowego , rano pomiary i raport , waga 87.9kg , decyzja że kończymy redukcje i wchodzimy na masę :) , węgle dość mocno w górę , ten tydzień ćwiczę luźno :) dzień spędzony wspólnie z Zosia , pojechaliśmy na mazurki i tam praktycznie cały dzień
Dzień 17.07.2022 - kolejny dzień off , rano pomiary i dziwny skok wagi o 1.5kg :/ , przyszły tydzień bez żadnych zmian. , rano spacerek z psiakiem , kawka u znajomych i praca 14-22 Dieta : 1. 60g B + 50g WW + 10g T 2. 60g B + 50g WW + 10g T 3. 60g B + 50g WW + 10g T 4. 60g B + 50g WW + 10g T 5. 60g B + 30g T