sobotnie pomiary slabo idzie a dol stoi a wrecz rosnie Obli pomysle poźniej o tej pilce ale narazie zostane przy zestawie ćwiczen jaki wyzej podalam i zobacze co sie bedzie dzialo. Dontknow przyzwyczaja sie i to szybko jak kupilam te 3 kg to byly ciezkie a teraz mysle ze spokojnie z 5 kg moglabym cwiczyc. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-28 [...]
Sobotnie pomiary:mierze sie co 2 tygodnie bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 83/83 pas 78/77 pepek 82/81 biodra 104/103,5 udo 60/60 lydka 35,5/35 reka 32/32 waga 70/69 Schodzi po ociupince dobrze, ze nie ma zastoju. Waga strasznie by mnie cieszyla gdybym byla pewna, ze to na pewno 69 bo juz tyle czasu czekam na te 6 z przodu. Jednak ona wiecznie [...]
[...] i tyle. Jednak musze, dodac ze przyjemnosc zjedzenia tego ciasta nie rekompensuje wyrzutów sumienia i skutkow ubocznych w postaci wzdecia. NIGDY WIĘCEJ!!!! Tak na marginesie pomiary sobotnie w obwodach bez zmian od tygodnia a waga 69 utrzymuje się od 3 dni wiec to nie zeszla woda a tluszcz. Huraaaaaaa Obli kuracja zakończona. Nie wiem czy cos [...]
Zapomnialam wstawic pomiary. Nie mam przy sobie dokladnych danych bo w domu zostaly ale ciut pamiętam:-) Ostatni pomiar byl 11.05.2012 a teraz 26.05.2012 i roznica taka: Waga 70 69 czyli -1 kg biust -0,5cm talia -1cm biodra -1 cm ugo -0,5 cm reszta bez zmian Zlalam kombuche po tygodniu fermentacji i okazalo sie, ze nie moge jej pic w takim [...]
Możesz się obrazić, ale uważam że twój test jest właśnie h*** warty. Jakieś pomiary czasu spłynięcia pierwszej kropli potu z czoła, stopnia zawilgocenia koszulki czy cudowne skrócenie czasu odpoczynku o ponad 20% (jeśli dobrze pamiętam) Ta metodyka i metodologia jest właśnie h*** warta. Widzę test był chyba mocno sponsorowany, ale wypadało by [...]
Pomiary z rana waga 67,6 kg obwód w pasie luz 83 cm BF - 16,81% wg. kalkulatora SFD /SFD/2017/4/3/badbaf9374d042da912979f64c0f9f30.jpg analiza składu ciała wg. mojej wagi łazienkowej BF - 21,6% woda - 55% mięśnie - 41,4% kości - 2,9 kg zapotrzebowanie kalorii - 1453 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-03 09:20:56
[...] Pas na wysokości pępka - luzem: 71cm http://i41.tinypic.com/211oth1.jpg Zdjęcie bokiem na wdechu: http://i44.tinypic.com/9uybf5.jpg Niestety pomiary zrobiłem dzień po ładowaniu i w obwodzie pasa wyszło tyle samo cm co miesiąc temu (przed ładowaniem było 2cm mniej) no ale trudno. Analiza BF: [...]
[...] butterfly 4 serie x max Po treningu interwały 6 x 30/30 Dzisiaj jakiś słabszy dzień. Miałem robić jeszcze biceps ale nie miałem siły. Jutro z rana pomiary, trening i ładowanie. Dobrze, że jutro już sobota bo od wtorku strasznie "chodzą" za mną węgle. Na samą myśl o pieczywie dostaję ślinotoku. Przechodząc wczoraj obok [...]
Prawdopodobnie jest tak jak domer pisze. Sam jak kiedyś spróbowałem poćwiczyć na ergonometrze czułem się trochę dziwacznie. Tak jak domer napisał jest to kwestia odpowiedniego ruchu oraz przyzwyczajenia ;-) Wrzucaj pomiary... Zdjęcia posiłków z dzisiejszego ładowania również mile widziane :-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-05-20 10:39:25
[...] gdy nie jest na swiezo upieczony jest suchym wiorem ( a szczegolnie gdy ma dwa dni) jednak zapycha dobrze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279bbd62b7134a03a38296e74aa11412.png pomiary stanely w miejscu }:-( - poza tym,ze lapy mi urosly :-?, mam tez wrazenie,ze mnie wiecej w plecach ale na miare tego nie widac ale nie sadze,ze mi przybylo 1 kg [...]
[...] mnie jaka jest tego przyczyna i na co moge ewentualnie ja zamienac. P.S Dzisaj minal miesiac od kiedy trzymam diete, jakis tydzien temu mierzylem sobie %bf na wadze elektornicznej wykazala 14,5%, wiec generalnie jestem zadowolony. Postaram sie zejsc chociaz do 11%. a przed swietami wrzuce foty i zobie pomiary bo bede potrzebowal rady pozdro.
[...] nie są już przeładowane jedzeniem oraz trochę wody poleciało i tyle. Zdrowe tempo chudnięcia to ok 1 kg tygodniowo. Nie biegaj do lustra co chwilę. Nie oczekuj cudów z dnia na dzień. Po prostu rób swoje. A pomiary sprawdzaj raz na tydzień. Nie częściej. I też spokojnie. Waga przestała sadać? Nie ma powodu do paniki. Tylko trzeba coś zmienić.
[...] ale i 1,5 wiecej niz było w pewnym momencie, nie wiem co o tym myslec. Takie wachania wagi w ciągu dnia to norma. Poza tym waga może być nie teges. Najlepiej dokonuj pomiary raz w tyg. Tego samego dnia. Np. w niedziele rano na czczo. Mierz też centymetrem bica, klatę, uda. I porównuj. biegam juz spokojnie ok 35min truchtem bez [...]
[...] + olej placebo, uczestników 25) 3 P (Placebo, ww uczestników) test trwał 5 tygodni, trening 6 razy tygodniowo po 5-6 ćwiczeń po 6-12 powtórzeń. Zostały dokonane również pomiary 1MR w wyciskaniu leżąc i w przysiadzie oraz analiza moczu, USG, pomiar tłuszczu, stres i nerki oraz badania sprawdzające katabolizm białek przed i po teście. Wyniki [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Całkiem zapomniałem o tym , a już kiedyś mnie o to prosiłeś. Uzupełniłem. Jutro dokonam korekty. Bo pomiary robię raz na jakiś czas, oprócz wagi, którą mierzę i wyciągam średnią aby kontrolować przyrost, szczególnie teraz gdy jest lockdown i nie zbyt dużą aktywność wykonuje. Niektórych nie mierzyłem, więc nie wpisałem. [...]