pomiary

[...] ww Na noc: ZMB6 1kap. http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh6.googleusercontent.com/-Eytd8cR8IS4/VG5qCa_KnnI/AAAAAAAAHNs/uz81QIeBbbc/s2048/f2t6.jpg Rano pomiary i : https://lh4.googleusercontent.com/-SZWyQeNXI-k/VG5qC7tOn9I/AAAAAAAAHNw/PvbEZocQxts/s465/fa%25C5%2582dy%2520T7.jpg [...]

Chyba tak sie zwie. Ale jest wiecej fatu-jesli chodzi o moje pomiary. Albo zle mierze albo zaniza. Raczej zle mierze. A mierze nawet jesli zle to zle od poczatku. Mierze po to aby wiedziec jak sie faldy zmieniaja. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-05 14:57:58

za mną ostatni trening pomiary porobione zdjęcia też ale muszę zrobić na siłowni w następnym tygodniu jakoś jak się nie uda to jakieś tam samoyebki zrobione w domu mam ale wolałbym w takich samych warunkach jak start jutro ostatni wpis i potem cisza z mojej strony będzie aż ogarnę foty od niedzieli ładuje po 500g WW ale nadal płaski,zero [...]

Solaros pomiary tkanki robisz takim kaliperem najprostszym ? Czy masz jakies specjalne urządzenie ?

Pomiary w tym tygodniu: /SFD/Images/2015/8/15/3f9cb89c11784a7e849a96d5014d5e31.jpg Zamówione /SFD/Images/2015/8/15/b0873efccc3449638f053031e91d9916.jpg na ostatni szlif jak znalazł Ostatnie 14 dni będzie hardkor minimum ww minimum fatu brak Carb/Fat loading 2 ostatnie tygodnie mega prosto,bez kombinacji kortyzol poszybuje w górę jeszcze [...]

[...] miałem jednak nie robić. Ale dziś przyszła kolejna myśl że zostanie dziura kilkutygodniowa,albo może wcześniej wyhaczę moment przekroczenia CPM zero. Tak czy inaczej pomiary zrobione,bez wagi /SFD/Images/2015/10/1/1e1542a2b2bf42d18597ed03b7f0c5c3.jpg pas delikatnie w dół,ale możliwy błąd pomiaru. Najważniejsze że fałdy identyczne. [...]

Dodałem od poniedziałku - w sumie od soboty -ten Sarm LGD. Wczoraj jakiś stary irol mnie zaczepil i się pyta kiedy startuje. Więc pomyślałem że zrobię foty, bo pomiary i tak miałem porobić. Sprawdzę co on mówi. Kcal up. Waga i fałdy Down. Pas 78,5 - najniżej z tym roku. Plaskosc jest bo węgli nadal mało,200g w Dt to nadal tyle co nic. Nie [...]

Nie robiłem cn, tylko na początku. Robiłem zwykle ładowania i pomiary robiłem po ladowaniu. Tj. Około południa kolejnego dnia.

[...] Sro - ~305g ww / ~108g FATU Czw - ~50g ww / ~505g FATU -> FAT NITE Pią - ~305 ww / ~105g FATU Sob - ~305g ww / ~100g FATU Nie - ~55g ww / ~103g FATU Tydzień 8 więc pomiary: /SFD/Images/2015/11/10/8e94ab0de02a47699f9f155088b63b2b.jpg Constans. /SFD/Images/2015/11/10/5011219bc270476fa20b738f6de224fd.jpg [...]

Sol uzywasz jakiegoś wzoru przy mierzeniu BF po faldach? Czy tylko mm odczytujesz z kalipera I czy masz jakieś foto w których miejscach ciachasz pomiary?

mam wagę tanitę z dość dokładnym pomiarem składu ciała przy pierwszej redukcji pomiary były w miarę poprawne, lustro było odzwierciedleniem tego co pokazywała waga i na odwrót teraz jakoś słabo te pomiary wychodzą, w jeden dzień waga pokazuje BF 15% w następny 19% i tak sobie to skacze pomiary nie idą stabilnie i nie wiem co jest grane baterie są [...]

mam wagę tanitę z dość dokładnym pomiarem składu ciała przy pierwszej redukcji pomiary były w miarę poprawne, lustro było odzwierciedleniem tego co pokazywała waga i na odwrót teraz jakoś słabo te pomiary wychodzą, w jeden dzień waga pokazuje BF 15% w następny 19% i tak sobie to skacze pomiary nie idą stabilnie i nie wiem co jest grane baterie są [...]

[...] trzymanie wody bo zawsze mam tak ze jak gazy dopadna to moemnt woda podchodzi. Zobacyzmy co bedzie dalej. Poki co jest ok, a może jeszcze dodam vivomix Dziś zrobilem pomiary chyba pierwszy raz od miesiąca, według mnie wyszystko na plus, wiadomo łącznie z pasem:D Udo prawie 70cm czego nigdy nie było, łapka ponad 46cm :-D Ale waga pokazała [...]

[...] witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem tauryna 10g przed treningiem i 5g na noc Zdjęć nie daje bo w sumie dawałem koncem grudnia wiec za wiele sie nie zmieniło pomiary jakieś tam zrobiłem ale to tak bardziej z dupy waga: 100kg pas 88-89cm klata: 120-121cm barki 140-141cm udo ~70cm bic: ~47cm wzrost ostatnio sprawdziłem z ciekawości [...]

[...] zostawić na dzień wolny ze względu, że treningi dosyć ciężkie są? Sama teraz namieszałam sobie, bo wyżej źle napisałam - wyszło mi 130/50/225, czyli 1870 kcl. A jeszcze pomiary - mam z tamtego tygodnia (z wt), czy z dzisiaj podać, bo jakoś chyba trochę wody zebrałam przed @ i kostki też spuchnięte? U mnie to chyba na razie wszystko, chyba [...]

ehhhhh... czyli dvpa... ja na wyjezdzie sluzbowym... od wczoraj wiec pomiary moge w poniedziałek ale to bedzie juz po ładowaniu bo u mnie dzień dziecka jest dziś :-( Obli przepraszam :-(

Iza - zajrzałaś może w moje pomiary...? Bo napisałaś mi w dzienniku komentarz a ja w międzyczasie post tworzyłam.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-04-19 14:52:17

Obli, wrzuciłam dzisiejsze pomiary: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s5.html?master=1#post2

Iza, wrzuciłam pomiary - brak zmian... i malutki dodatek zamieściłam :-) http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s5.html#post9 Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-06 17:37:15

Obli, nowe pomiary wrzucone: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s6.html?master=1#post8 spadki odnotowane :-)