pomiary

[...] ale po drodze albo zgubiłam siatkę z 3 małymi brokułami \-) albo mi ktoś podebrał przy którymś płaceniu. No nie wiem, szkoda trzech brokułów, dobrze że niedrogie były... I pomiary- leeeeci w dół 8-) Aż mam więcej zapału i nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308af20a3cc841f1913200aa4ea2682b.jpg [...]

23.11.2013-sobota DNT 24.11.2013-niedziela DNT aktywność-- warzywa- brokuł, kalafior, sałata, pomidory Zaległe jedzenie i pomiary z dzisiaj. Było parę dni przez ten tydzień że czułam silniejszy głód, ale biodra nie ruszyły w dół }:-((( :-) Od dzisiaj spróbuję więcej jeść :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046ddc08923641c89e6fad2691404aaf.jpg [...]

01.12.2013 Niedziela- DNT Aktywność- zero. Regeneracja Poniżej pomiary... Biodra- pisałam 2 tyg temu że są między 98 a 98,5 więc już są 99... Mam nadzieję że za tydzień nie bedzie 100... Zaczynam się zastanawiać czy ja przypadkiem nie jem za dużo. Wczoraj miałam leciutki opór w stosunku do jedzenia. [...]

Falka kurcze ale pomiary poleciały i równo spada. Graty! (Oveja nie czytaj dalej %-) ) Co do barana to ja tylko w kebabie kiedyś jadłam, w sklepach nie widziałam... Ale mam kawałek jelenia w zamrażarce :-D Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-02 21:22:33

[...] boli i takie przeziębienie mnie łapie :/ Aeroby są strasznie nudne. Kiedyś je tak strasznie lubiłam, a teraz w sumie robię je i tak patrze kiedy koniec }:-( Jutro rano pomiary. I juro robię dzień wolny, oczywiście bez większych szaleństw, ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: [...]

28.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d78ee8d57e745988fc37605114e34df.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, rzodkiewka, kalarepa dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, imbir, cytryna, cynamon, ocet jabłkowy, kozieradka, stevia, kakao aktywność: [...]

[...] za dużo fatu wpadło, te słodycze wywalę, zostawię tylko czekoladę do kawy. Coś czuję, że dietę będzie trzeba jeszcze doszlifować, ale o tym w niedzielę zadecyduję, jak będą pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9de21cef927549be845540491e1610f7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fb2ba8fe10845e3bb61ba01b094f3d9.png Suplementacja Witaminki 40 [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA BF: Niby spada, ~200g na tydzień. Dzisiaj nieco większa waga, może to przez to, że dzisiaj pomiary bez pójścia do WC. %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/903a2aa01b2046269853a2678fa1cdd0.png Wymiary: Wszystko rośnie (prócz pasa 8-) ), 6 tygodni i +10cm w klatce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b20f914b2e4742e0918af281a1a71593.png [...]

[...] 100mg na pewno nie wpada. BF: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0246a95fbce94ec4866f22552f6248f9.png Wszystko leci w dół. W niektórych miejscach (udo, triceps) już się ciężko pomiary robi, bo te fałdy są za małe. Większość fatu na dole brzucha zostaje, ale jest co raz lepiej. :-) WYMIARY: [...]

[...] truskawek i aromatu pomarańczowego. Na kolacje wpadnie serek wiejski i to chyba będzie na tyle dziś fotek bardzo nie robie, zrobie w czwartek,piatek, zobaczymy porównanie i pomiary ile udało mi sie zrzucic i czy warto było się pomęczyć. jedna fotka po cardio i tam jakieś żarełko A Oktawia tekst : kvrwa biceps robisz a prążki ci na klatce [...]

[...] nie lubić :-D dobrze, że jeszcze raz zerknęłam na to co napisała, bo bym te spidermeny chciała robić ;-D A tak w ogóle to ile supermenów mam dodać do DT? Zrobiłam rano pomiary: 20.05.1219.10.1211.12.12 Waga 67,2 65,66,9 Obwód w biuście 868384 Obwód pod biustem 717374 "Obwód w talii (w najwęższym miejscu) 747373 "Obwód na wysokości pępka" [...]

Wrzucam pomiary z dziś 12.03.13: 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13 12.03.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 - nie wiem, nie waze sie Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 84 Obwód pod biustem 71 73 7474 74 74 74 74 Obwód w talii (w najwęższym miejscu) 74 73 7373 74 74 74 74 Obwód na wysokości pępka 85 82 8385 85 [...]

Nadrabiam pomiary. Jestem 2-3 dni przed @. Myslałam, że bedzie gorzej ;-) Dzis DT. Wrzuce potem trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45f920e09b4a412e8be143f191bb5fd3.jpg

Ostatni tydzien 3 dni 100-110/55/130, czwarty dzien plus 50 ww. Jak mi woda zlezie, zrobie pomiary.

[...] nie pamietam jak kiedys cierpialam, albo mam mega atak. Obym dala rade bez leków... Bo to uspi na moment i nawrot murowany, przeciez tak sie bujalam 10 lat. Wrzucam chociaz pomiary, bo o treningu nie ma mowy. Ani sił ani checi nie mam. Raczej siedze jak na bombie zegarowej, chociaz i siedzenie sprawia trudnosc. [...]

[...] to chyba lipa z paskami i glukometrem :-) Kropla krwi była jedna i wystarczyła na 3 paski (co prawda przy trzecim pomiarze to paskiem jeździłem tylko po jej rozmazie - no ale glukometr pokazał wynik a nie błąd pomiaru!). Kiedyś czytałem, że takie pomiary glukometrami mogą być błędne w 20% w obie strony :-). No ale u Ciebie to jest kosmos!

14.10,2018 Dzien bez treningu - relaks pelną parą MIcha /SFD/2018/10/15/c282d0771df44e36a07ade8c2acbadcc.jpg 15.10.2018 Trening rozgrzewka 5minut bieżnia -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8-sama sztanga -Wiosłowanie sztangą 3x8*30kg sztanga -Martwy ciąg 4x6-8*30kg -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12*15kg -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie [...]

Dziś mija 20dni odkąd jestem tutaj z Wami :) a lekko ponad miesiąc jak zaczęłam przygodę o lepsza sylwetkę...chodź ta przygodna nie jest łatwa - patrząc na swoje pomiary jest porażka i na moje zdjecie /SFD/2018/10/25/2a0b4ba1d39d465b9bce6993a6d3bcb3.jpg /SFD/2018/10/25/c3592f12492d4c63bfcf366ef92b635c.jpg Miska180kcl 120B 160W80T Miskę trzymam [...]

Obli, jeszcze raz dzięki wielkie dzis po swietach wracam do Poznania, i od jutro dalej lece z tym koksem Pomiary wrzuce dopiero przed Bozym Narodzeniem, tak jak wczesniej pislama,, ale jak wqrocilam po miesiacu do domu, to mama od razu stwierdzila, ze jakos "jest mnie mniej", czyli efekty przychodza, powoli, ale do przodu:)

[...] miodu akacjowego i sokiem cytrny - co obwod pare lykow bralem i naprawde gasilo pragnienie, dodatkowo nie wiem czemu malo sie pocilem niz wczesniej. Edit: zapomnialbym podac pomiary :] 1 obwod - 5,34min przerwa - 3min 2 obwod - 6,27min przerwa - 3min 3 obwód - 6,57min przerwa - 3min 4 obwod - 8,01min przerwa - 5min 5 obwód - 9,47min Zmieniony [...]