pomiary

[...] 24.05.2015 Dzień 42., tydzień 6. DNT Nowe pomiary. Są nareszcie SPADKI i co mnie najbardziej ucieszyło - również w udach! 8-) /SFD/Images/2015/5/24/3e5a72342bd44296871383d66187ece8.jpg Dziś bieganko - 9,17 km w [...]

Że niby z ud tylko 0,5cm? To przecież niby nic, a w zestawieniu pierwszych zdjęć przodem np. wyglądają na szczuplejsze :-)) Także pomiary pomiarami, a wizualnie jest duża poprawa (chociaż też zaczynałaś z dobrą sylwetką startową). Brzuch ładnie ukształtowałaś, talia smuklejsza (szczególnie widoczne na zdjęciu tyłem). Plecy na górze i ramiona też [...]

[...] polmaratonu. Widzialam ostatnio, ze facet przebiegl troche ponizej godziny ale to byl czarny czlowiek ;-) Czyli przygotowujesz sie do startu? Akataa, a czym Ty robisz te pomiary biegowe? Tez by mi sie przydalo wyposazyc w jakis pomiarowy gadzet, a jestem przed urodzinami :-D I w ogole marzyloby mi sie zeby za rok wystartowac na 10 km i zejsc [...]

Dawno nie pisałem - mało czasu, a lustro dużo i tak pokazuje. Od pierwszych wpisów dieta była trzymana, pewne modyfikacje wprowadziłem - w nietreningowe więcej tłuszczy kosztem węgli. Ogólnie sobie tak żyję na 2800kcal i dobrze mi z tym. Waga delikatnie w dół idzie, ale sylwetka zdecydowanie lepiej. Kaliper kupiłem miesiąc temu... Pomiary sprzed [...]

Miska na dziś. DNT. I pomiary po 3 tygodniu a jem już prawie 1900 kcal Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-24 08:02:48

a skąd pomysł, żeby robić po 14 (?) dniach cheata? w jednej misce z któregoś tam dnia była śmieszna gramatura czekolady(?), węgli też masz sporo, wymyślać coś zaczynasz i kombinować. Trzymaj się miski czystej póki idzie, pomiary jakieś zrobiłeś, cokolwiek?

Dietka się przedstawia b. pozytywnie. Robisz jakieś pomiary/fotki kontrolne? Pozdrawiam i życzę dalszego zawzięcia :)!

Ja wczoraj już zacząłem weekend po 9 rano!!!! Nie zwracałem uwagi na to zwierzęce/roślinne teraz będę. Mam nadzieje, że Ty załatwiłeś pomiary :-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-26 19:32:08

[...] 3. PODSUMOWANIE DNIA Kolejny udany dzień. Dieta trzymana w 100%, cardio wykonane - 60 minut z tętnem w zakresie 140-150. Jutro lecimy dalej. Dzisiaj dwa tygodnie od początku, wykonałem z ciekawości pierwsze pomiary - na centymetrze jest dobrze ;) 30 kwietnia podsumowanie pierwszych 4 tygodni :)

Też jestem ciekawy jak to wyjdzie, bo widać, że naprawdę się starasz :-) Może uchylisz rąbka tajemnicy jak tam pomiary? :->

PODSUMOWANIE - KWIECIEŃ 1. POMIARY http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/842/jxj7.png Wg mnie jest bardzo dobrze, obwody które powinny się zmniejszać, definitywnie maleją. 2. FOTO PODSUMOWANIE Przód: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/9vyi.png Prawy bok: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/843/mym7.png Lewy bok: [...]

[...] dziennie, więc nie najgorzej :) Czas wrócić do rzeczywistości - bałem się dzisiejszego dnia z kilku powodów - po pierwsze nie wiedziałem jak mój organizm zareaguje na te kilka dni przerwy w treningu, po drugie rano wykonałem pomiary, aby sprawdzić co się wydarzyło przez te kilka dni - na koniec dnia okazało się, że nie było się czym martwić :)

[...] przed granicą po stronie niemieckiej jakieś 30m od jezdni leży na dachu radiowóz POLIZEI - widać mocno potrzaskany, jadę dalej, kolejny radiowóz rozwalony leży na boku... Trwają już pomiary itd... Jadę dalej, patrzę a tu 2 lawety wciągają dwa Audi - jakąś A6 i Q7. Potem gadałem z gościem, który mówił, że był pościg łącznie ze strzelaniem... :D

PODSUMOWANIE - LIPIEC 1. POMIARY W tym miesiącu zgodnie z przewidywaniami tempo redukcji zaczęło zwalniać. Powodów jest wiele, o tym w dalszej części. http://imageshack.com/a/img538/4085/3SBnPi.png Wczoraj wieczorem wykonałem analizę na klubowej maszynie, efekty oraz zestawienie poniżej (pierwsza analiza wykonana była po miesiącu od rozpoczęcia [...]

PODSUMOWANIE - WRZESIEŃ 1. POMIARY Hmm, na wagę staję coraz rzadziej, centymetr do ręki biorę jeszcze rzadziej. Tym większe moje zaskoczenie, jeśli po kolejnym miesiącu coś tam mnie ubyło :) Kolejny raz bez szału, ale efekty mnie zadowalają. http://imageshack.com/a/img674/6638/fyahF7.png Wczoraj na siłowni mnie olali, pomimo tego, że mają tanitę [...]

[...] dlatego wynik trochę zawyżony. Wg mnie około 2%. A może nie? Co ciekawe, to pomiar segmentowy - o ile generalnie nie wierze w te maszyny - to wygląda na dosyć rozsądny. Tzn pomiary potwierdzają to co widać w lustrze, która noga czy ręka trzyma więcej fatu, czy że najwięcej tłuszczu siedzi na korpusie. Co ciekawe jak prównuje wynik z pomiarów [...]

[...] jakoś średnie je czuje. Nic bardziej mylnego. Z godziny na godzinę było coraz gorzej. Teraz nawet to, że trzymam kompa na kolanach powoduje ból. Aż strach się bać co będzie jutro. Dzisiaj kolejny pomiar rano. Waga 1,5kg do góry. Obwód pasa bez zmian. Jutro zrobię szczegółowe pomiary T1:T2. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-29 23:57:53

[...] 2g http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/fTEK0U.png DNT http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/6nNAnL.png Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się [...]

[...] to mogę powiedzieć, że tak to wygląda mniej więcej od czasu rozpoczęcia "masy". Fotka wyżej pomiar dzisiejszy, fotka niżej 14 listopada. ZAZNACZAM: wiem, że takie pomiary nijak się mają do rzeczywistości, ale progres/regres można śledzić chyba. :) P.S. Dla osób które nie śledzą tego co robię. Wyniki poniżej to potwierdzenie, że [...]

Też wchodzę codziennie na wagę ;-) i wg mnie Twoje pomiary mają bardziej wymierny charakter niż Wojtka bo są w powtarzalnych warunkach i robione często. Co pozwala wychwycić odchylenie. Ale mniejsza o to. Jeszcze słowo o kulturystyce. Oczywiście wynik jest zależny od widzimisie Pana lub Pani, ale zarówno w triatlonie jak i w kulturystyce trzeba [...]