pomiary

[...] mocno ale dochodzić do tego stopniowo a wbić sporo kg w miesiąc to inny temat:-) a no i moja ma beke z mojej twarzy zwłaszcza teraz jak się ogolilem%-) robiłem ostatanio pomiary ale w ciągu dnia chyba już po 4 posiłkach Udo 71 chyba już więcej niż jak było 120 zima Łapa koło 47 lewa i 46 prawa więc bez szalu ale jakość lepsza to lepiej [...]

[...] dziecka pod kątem rozwoju. Masakra, w domu byłam na 18, musiałam coś zjeść więc się zabrałam za upieczenie czegoś na szybko... W końcu teraz skleciłam jakąś taką miskę z dziś i od razu na jutro. Jutro pomiary i trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdb8671d7eb24365ad11cacec5833687.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1b95569451e4845a7b7f27377f62817.jpg

[...] ale coś się porozjeżdżało... Ja przepraszam za samowolkę ale chcę zejść z kalorii na rozkład 140B / 64 T/ 140 WW Z kilku powodów: 1. od dwóch tygodni mi się zatrzymały pomiary 2. czuję w głowie że nie chudnę 3. dostałam okresu a wymiary nie poleciały 4. czuję że się przejadam i nie potrafię już jeść takich ilości ww. Uważam również że nie [...]

[...] ale po drodze albo zgubiłam siatkę z 3 małymi brokułami \-) albo mi ktoś podebrał przy którymś płaceniu. No nie wiem, szkoda trzech brokułów, dobrze że niedrogie były... I pomiary- leeeeci w dół 8-) Aż mam więcej zapału i nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308af20a3cc841f1913200aa4ea2682b.jpg [...]

23.11.2013-sobota DNT 24.11.2013-niedziela DNT aktywność-- warzywa- brokuł, kalafior, sałata, pomidory Zaległe jedzenie i pomiary z dzisiaj. Było parę dni przez ten tydzień że czułam silniejszy głód, ale biodra nie ruszyły w dół }:-((( :-) Od dzisiaj spróbuję więcej jeść :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046ddc08923641c89e6fad2691404aaf.jpg [...]

01.12.2013 Niedziela- DNT Aktywność- zero. Regeneracja Poniżej pomiary... Biodra- pisałam 2 tyg temu że są między 98 a 98,5 więc już są 99... Mam nadzieję że za tydzień nie bedzie 100... Zaczynam się zastanawiać czy ja przypadkiem nie jem za dużo. Wczoraj miałam leciutki opór w stosunku do jedzenia. [...]

Falka kurcze ale pomiary poleciały i równo spada. Graty! (Oveja nie czytaj dalej %-) ) Co do barana to ja tylko w kebabie kiedyś jadłam, w sklepach nie widziałam... Ale mam kawałek jelenia w zamrażarce :-D Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-02 21:22:33

Miałam dziś robić pomiary, ale zupełnie zapomniałam. Jutro będą i jeśli nic się nie zmienia to będę kombinować z dietą i jak coś to powiem i mi doradzicie czy coś

rozgrzewka 10min taniec a może chodziłaś kiedyś na jakieś zajęcia czy ot tak, po prostu lubisz? i za jutrzejsze (a właściwie już dzisiejsze) pomiary

Oveja nie chodziłam na tańce, ale bardzo lubię to robić Pomiary:10.04/21.04/7.05 Waga: 71kg/71kg/71,3kg ramienie:31cm/31cm/31cm biust:91cm/92cm/91cm talia:80cm/79cm/80cm "oponka":90cm/91cm/93cm biodra:94cm/94cm/94cm tyłek:102cm/101,5cm/101cm udo:59cm/59cm/58,5cm łydka:40,5cm/40,5cm/40cm

a kiedy pomiary?

[...] z tym szrugsem, bo wczoraj miałam dostęp do lustra i tak starałam się zobaczyć, więc myślę, że na następnym treningu zmniejszę ciężar i popracuję nad techniką. Zrobiłam pomiary i przedstawiają się następująco: Data:7.05 /15.05 Waga:71,3kg /70,8kg ramię:31cm /31,5cm biust:91cm /90,5cm talia:80cm /78,5cm "oponka":93cm /92cm [...]

to odpusc sobie przenoszenie sztangielek i czekam na pomiary

Dzień 46 jedzonko: +zestaw jak zwykle +odrobina chłodniku, bo mama zrobiła :) trening: rozgrzewka 5min 1. Push press 5x13kg/5x18/5x23/5x28/5x28 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 6x3kg/6x4kg/6x6kg 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni w gore 6x3kg/5x4kg/5x6kg 2c. wznosy ramion bokiem kcick w gore 6x3kg/5x4kg/5x6kg 2. Zarzut wraz z [...]

Zrobiłam pomiary i jakoś nie motywują mnie zupełnie. Nie wiem czemu. Może dlatego, że zbliża mi się miesiączka, ale masakra. Data:/15.05 /28.05 Waga:/70,8kg /71,5 kg ramię:/31,5cm /32cm biust:/90,5cm /91cm talia:/78,5cm /bz "oponka":/92cm /bz biodra:/93cm /bz tyłek:/101cm /bz udo:/58,5cm /59cm łydka:/39,5cm /40cm Mam miesiąc do [...]

[...] w takim razie spróbuję i zobaczymy, co z tego wyjdzie. Mogę ich jeść tyle ile potrzebuję czy są jakieś limity? Mogę pić herbatę czy tylko woda i czy kawę można? I po tym oczyszczaniu w takim razie zero słodzika, gum do żucia. Zrezygnuję też z wegety na tydzień i zobaczymy jak to będzie. Myślę, że jutro lub w niedzielę zrobię pomiary to wstawię.

dzień 56 jedzonko: rozłożyłam na dwie części, żeby było lepiej widać +omega-3, witaminy, mięta, zielona herbata, owocowa herbata, woda, sól, kawa, pół łyżeczki miodu i niestety wpadło 10 nerkowców Dziś miałam nudny dzień i cały dzień myślałam o jedzeniu... Jutro szkoła to już myślę, że będzie lepiej :) I cały czas mam dalej ochotę na te głupie [...]

w sumie wydaje mi się, że nie. Chociaż sama nie wiem. W obecnej chwili jak patrzę to chyba brzuch jest trochę bardziej wydęty, ale chyba to przez warzywa i dużą ilość herbaty. Jeśli to coś pokaże mogę jutro zrobić pomiary rano

[...] Jak z tymi maksami? Jak ja nawet na treningach mam mniej energii niż na początku, a co dopiero w maksach Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-06-21 22:19:23 Zrobiłam pomiary i w sumie bez zmian. Tylko waga o ok. 0,5kg w dół, a wymiary bez zmian. Chyba normalnie przestanę je robić bo zamiast motywować to dołują ;p Zmieniony przez - [...]

[...] boli i takie przeziębienie mnie łapie :/ Aeroby są strasznie nudne. Kiedyś je tak strasznie lubiłam, a teraz w sumie robię je i tak patrze kiedy koniec }:-( Jutro rano pomiary. I juro robię dzień wolny, oczywiście bez większych szaleństw, ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: [...]