Do kiedy ciągniesz mase ;-) ? Kcal ładne, ile kg już z rana pokazuje? Strone czy dwie wcześnien były foty , pomiary waga itd . Mase ciągne aż bf będzie taki że trzeba zaczynać redukcje , napewno długoo.. bo jest sporo mięcha do zbudowania ;-)
DT i pomiary Warzywa: papryka czerwona, ogórek, pomidory. Napoje: woda. Suple: Aescin, tran. Dzisiejszy trening na zielono. Trening był rano, styrałam się i chyba mam zakwasy (czy one nie powinny się pojawić dopiero jutro? :-?). Przy przysiadzie 43 kg bolały mnie nadgarstki, chyba za bardzo je wyginałam. Muszę to poprawić. Spadków w obwodach [...]
Cześć Agataq :-) tak ostatnio drgnęło, co tydz w niedziele wstawiam zawsze pomiary. Oczywiście z ud dalej nic :-D ale Obliques napisała ze na to potrzeba czasu, więc cierpliwie czekam.
DT i pomiary Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Chciałam dostać na prezent jakiś malutki spadek cm z ud, ale chyba byłam bardzo niegrzeczna \-) w tym roku. Komentarze do treningu: Przysiad dziś tylko progres w ilości powtórzeń niestety. Wyciskanie Oj mam wrażenie, że będę [...]
[...] przygotowawczym, ale nie wiem czy jestem na wystarczającym etapie zaawansowania, spośród wszystkich dziewczyn się przygotowujących mam chyba najkrótszy staż %-) A i jeszcze pomiary z wczoraj rano: (w pępku taki duży plus, bo miałam rano grom wie dlaczego brzuch wzdęty @-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9762bcf67eb249f991e217cee8575393.PNG Zmieniony [...]
Pomiary dzisiejsze W pępku to żaden spadek, po prostu tydzień temu był mierzony przy wzdęciu lekkim. Un tak, wiem i nagram następnym razem, zapewne będzie to filmik pt. "Tak nie powinno się wykonywać zarzutu" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f8a1b1ba984111bb7653f5d28dc75e.PNG
DNT Odczuwam wczorajszy trening, ale nie jest tak źle, bywało gorzej %-) Zrobiłam dziś fotki żeby mieć porównanie, jakiś punkt odniesienia za jakiś czas, i mam wrażenie, że boczki, które trochę udało mi się zmniejszyć wcześniej, powróciły, ale co tam, trzeba przycisnąć i je zredukować. Mam nadzieję, że idę w dobrym kierunku póki co :-) Pomiary [...]
Ożesz, co ja naknociłam @-| okienka w przeglądarce mi się pomyliły i edytowałam ostatnią wypiskę zamiast dodać 12.10 (sobota) DNT Miska bwt 132/200/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-12 + 1 pulpet z łopatki wołowej, odrobiną sera i mąki gryczanej 1. płatki owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2, 3. dorsz, ziemniaki, makrela 4, [...]
[...] treningII---->ciemna zimna noc 7. indyk warzywa oliwa razem:B/T/W 169/74/3 1354kcal + ww z warzyw ******************************************************************* pomiary: waga:-0.6kg pod biustem:-1cm talia:-1cm pon. pepka:-1cm udo:-0.5cm lydka:-0.5cm jak czegos nie ma to znaczy ze sie nie zmienilo micha dzisiaj: 1. sznycel z idyka z [...]
no i pomierzylam sie i spadki sa wiec kto wie moze te treningi na glodniaka dobre jednak sa pomiary: waga:-1.1kg pepek:-0.5cm talia:-1.5cm pon. pepka:-0.5cm biodra:-1cm udo:-0.5cm udo srodek:-1cm nad kolanem:-0.5cm lydka:-0.5cm biceps:-0.5cm
Milenka, polecam naleśniki w schronisku na Cyrli - z serem, bitą śmietaną, kiwi i pomarańczą, a wszystko posypane czekoladą no i gdzie te pomiary? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-19 21:44:18
pomiary: waga: -1.6kg--->jakies zloza ukrytej jeszcze wody czy spalilo mi moje cenne miesnie pod biustem:-1cm pepek: -0.5cm talia:-1cm biodra: -1cm udo:-0.5cm udo srodek:-0.5cm nad kolanem:-0.5cm
[...] jedna serie rozgrzewkowa... Wioslowanie ze wzgledu na tlok wykonane na innych, gotowym sztangach- dlatego mala roznica od tego co poprzednio. Wykonalem w sobote jeszcze raz pomiary. Tak jak myslalem, zle zapisalem za pierwszym razem udo. Prawdziwe porownanie znajduje sie ponizej: http://i.imgur.com/LV9xsJVl.jpg Aha, waga: 108,5 (bez rewelacji, [...]
[...] Nadal nie jest dobrze, ale widac znaczna poprawe. Lekarz powiedzial, ze jak na sama diete i cwiczenia (bez dodatkowych lekow) to niezly sukces. Mimo wszystko czeka mnie wizyta u kardiologa bo cisnienie sie nie za bardzo poprawia, a leki biore juz ponad rok. Zobaczymy co bedzie. Jutro zrobie pomiary, zeby miec caly obraz sytuacji.