pomiary

No to działam tym mieszanie w misce :) Zmieniłam śniadanie na B+T. jestem ciekawa o której będę głodna.;-D Normalnie wytrzymywałam do 11;00. Obaczym. Wczoraj: Woda z herbat ziołowych,pokrzywy i zielonej. tak ze dwa litry. Warzywa: ogórki,pomidory,cukinia Suple: magnez Miska na dziś: /SFD/Images/2015/8/1/bc5d56c89dd64c1098c92a2d477907d8.jpg [...]

Podsumowanie wczorajszego dnia: /SFD/Images/2015/8/8/018350c314994d238276cf483d8387ad.jpg Miska na dziś: Dokładnie taka sama jak wczoraj. W lodówce mam zapasy,nie chce mi się wymyślać czegoś nowego:-D Pomiary: Waga : albo mój sprzęt szaleje,albo tyle wczoraj wysikałam. /SFD/Images/2015/8/8/f1b66949f7d44c57a74a6ed74ef7091c.jpg Trening wczorajszy: [...]

Siostra!:-) Ale masz bogatą michę,omnomnom:-D I jeszcze pomiary stoją,a nie rosną,więc żyć nie umierać:-)

Bziu ,Night :) Takie radosne spamy o omletach ukochanych to ja lubię! I dziękuję za nowe inspiracje:) Na redukcji bakalie won,ale teraz popróbowałam i łoboziuniu.....brak słów...z zachwytu. Uwielbiam:) Wracam do życia i moich tabelek: Na początek podsumowanie zeszłych dni. /SFD/Images/2015/9/6/d868824eaa6241c5b617eebc76f81d81.jpg Pomiary: [...]

Rzabba, ano{{:-( Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/12/fffafa60dffd494a964c9f6a0abfc9fb.jpg Pomiary: W końcu centymetry drgnęły. Rozkład zostaje. /SFD/Images/2015/9/12/a790777ff05f4c9ebef84164b97cbb6a.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/9/12/5d41f686738d4b31b8ff758a0b64409c.jpg Ogarnę dom i gary i poćwiczę:) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-12 [...]

Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/19/3ff65b2d96c44adfa9051ba5977cb71a.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/9/19/4cebf18e731b4858aeba8ff414905316.jpg Pomiary: Bicek jakby większy, z 20 razy mierzyłam. Tyłek też, chociaż tego w cm nie widać. Może zrobię zdjęcia dla Bziu, żeby spojrzała,bo masa idzie ale chyba w tłuszcz|-) Brzuch stanął, i nieraz wygląda [...]

Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/26/9e4e79e6e6fa4516a8cfc0581edaa941.jpg Pomiary: /SFD/Images/2015/9/26/3c9e4c085b0648d48550bd2e67c8d7b6.jpg W nagrodę za brak spuchnięcia przed @ miska dzisiaj nie liczona. Zaczynamy remont w domu i słabo chce mi sie ogarniać liczenie w tym czasie Za to rano skoro świt skoczyłam na siłkę pomacać sie z nowym treningiem. [...]

Wczoraj: /SFD/Images/2015/10/10/5b4d931940044e44bc2d0f4300abe5e6.jpg Miska dzisiejsza: /SFD/Images/2015/10/10/ea852ae845da43b7b2e29c7a72c95232.jpg Pomiary,bo sobota: /SFD/Images/2015/10/10/b7eac74290624437bede89aaee6dc6e1.jpg Trening dzisiejszy: Rozgrzewka: rowerem na siłownię 2 km,8 minut orbitrek obc 6, 5 minut rozciąganie dynamiczne 1. [...]

Wczoraj; /SFD/Images/2015/10/17/48a34606d39446c9b1c943eebd1604d7.jpg Miska na dziś identyczna jak wczoraj.W ogóle nie mam weny do gotowania. Pomiary: Stoją w miejscu. Mam wrażenie ,ze brzuch smuklejszy, ale cm tego nie pokazuje. Generalnie mi się tam mega podoba/-)_/-)_8-) /SFD/Images/2015/10/17/ccd095b7557649cca324e40cc5017e97.jpg Jutro będzie [...]

[...] - nie robiłam 3x20 spięcie proste,nogi na piłce 3x15 wznosy kolan do klatki w zwisie 3x20sekund nozyce leżąc na podłodze 3x30 spięcie proste 3x15 wznosy kolan do klatki w zwisie 2xplank bokiem max na obie strony,tak ok.30 s Wczoraj miały byc pomiary,ale rano zapomniałam.Są z dziś. /SFD/Images/2015/11/8/fb85de2391324fec8d7804b52dfa8f1f.jpg

Ahoj. Witam na pokladzie :D Jako ze samej tak smutno to uznałyśmy ze w grupie będzie fajniej, zwłaszcza ze już się do siebie przyzwyczailymy :) a poza tym jak to mowią „ W kupie sila ” . Tak wiec krotko o mnie . W sumie mogłabym napisac tyle co Stekat „ Mam na imie Monika i jestem treningoholiczką” :) [...]

[...] mnie dopadła i kondycyjnie nie wyrabiałam na treningach, zwłaszcza przy nogach." Podczas miesiączki z powodu wahań estrogenów, wzrasta poziom wody podskórnej, stąd pomiary fałd tłuszczowych mogą byc nieco zafałszowane "Właśnie mam problem z PP. Jak już raz uda mi się podnieść - idzie ładnie. Jak daje małe skoki(2,5kg) - męczę się. [...]

POMIARY 6.04/ 12.04 OBWÓD UDA(góra): 54,5 / 54 OBWÓD UDA(środek): 52 / 51,5 w sumie to jedyne zmiany porownujac do poprzedniego tygodnia. jesli chodzi o faldy to sie nic nie zmienilo -------------------------------- oj chyba powinnam sie skupic bardziej na diecie, przez pare ostatnich dni cos za malo mi wychodzilo jedzenia, a dzisiaj i wczoraj [...]

[...] to nie chce żeby mnie odcięło. W środę był trening nóg miało być lekko, zakwas taki dziś mam ,że za chwilę łydki mi wybuchną, ale tak ma być zawsze lekko ;). Jutro zakończenie pierwszego etapu, zrobię podstawowe pomiary, parę słów od siebie, I lecim na Szczecin bo do września niedaleko ,a konkurencja nie śpi. Pozdrawiam Wszystkich walczących.

[...] objetość troszkę ograniczona, ale trening zaliczony, brzuchy, rower 40min. Zakwas straszny w łydkach po środowym treningu. Podsumowanie Styczeń: waga 80,600kg (-4kg) pomiary luz: klatka 107cm brzuch 89 cm biceps 36 cm udo 57 cm łydka 40 cm Od lutego miska zostaje bez zmian, podnoszę cardio na 40 min( albo pokocham rower albo [...]

[...] wyszedł jeżeli chodzi o mój pęd do zrzucania wagi jedynie trzy pełne treningi{{:-( ,ale na 100%. Teraz zestawienie pomiarowe: Podsumowanie Luty: waga 79,700kg (-0,9kg) pomiary luz: klatka 104cm brzuch 87,5 cm biceps 35,5 cm udo 56,5 cm łydka 38 cm Hmm, szału nie ma, d...y nie urywa, ale zawsze to coś, przynajmniej się ruszam i zarażam [...]

Spokojnie pod koniec miesiąca wszystkie pomiary zrobię i podam, tak byś mógł porównać ze swoimi,a tera lulu, bo tydzień treningowo musi byc cieżki, aby efekt jakiś był, a wrzesien tuż, tuż;) The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam

[...] nas na dniach, lekko nie będzie, ale kto ma dziś lekko.... Trzymam kciuki za Wszystkich walczących ze swoimi słabościami i Wy trzymajta również, co by w drodze nie ustać....... Podsumowanie Lipiec: waga 74,100kg (-3,300kg) pomiary luz: klatka 102cm brzuch 83 cm biceps 34 cm udo 57 cm łydka 37 cm The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam

* poprzedni wpis miał być oczywiście dniem 8, bo 7 już był ;-) *Mathilda robię bez pomki, bo jak już się rzucę na ziemię, to tylko się modlę, żeby z powrotem się podnieść i jak na razie burpee z pomką sa dla mnie awykonalne ;-) *Magda jak będę coś wiedzieć, to dam Ci znać :-)) DZIEŃ 9 *jestem non stop głodna. zjadam takie ilości warzyw, że już nie [...]

[...] nawet pierścionków nosić, bo cisną. piję dużo, ale to jakoś nie pomaga. ogólnie mam jakis gorszy okres związany z postrzeganiem swojego ciała @@-) zdołowały mnie ostatnie pomiary, które są takie same jak 5 tygodni temu...coś mam przeczucie, że jednak jedyną droga dla mnie będą znowu bardzo niskie węgle, bo przed konkursem, to było jedyne na [...]