pomiary

Marcin, tylko zrób sobie pomiary z 5-7 miejsc. Kalipera użyj tylko jako miarki, nie korzystaj z jego algorytmu.

[...] nabicie lepsze, pociachało mi dwójki i ogólnie lepiej to chyba wygląda. Oceńcie sami: /SFD/Images/2015/10/25/4c45ac08f5cf4d26aa72672d8db319c4.jpg Moje zdanie potwierdzają pomiary fałd. Ogólnie przy większej wadze, fałdy w miejscu w granicy błędu. Na udzie nawet wyszło sporo w dół, bo 3mm. To jednak może być błąd pomiarowy. Zweryfikuję to za [...]

[...] 5. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 6. Makaron PZ 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa, kefir Trening: OFF Foto/Video/Komentarz Dzisiejsze pomiary pokazują, że wszystko idzie dobrze. Niektóre fałdy się zmniejszyły, waga wzrosła (78kg) także jest git. Dzisiaj naleśniki już wyszły ok, co widać na foto: [...]

[...] ale muszę sprawdzić jak będzie wchodzić. Poinstruuję Wasonia za co ma mnie opyerdalać, a później nagram coś pewnie żeby sprawdzić czy jest poprawa ;-D. Dzisiaj zrobiłem pomiary i cały czas jest dobrze, przynajmniej wg fałdomierza ;-): /SFD/Images/2015/11/15/242986b4d0804e2e8258f7521650f1cc.jpg waga tydzień temu 78 waga dziś 79,3 a skoro jest [...]

[...] Zbieranie grzybków z kettle 12x20 / 12x20 / 12x20 6. uginanie leżąc 4s 12-20 7. Łydka siedząc 3s 30-25 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Niedzielne pomiary pokazały że jest bardzo dobrze .... albo coś źle mierzę. Chociaz mierzy żona, więc w sumie jej wina ;-D. Zresztą zobaczcie sami tabelkę. Ja widzę po sobie i ubraniach [...]

[...] z roku na rok patrzę że jednak ilość mięsa tez ma znaczenie, tym razem jest wg mnie dużo lepiej niż rok temu, mam nadzieję że taki stan utrzyma się jak najdłużej :-) a te pomiary specjalnie wklejam dla tych niedowiarków dla których tylko masa i masa się liczy bo boją sie na miesiąc wysuszyć, bo będa jak wieszak wyglądać, a takiego stanu jak [...]

Niedzielne pomiary pokazały że jest bardzo dobrze .... albo coś źle mierzę. Chociaz mierzy żona, więc w sumie jej wina ;-D. Zresztą zobaczcie sami tabelkę. Ja widzę po sobie i ubraniach że obwody się powiększyły, waga poszła w górę więc chyba jest ok. Jak tak dalej pójdzie, to będziesz musiał przeprosić Gwida za tabelkę :-P

[...] nas babcia i pilnowała dzieci więc żona zafundowała mi intensywne cardio po sklepach %-). Cardio zbilansowałem cheatem żeby mnie katabolizm nie zjadł ;-D. Wykonałem pomiary, które nadal są pod kontrolą. żadna fałda nie przekracza 9mm. Co ciekawe niewiele się zmieniło od dwóch tygodni poza tym, że fałdy się pozamieniały miejscami. Tam [...]

a i tak najważniejsze że ja jestem zadowolony 8-) Na scenie to chyba przydałoby się, żeby się jeszcze sędziom podobało ? Im więcej Ciebie tym bardziej mi się podoba, zapodasz aktualne pomiary ?

W weekend jak zwykle regeneracja więc wrzucę mały update po: 19 tygodniu MASY Na początek pomiary, caliper pokazuje cały czas jakieś chore wartości, ale fakt że tłuszczu chyba nie ma bardzo dużo. Za to noszę hektolitry wody i to jest pewne. Ogólnie cos tam jeszzce sieprzebija więc nie ma chyba tragedii. [...]

za tydzień zmierzę jeszcze na glukometrze teściowej, ma jakiś nowocześniejszy niby :-) jeżeli wynik wyjdzie taki sam jak na moim to chyba faktycznie odpuszczę pomiary

Dzisiaj wykonałem pomiary żeby zobaczyć jak sprawa wygląda statystycznie. Tragedii nie ma 82,6 kg fałdy 4-8mm pas 83cm Do tego żebym był zadowolony brakuje 1-2mm fałd w kilku miejscach. Waga może pozostać, nie pogniewam się %-). Później shopping czyli cardio męczarnia ;-D, a na dodatek żona chciała koniecznie mi kupić spodnie. Niestety prosta [...]

[...] i siły do samego końca. Ostatecznie ja jestem zadowolony a to chyba jest najważniejsze :-). Z cyferek wyszło, że dobudowałem ~3kg masy mięśniowej. Patrząc na foty, wagę, pomiary fałd aż wreszcie siłę – jest to chyba realne. Nie przywiązuję jednak wagi do cyferek – najważniejszy jest progres, dalsze poznawanie samego siebie i reakcji na różne [...]

[...] Założyłem specjalnie pas HR na siłownie, żeby dalej diagnozować problemy techniczne i okazuje się, że ładnie od początku do końca wszystkie pomiary są. Co prawda inna specyfika wysiłku i dynamiki przemieszczania się niż przy bieganiu, ale zawsze to jakaś informacja do śledztwa. A skoro wszystko jest ok to mam [...]

na tym biegu na 5km też był problem i zaznaczone kółkiem pomiary można wyrzucić do kosza, aczkolwiek od 7:30 do końca faktycznie wyszło 181 średnio /SFD/2020/8/3/3caeb644ea584f3f9d86ee2c58e2e76b.jpg może po prostu powinienem zainwestować w nowy pas HR :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-03 10:16:14

[...] w drugiej kolejności i przy okazji sprawdziłem jak działa zegarek na bieżni LA wraz z opcją "track run" i powiem szczerze, że mi się podoba :-)) dokładne, powtarzalne pomiary na okrążeniach, prawidłowy dystans mierzony w zależności od toru - dla mnie jako gadżeciarza jest naprawdę ok teraz wypadałoby tylko sprawdzić na dłuższym dystansie, [...]

[...] to ja się np. tym w ogóle nie przejmuje, w ciągu dnia potrafię ważyć 3kg więcej (rano - wieczór), lustro i ew obwód w pasie będą najważniejsze. Zobaczymy jutro pierwsze pomiary 'tygodniowe', niestety nie był to idealny tydzień przez ten weekend ale to dopiero początek REDU - dzień 7 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Ostatni taki sam trening [...]

[...] Ja nie wiem jak mu tu przetłumaczyć, że to przecież redukcja, a ręka z lekkimi mięśniami wygląda o 100x lepiej niż łopoczący flak Cóż, dalej będę robić swoje. Pierwsze pomiary zaplanowałam na poniedziałek-2 tygodnie od startu, żeby się nie zdemotywować za bardzo. Także od poniedziałku zamierzam dodać trzeci obwód. Tak powinno być? Z napojów [...]

[...] 10.10.2011 DNT Miska: jajecznica, owsianka, szkolna buła, chińszczyzna, twaróg. Dawno nie miałam tak słabej miski jak dzisiaj. Właściwie, to chyba te dzisiejsze poranne pomiary tak mnie podłamały DNT- trening 1 z płyty A teraz najgorsza część mojego dnia dzisiaj. Wcale nie spodziewałam się cudów po dwóch tygodniach, ale to co zobaczyłam na [...]

[...] sztangielkami. Że tak się wyrażę-nie dla leszczy. Ja jestem leszczem, ale już niedługo, ale coraz (powolutku co prawda, ale) mniej%-) Wybrałam tą siłownię, żeby mnie ktoś kompetentny korygował w sumie. Chociaż zobaczymy jak to będzie. Jutro zapowiadam pomiary. Wychodzi na to, że będą po oczyszczaniu i zarazem po pierwszym miesiącu z SFD:-D