vajolet pomiary w poniedziałek będą...mam cichą nadzieję, że chociaż 0,5 cm z tali zejdzie mmooonia z tymi przysiadami musze cos pomyslec bo poczytalam i dziołszki tu dużo większe ciężary ode mnie biorą...ale ja sie trochę o ten mój kregoslup boje, wole na zimne dmuchac... Kolejny dzień diety trzymany, dziś troszkę łososia wszamałam wiec super bo [...]
[...] Tak szybko czas leci. Ale do rzeczy :-) Jak to wyglądało od samego początku: 1. Trening dla początkujących - miska 120B/80T/140W 2. Trening nr 1 Obli - micha dalej ta sama; pomiary nie były regularne, niestety 3. Trening nr 2 Obli - do michy dołożyłam ww: 120B/80T/180W z powodu wysuszu %-) 4. Trening nr 3 Obli - micha wciąż ta sama 5. Konkurs [...]
[...] 2b. Podoba mi się to ćwiczenie, wychodzi mi coraz lepiej 3b. Obawiałam się tych 7 kg, ale poszło całkiem dobrze 4. Jak zwykle zgon po brzuszkach. I jeszcze na koniec pomiary. Niektóre wymiary spadły, niektóre wzrosły. W sumie to nie wiem co o takiej sytuacji sądzić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ebc4a62e1c34cf193f8656195ff3447.png Zmieniony [...]
Jeszcze wczorajsze jedzonko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cb177a4be85448fb35ebcd7172350c6.png Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9772a585cc0946c694f182d25cf7c8d9.jpg Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-12-22 14:24:05
Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb58b8b62fe469787af7d696850f421.png 1. Ciężko było, w ostatniej serii walnęłam końcem sztangi o szafkę :))i się trochę wystraszyłam i nie próbowałam już podnieś 3-ci raz :-P 2a, 3a. Trochę mnie lewa noga bolała więc postanowiłam nie szaleć z ciężarem. 3b. pompki męskie, muszę jeszcze popracować nad schodzeniem [...]
Melduję posłusznie, że jem dalej czysto. Chyba? Właśnie jem kolację :) Jutro pomiary aż się boję Acha ten groszek cukrowy, to takie strączki. Tak mi słownik przetłumaczył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d11108bb180c491dbe8690acf83a45ac.png Tak się przyglądam na te moje a'la strączki i dochodzę do wniosku że to chyba nie o takie chodzi. Chyba że się [...]
U mnie ranek więc pomiary porobione tabelka też. Wklejam zatem Mam pytanie, głupie ale ważne. Czy unoszenie bokiem w górę sztangielek zaczynamy sprzed siebie czy z rękoma z boku??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ae2b55ce8d94bd18df4aa0b8b518e29.jpg Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-01-28 10:19:07