SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiary

  • [...] podoba co się dzieje. Ale organizm zareagował na zmniejszenie węgli zaparciami więc nie będę panikowała z 1 kg więcej. Do tego włączyłam kreatynę do suplementacji. W sobotę pomiary, będę obserwować tendencje. Tak się zastanawiam ile czasu sobie dać, żeby się nie zalać. Miesiąc? Co do Fodmap na razie bez szału ale też za wcześnie na jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 16:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Paula, bardzo dobrze te pomiary wyglądają. Porównując z początkiem ładnie spadło z oponki, aż miło spojrzeć :-)

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 11:47:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chciałabym nauczyć się napinać plecy ładnie, tak żeby na zdjęciu było widać mięśnie. Może jak będą większe albo fatu będzie mniej to będzie łatwiej :P No i wrzucam pomiary. Na wagę nie ma co patrzeć- pewnie się wyrówna lada dzień. Wczoraj baaardzo mało piłam, więc pewnie się odwodniłam mocno. Ale będę miała na pamiątkę :P A wymiary [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 14:20:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] text-decoration:none;" target="_blank"Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Paulina Wilczyńska (@sila_wilczego_apetytu) 5 Lis, 2016 o 7:30 PDT A i jeszcze wrzucam pomiary. Na razie mnie nie stresuje więc się jeszcze mierzę. Stresuje mnie tylko waga bo Pani doktor nie pozwoliła przytyć ani kilograma w pierwszym trymestrze :P [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-05 20:56:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] testować jakieś kombinacje a w weekend mam szkolenie z treningu z ciężarnymi to może będę mogła wcielić zdobytą wiedzę w życie przy układaniu nowego treningu :-D Aktualne pomiary. I żeby było jasne- to jest waga zaktualizowana z dzisiaj bo chciałam sobie poprawić humor, że nie jest tak źle. Bo wczoraj było 74 88-O Najlepsze jest to, że mam [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-04 22:11:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] Brak Brzuch: Dobrze, nawet nie wiecie jak codziennie wizyty w toalecie mogą sprawiać radość :P Samopoczucie: OK, mam zakwasy na udach :P Robiłam sobie dzisiaj zdjęcia i pomiary ale zdjęcia po świętach jak wrócę . Waga w sumie +3,5 kg. Niestety ale już się pożegnałam z talią. W ciągu dwóch tygodni niezły plus- brzuch już się zaczyna wyżej. [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-22 11:37:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] że świąteczna waga trochę spadnie jak wrócę do treningów i normalnego jedzenia. A tu dzisiaj plus 1,5 kg!!!!! Razem +6,5. Martwią mnie takie skoki, ale zobaczymy jak pomiary i jak będzie w dłuższej skali. Kontrolnie strzeliłam sobie fotki na siłce. Takie nietypowe gym selfie :P Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Paulina Wilczyńska [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-05 12:10:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Multisporta. Jutro ma mi dziewczyna podrzucić na siłownię, więc może we wtorek się uda. A dzisiaj plan, żeby w domu coś sobie poćwiczyć. Jak mi leń przejdzie :P Wrzucam pomiary, bo przez 3 tygodnie nie wrzucałam. Zdjęć mi się nie chciało robić. Ale muszę jeszcze zrobić ostatnie przed przeprowadzką (w przyszłe weekend). Dzisiaj weszłam na [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 13:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Na szybciocha wrzucam fotki i pomiary z weekendu. Brzuszek niby w miarę stały w pępku ale z to wyżej rośnie, więc wizualnie na pewno robi się ciut większy. I generalnie jest już spory. Dupka się delikatnie poszerza ale nie rzuca się to jakoś w oczy a w spodnie wszystkie się mieszczę. Cieszy mnie jak chociaż przez tydzień biust stoi w miejscu :P [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 20:14:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Frytki z piekarnika, stek z antrykotu, marchewka, buraczek Przekąska Serek homo z chia + wpc, truskawki Kolacja: Jajkownica z pieczarkami, bułka Ciastki Brak Sobotnie pomiary :P Waga się waha- było już 80 kg ale troszkę spadło- pewnie przez brak kolacji- trochę mniej treści żołądkowej :P Cycki niestety rosną... [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 14:11:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] łączona - Wiosłowanie siedząc 4x10 - Wznosy ramion w przód + w bok stojąc 3x10 seria łączona - Vacuum w klęku podartym kombinacje Plus utrzymywanie się na piłce :D Sobotnie pomiary. Rooooosnę. Waga po tłustym czwartku o dziwo już nie urosła, bo bałam się że będie tygodniowy rekord. Chociaż i tak przyrost jak na tydzień duży. Mam takie skoki :P [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 22:07:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciasto. Pełne ładowanie :P Obiad: Policzki gotowane w winie, kopytka, buraczki Przekąska - Kolacja: zupa pomidorowa z fetą, grzanki z jajkiem sadzonym Zrobiłam rano aktualne pomiary i zdjęcia. Jak będę miała dostęp do swojego kompa to wrzucę. 12.01 DNT 24 tc Aktywność: Brak Brzuch: OK Samopoczucie: Deprecha na maksa. Z tego powodu nie poszłam na [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 10:57:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak go trzeba było na siłę wyciągnąć. Poród indukowany, dość ciężki choć na swój sposób piękny i niestety zakończony cc. Na szczęście mały jest zdrowy. Zazwyczaj podaje się pomiary :D 3850 , 58 cm, 10/10 ur. 09.07.2017 20:36 Ciągle się siebie uczymy, ale nie jest źle. Staram się dużo odpoczywać, zwłaszcza póki mąż siedzi ze mną w domu. Jak na [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 16:30:58 Liczba szacunów: 1
  • [...] ziemi ale tragedii z formą nie było. Pierwsza seria szerzej a potem stwierdziłam, że wolę mniej ale zrobić poprawnie i już było wąsko. Fajnie :D Waga coś tam zleciała ale pomiary będą za tydzień. W ten weekend mam wesele. Nie będę się oszczędzać z jedzeniem, więc może coś w górę pójść. Trochę się stresuję tym wyjazdem z małym ale mam [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 17:40:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Ot fotka, jak to wygląda na "pompie". Zobaczę, jak ruszy obwód ramion w tym cyklu treningowym (jeżeli ruszy oczywiście, centymetr będę miał w przyszłym tygodniu, to wrzucę pomiary) i jak będzie obwodowy progres, to skupię się na klatce piersiowej w następnym cyklu treningowym, chociaż i tak jestem zadowolony, bo od lat, prócz różnych wariacji [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2016-08-21 16:50:45 Liczba szacunów: 0
  • OCENA : Dieta Masa mięśniowa z pilnowaniem poz. zatł. + suple

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie kieruj sie bf , bo te wszystkie pomiary , tanity itd sa niedokladne , jak chcesz mnijwiecej wiedziec jaki masz procent trluszczu to kieruj sie fotkami na ktorych jest zaprezentowany mniej wiecje taki i taki procent bf , ustlailes juz ta diete na redukcje?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2014-11-29 15:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Kicia, waga wagą, ale regularne pomiary obwodów są konieczne i gdzie są wypiski z treningów? jeśli chodzi o wizytę Szefowych - pokaż że warto w Ciebie inwestować czas, poza tym jest sezon urlopowy, a dziewczyn do prowadzenia coraz więcej, więc wiesz... miska nie jest zła, ew. te owoce przenieś z kolacji na wcześniejszą porę poza tym zalecenia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2012-07-31 13:25:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] (dopiero jutro). Czytałam pozytywne opinie - podobno dobrze sprawdza się przy bieganiu i nie pompuje nóg, zobaczymy :-) Poza tym zrobiłam sobie zdjęcia porównawcze. Waga i pomiary bez większych zmian, wizualnie brzuch bardziej płaski, ale niestety tyłek oklapł i jest wklęsły po bokach. Efekt mniejszej ilości ćwiczeń na pośladki :-( No niestety, [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-28 19:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tempo postępów, np. w przypadku stosowania programów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej/ rozbudowę masy mięśniowej . Ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2020-01-30 20:47:27 Liczba szacunów: 0
  • łapy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat , bez przerwy kolo roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2011-09-28 16:39:08 Liczba szacunów: 0