pomiary

z tego co rozumiem to wstawiamy początkowe pomiary analizy,wymiary nasze,zdjęcia i filmik z próba,tak?

Polaco nowe aktualne pomiary żeby zobaczyć co się zmienia. Masti oto filmik z próby - ktoś kto ma silne bary bez problemu da radę 2 min. ja byłem po skatowanych tricepsach i łapy mi od tego latały. Tak ma byc czy cos poprawiać? http://www.youtube.com/watch?v=XQ6uiYGYzeA Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-25 10:53:42

masti te pomiary brałeś z poczatku albo po miesiacu co wrzucalismy na czerwono ??

wstawia ktoś kiedyś jakieś pomiary i zdjęcia?

[...] mam jeszcze z 2 dni, ale w sobotę mamy zawody CF w klubie i chce być w dobrej kondycji, bez obitego karku. A po niedzielnym wyciskani jeszcze delikatnie czuję siniaczka:P Bardziej interesują mnie pomiary. Robił ktoś, bo nie wiem czy dobrze żona zmierzyła, co prawda jakiś czas temu, ale wyszło mi barki 50cm, biodro 35cm, obojczyki 35cm.

[...] Po treningu rollowanie. Baaardzo mi się spodobało ale jak to boli w niektórych miejscach!!!! Czuję ciągle tyłek po środzie a dzisiaj bolą łapki i plecy. Jutro zrobię pomiary, ale z tego Co widzę waga stoi w miejscu i pomiary też… :-? Samopoczucie: Przeziębienie się nie rozwinęło i powoli odpuszcza. Rano znowu miałam sensacje żołądkowe. [...]

[...] 97 12.12 Miska: Zgodnie z planem- DNT. Żałowałam później że nie zmobilizowałam się żeby iść na trening. Prawie cały dzień nic nie robiłam poza małym dniem piękności. Były pomiary. Nawet jakieś spadki są ale uzupełnię już w przyszłym tygodniu. Dzień 98 13.12 Miska: Tu działo się zło. Niewiele zjadłam a za to za dużo wypiłam. Dzień 99 14.12 [...]

[...] foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Placek owsiany z ananasem Przekąska: Ciasto fasolowe z rabarbarem Obiad: Omlet z szynką Kolacja: Stek z kaszą i sałatą W sobotę były pomiary. W związku z ich efektami oraz pod wpływem szkolenia wracam do rotacji. Myślałam o tym od jakiegoś czasu i myślę, że to dobry pomysł. Pomiary praktycznie stoją w [...]

[...] tym na ławeczce poczułam lędźwie więc tym bardziej miałam powód :) Dopóki nie będę miała wielkiej chęci to wytrzymek nie robię. Nie są mi do szczęścia potrzebne a dzisiejsze pomiary potwierdzają tą teorię. Dużo większą frajdę sprawia mi sam trening siłowy i piłowanie tutaj. Jak widać po notatkach zbeształam się dzisiaj. Tak się zorientowałam, że [...]

[...] i kurczakiem Obiad: Kotlety z indyka i gotowanych warzyw, wafle ryżowe, banan, kabanos + jedno piwo Kolacja: Naleśniki gryczane z owocami i gorzką czekoladą W sobotę robiłam pomiary. W sumie to tragedii nie ma. Z biustu to się nawet cieszę, bo zyskał na tym ale będę obserwować pomiary bo jest to pierwsze miejsce gdzie coś się dzieje. Liczenia nie [...]

[...] 2:30 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Dzień wolny od pracy więc oczywiście musiał padać deszcz żebym nie mógł pojeździć na rowerze }:-(( Dzień na luzaku, wstałem, pomiary, leniwie do sklepu na osiedlu, śniadanie, decyzja co robimy z dniem (w sumie to zbyt wiele z nim nie zrobiłem)... i dalej konsekwentnie do przodu. Przyszła pensja i [...]

[...] - ograniczenie chleba do minimum - białko 180g, węgle 100g, reszta tłuszcz - jedno wyjście na piwo ze znajomymi w nadchodzących 2 tygodniach ;-) Jak po takim czymś nie poleci to nie wiem. To masę zaczynam %-) Następne pomiary 8 maja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/033040e3344f4e279502c95b326b21b4.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-24 18:37:29

[...] Aktualne zdjęcia: https://i.imgur.com/y05oEVq.jpeg https://i.imgur.com/697low3.jpeg https://i.imgur.com/Ysoy7Vk.jpeg https://i.imgur.com/zcQyleD.jpeg Do tego dorzucam pomiary z końcówki redukcji https://i.imgur.com/U8TNYBt.jpg AKTUALNE: https://i.imgur.com/2LxXBHy.jpeg Jak widać nie wiele się zmieniło przez te dwa miesiące z czego jestem [...]

Dzień dobry. Pomiary są! W uda aż nie wierzę 8-) - mierzyłam 3 razy, może pomyliłam się poprzednim razem }:-( Pomiary oznaczają, że trzymam rozkład BWT 130/100 reszta tłuszcze. Dziś DNT. Rower 2x8km - do pracy i z powrotem. Miska na dziś poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87ac8710e6884395bbb7af2e2fc9a2f4.png [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: balmarek PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy siłownia, koszykówka 3 razy w tygodniu minimum od 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32.5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 [...]

[...] jezeli chodzi o kontrole swojego fatu przy odchudzaniu,wycinaniu i nikt mi tutaj nie powie inaczej,samokontrola i notowanie naszych poczynan motywuje i uczy nas,dlatego pomiary sa wazne...ja ogolnie mam taki katalog...zrobilem sobie fotki jak wygladam,zapisalem pomiary,diete i atakuje...za miesiac nowe fotki pomiary itd.... to strasznie [...]

STAŻ: 3 miesiące z małymi przerwami (razem 2 tygodnie przerw, obecnie bez żadnej przerwy 3 tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (30 maja) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / KLATKA (luz/napięta):94,5/100 / BARKI:112 / BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / BICEPS PRAWY (luz/napięty): 30,5/32 / [...]

[...] jakoś nie mogłam się ogarnąć, wyszło tak: Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-04-06 20:41:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061671ab529a4b38a65dae6e3a75bc91.png no i obiecane pomiary.. eh,eh nastąpił zastój. jak jeden mąż wszędzie stanęło. zmieniamy coś w związku z tym? Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-04-07 20:22:36 [...]