pomiary

no niestety najpierw pomiary muszą wzrosnąć, żeby potem organizm się przyzwyczaił i zaczęło spadać, jak człowiek głodował tyle czasu to metobilm może być zaburzony, na 1 stronie pisałaś, że wychodzisz z diety 1000kcal co podejrzewam było katorgą dla organizmu, później jadłaś 1400kcal co też było męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz [...]

no niestety najpierw pomiary muszą wzrosnąć, żeby potem organizm się przyzwyczaił i zaczęło spadać, jak człowiek głodował tyle czasu to metobilm może być zaburzony, na 1 stronie pisałaś, że wychodzisz z diety 1000kcal co podejrzewam było katorgą dla organizmu, później jadłaś 1400kcal co też było męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz [...]

[...] wyjściem chyba będzie picie jej przed snem a po treningu dobrze ułożony posiłek i bedzie si. Scratch, nie musisz odczuwać znowu tak kreatyny by ona działała, ważne by robiąc np. pomiary siły, czy wymiarów, czy ogólnie spoglądając w lustro widać było różnicę bo ona działa napewno tylko jak mówi Biniu kreatyna działa zawsze, jak już raz zadziałała.

Na szybkości tylko pomiary: http://img33.imageshack.us/img33/3442/wymiaryfs.jpg Spada talia, rośnie pupa, więc chyba jest OK :-D

około 15-14 w sumie to miałem zrobić 3 pomiary w czwartek ale mi się zapomniało, w piątek nie chciało a dzisiaj wodą pewnie już naszedłem. Po za tym nie mam fałdomierza. W każdym razie zaczyna być widać żyłki niżej na brzuchu Ogólnie i tak czuje się tłusty. Ja dopiero zaczynam jeść Tak serio to mam naprawdę zamiar wciągnąć jakieś 900 g ww żeby [...]

[...] Najbardziej widać to po zdjęciach i pomiarach. Na wage ma wpływ tresć żoładka, która sobie potrafi zalegać, woda, glikogen. Więc ja uważam że na masie czy redukcji wahania wagi są normalne. Czasami robie sobie dodatkowy pomiar kontrolny, oprócz głównego i te pomiary czasami zaskakują ;-) Ważne ze wszystko idzie dobrym torem i siła wzrasta. :-))

A jak wyglądają ostatnie pomiary? Tak jak napisałam jak boli to nie rób, rób to co nie boli - jjga to tylko moja propozycja pilates też może być.

pomiary jakby przystopowaly ale chyba nie jest najgorzej: data 5/8 14/8 20/8 27/8 biust 93 93 93 92 pod biustem 83 83 82 82 udo 60 60 59 59 talia 84 82 80 81 biodra 99 99 98 97 waga 77 76.3 75 75 jutro wiec sprobuje pilates; [...]

[...] juz przeciwzapalne ponad tydzien, nie puchnie juz tak ale jest wieksza, czuje cos jakby twardego na kosci, mam ograniczone ruchy, jak tak dalej bedzie to ide jeszcze raz do lekarza w zwiazku z powyzszym cwiczenia leza, we wtorek wstawie pomiary. oj boje sie ze cos poszlo w gore ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61b07c6cc0e54f27a420248a5015dcb1.png

Dobrze, zapotrzebowanie ładnie wyrobione. W niedziele zrobisz pomiary i pomyślimy nad zwiększeniem kcal ;-)

[...] w oparciu o kolano (M) 7. przedramie (max) 8. ABS II Ciezary zwiekszone wiec jest ok :) Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/657daca4edb1408a8b320e75441f67e4.png Filmik- oryginal bez zadnej muzyki ;p https://www.youtube.com/watch?v=uiDZJfZY8cE&feature=youtu.be Jutro pomiary z rana na czco Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-20 13:11:03

Koło 21 obejrzę ;-) Jutro zrób pomiary na czczo, okay?

Ale pomiary powinny być na czczo rano po porannej toalecie, tak zrobiłeś? ;-)

Kalorie widzę trzymasz. Na noc chleba dużo nie jesz - jest okay ;-) W niedziele zrobisz pomiary. Zrób też jutro na sucho jakieś foty do porównania - zobaczę jak Ci to idzie ;-)

Dietka ładnie leci ale to jabłko na ostatnim posiłku mogłeś odpuścić ;-) A pomiary dla mnie po prostu - żebym widział jak radzisz sobie ;-)

Oke jutro zrobie pomiary, a jablko bo chleba zytniego nie mialem ochoty mam nadzieje ze to nic zlego ;D Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-17 16:12:51

Dzisiejszy dzień zaczęłam od pomiarów. Stresowałam się strasznie, przede wszystkim dlatego, że mój brzuch lubi się wydymać (tak jak tydzień temu) i wtedy pomiary są mało wiarygodne. Ale nie jest źle, oprócz tego, że chciałbym mieć jakieś spadki w nogach... I zapomniałam się zważyć :) http://oi57.tinypic.com/2d9rhh.jpg TRENING Tydzień 6, Dzień 1 3 [...]

[...] 3 razy:-|) - eksperymentów kulinarnych cd. -mam zdjęcia i w wolnej chwili wrzucę przepis na forum - na śniadanie uczta serowa, ale zmieściłam się w 120g z nabiałem:-PP - pomiary z poniedziałku rano: talia się unormowała tj. spłaszczyła, uda jakieś napompowane ale czekam co będzie dalej:-) [...]

[...] okropnie, ale przyznam dziś zawaliłem diete, bo mnie tak kusiło na kawałek kiełbasy i boczku, że sie skusiłem %-) Wyszło 129białka przy 80g tłuszczu ;/ Miały być dziś pomiary, dla porównania sylwetki za równy miesiąć, ale nic mi sie nie chceee... %-) Zrobie to jutro. Ogólnie obmyślam nad planem gdy już wega przestanie spadać. Trzeba w [...]

[...] już trochę wyhamowałem. Niedziela mecz, dieta ok. 2300 kcal. W nocy wróciłem do Krakowa. Dziś zaspałem na pierwsze zajęcia na 10 }:-( Waga dziś 79,6.. Inna waga <-- inne pomiary. Dziś wbite 2500. Zobaczymy co jutro pokaże. Jutro lecę zrobić kolejny trening. Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-10-03 22:48:47 Zmieniony przez - ciuciek3 w [...]