pomiary

Wiesz co, fajnie by było jakbyś opisywała swoje odczucia do każdego ćwiczenia, bo na pierwszy rzut oka zastanawia mnie dlaczego schodzisz z obciążeniem w ćwiczeniu a może jest ku temu jakiś powód. A tak to nie wiadomo czy coś tam się męczysz czy popijasz latte w przerwach ;-) i gdzie te pomiary? :->

o to pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18e7e3990d324fbbbd8e24aadb581abb.png wiem ze nie rozpisuje sie zabardzo, ale naprawde przykladam sie do cwiczen i jak juz zaczynam trening to tak konkretnie staram się postaram się bardziej szczegółowo opisywać trenini Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-03-02 22:10:59

[...] oka zastanawia mnie dlaczego schodzisz z obciążeniem w ćwiczeniu a może jest ku temu jakiś powód. A tak to nie wiadomo czy coś tam się męczysz czy popijasz latte w przerwach ;-) i gdzie te pomiary? :-> ech to dzisiejsze zejscie z glupiej przyczyny :/ }:-( nie sprawdziłam ile miałam na poprzednim treningu obciązenia i tak na wyczucie dobrałam

Dziś były pomiary i nic sie nie rusza :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9aefc106a2e4d14ab8d7b55884efdb6.png

[...] Ty szczupła jesteś, więc bardziej pracujesz nad lepszą jakością ciała. Jak już wyzdrowiejesz to zrób zdjęcia, ale zestaw je z tymi od początku i wrzuć tutaj (chyba, że się z Martą dogadałaś i na prv wysyłasz - to już w to nie ingeruję). Poza tym jak spojrzysz na pomiary ze stycznia to sporo się zmieniło a spadać do końca świata nie będzie ;-)

Witam ... Jak każdy z nas chciałbym zwiększyć masę i nieco urosnąć. Mizernie mi to do tej pory szło, więc postanowiłem skorzystać z pomocy kogoś mądrzejszego. Dziennik ułatwi śledzenie progresu, poprawę techniki. Teraz przejdźmy do sedna. Poprzedni Trening: Grzbiet Klata wolne Barki + bic+ tric Nogi wolne wolne 1. Grzbiet Martwy ciąg [...]

[...] poprzez migrację w przód poza obrys stóp. Biodro jest nieruchomo. Uginanie i martwy - względnie ok, może jakieś szczegóły, które i tak nie mają teraz znaczenia. Łydki ok. Czekam na pomiary ciała itp, bo jak dalej będzie szło tak opornie z techniką, to będziemy musieli Cię wrzucić na większy tonaż ćwiczeniowy przy obciętej objętości ćwiczeń.

Pomiary: Waga: 88,5kg (+1kg) Łydki: 40cm (bz) Udo (l/p): 60/61cm (+0,5cm) Biodro: 99,5cm (+0,5cm) Pod pępkiem: 87,5cm (+0,5cm) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 96,5cm (bz) Barki: 117cm (bz) Bic(l/p): 32,5/31,5cm (+0,5cm) Przedramie: 28,5cm (bz)

Super to na dniach zaczynam 8-) Dziękuje :-) A i pomiary. Stabilne :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e09dc0c268aa4bb2ac92a1633d91759e.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-03-16 23:15:25

Za tydzien tak własnie bede robił , tylko czekam na efekty z tego tygodniu , jezeli pomiary będa takie same to mysle zeby dac wegli 2g a tłuszcze podbic do 1grama wtedy moze problem zniknie i z wagą i z brzuchem ;0

Wykorzystałam moją klientkę i rano przywiozła mi swoją miarkę:P Oto pomiary dla Pani Sierżant:): Wiek : 28 Waga : 104 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 125 Obwód pod biustem : 107 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 105 Obwód na wysokości pępka : 119 Obwód bioder (3): 126 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 43 W którym miejscu [...]

[...] 3x Dodatki - Cola Lewiatan light - witaminy i minerały olimpu Jutro i pojutrze będzie najgorzej z podjadaniem ciasta bo już będą święta pełną parą - przyjeżdża siostra z narzeczonym, czuję ciasta, cheaty, piweczko...zobaczymy jak wyjdzie. Będę się ograniczał bo w środę pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063a73ad26124b25b6de26c84bbdd951.png

Były już jakieś pomiary od rozpoczęcia wyzwania? :-)

pomiary techniczne od 6 rano

Siemka wstalam i pomiary zrobilam banan

Nic takiego, to tylko agonia %-) Zrob pomiary na innyn aparacie, jak wyjdzie to samo diagnostyka u kardiologa.

dzisiejsze pomiary wskoczyly juz na kwiecien ;-) gratuluje bardzo bardzo, swietnie sie to prezentuje! trzymam kciuki za kolejne efekty! :-)

[...] masz 130g węglowodanów. Owoców nie lubisz, więc całość możesz sobie rozdzielić pomiędzy kaszę, ryż, makarony Aaa... I prosiłabym, żebyś co tydzień wklejała tutaj nowe pomiary i wagę Dukan to chyba najbardziej porypana dieta jaką ostatnio w modzie jest Gwałci brutalnie ludzką fizjologię i zawsze będzie to miało negatywne skutki Nie dziś [...]

pomiary

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mateusz-gr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 5 lat ogólnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: nie wiem OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD [...]