pomiary

Dzień #57 - 24.11.2013 DNT, -tylko te cholerne burpees... %-) -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk. -płyny: woda, herbata czarna, kawa. ________________ KWOKA, tak! Zróbcie mi nalot. };-);-] Potrzebuję tego! ;-) misworld, uśmiech był lekko krzywy.%-)};-) _______________ 1. Burpees*. -30X za gumę + 14X za wczoraj (tak to jest ze [...]

ok przekonaliscie mnie dzisiaj zrobie pomiary i zarzuce do profilu a powiedzcie czy ktos z Was robił pełny cykl HST i moglby powiedziec jak mu wypadl, czy byl zadowolony? bo jak ja kiedys robilem nie do konca z zasadami to mi tylko sila ostro poszla.

Deee to jeśli się jeszcze raz mogę wtrącić - zaczynaj od małego - ale systematycznie. Nie planuj, ze od razu, codziennie rano będziesz wrzucał całą miskę plus treningi i inne pomiary - bo nie dasz rady, chociażby czasowo. Zacznie to wisieć nad Tobą jak przykry obowiązek. Jeśli możesz codziennie zaglądać na forum (a byłoby wskazane) - to chociaż [...]

Dzień 34 Hm, DNT dzisiaj, miało być aero, a jutro DNT, ale zamieniłem, w takim razie jutro wieczorkiem aero zrobię i jutro z rano nowe pomiary porobię też Dietka : 1. jajka, razowiec, orzechy, warzywa 2. kurak, ryż, warzywa, kilka moreli suszonych 3. kurak, ryż, oliwa, warzywa 4. razowiec, jajko, wpc, warzywa + kilka orzechów 5. kurak, ryż, [...]

[...] jutro finał i mamy po mistrzostwach, ale to zleciało... Cieszę się, że nie towarzyszyły mi przy tym czipsy i piwka jak za "dawanych" czasów. No i jutro kolejne pomiary z rana, teraz sobie to uświadomiłem. Zrobiłem dość dużo w tym tygodniu, więc myślę że nie będę jutro zawiedziony, ale nie ma się co napalać Jutro z racji tego że [...]

Dzień 140 - 08.08.2010 - NIEDZIELA 1. (08:50) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + marchewka 2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + kapusta pekińska + 2 marchewki 3. (14:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 10g oliwy + pomidor 4. (17:30) 4 jajka + 20g orzechów + kapusta pekińska + pomidor 5. (20:20) 3 gołąbki + 3 [...]

Julia - zawsze to lepiej niż mieszkać w Katowicach Ahaha, to żeś mi pojechał po rajtuzach Kiedy jakieś pomiary? Ile jeszcze tego sadomasowania ?

[...] Dzień nietreningowy. BZDETY Także zasady JNJ dzisiaj w sumie nie zostały zachowane, ale to nic Nic nie liczyłem, więc nie wiem jakie BTW dziś weszło/wchodzi. Zrobiłem byłem pomiary: Waga - 87,6 Bebzon dół/góra - 91 / 83,5 Dvpa - 99 Udo lewe/prawe - Łydka lewa/prawa - Bic lewy/prawy - 37 / 36,5 Także ogólnie wszystko ostatnio bez zmian [...]

POMIARY - BILANS NA 03/11/2015 Nie wiem czy te wtorki są najszczęśliwsze do odnotowania, zawsze większa waga niż w inne dni ;-) Pomiary kaliperem to trochę loteria jak na razie, z biegiem czasu mam nadzieję nabrać większej wprawy. Nie jestem przekonany czy dobrze idzie czy też trzeba coś pozmieniać. Poza pilnowaniem BTW, wcześniej było z tym [...]

Na szybko pomiary z rańca. Brzuch na + ale nie wiem czy to nie jest kwestia cyklu bo od 2 dni pobolewa a kalendarzowo jestem w okolicach owulacji więc może to być z tego powodu (każdy powód jest dobry, żeby tylko nie ciąć kcal %-) ) Pomiary fałd zacznę od następnej niedzieli bo gdzieś zawieruszyłam suwmiarkę i chyba zaprzestanę poszukiwań tylko po [...]

jak robie pomiary czyli obwód brzucha łydki itp. To najlepiej jest robic na czczo z rana ??? Bo rano zawsze mam raczej normalny brzuch ale potem jak jem to zdaje mi się ze z dnia na dzien jest coraz większy (ale rano wg mnie jest zawsze taki sam i pomiary to potwierdzają) ale co z tą resztą dnia??? No a jak myślisz- gdzie trafia zjedzony pokarm? [...]

No w piatek juz bedzie ten plan zrobiony drugi tydzien.. jeszcze dwa i moze jakies pomiary ;) chociaz lepiej jak zdjecia wrzuce bo sa do porownania te wczesniejsze. A pomiary jedynie porownam z tymi w profilu..

[...] bałagan i pomylenie pojęć wszelakich w poście powyższym jest tak znaczne że nie wiem czy warto odpowiadać, ale co mi tam, spróbuję : Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 pomiary niemiarodajne, [...]

[...] w połowie maja zachorowałem i miałem 2 tygodniową przerwę od treningu, jadłem w okolicach 3000 kcal. Nie kontrolowałem pasa wtedy, po tych 2 tygodniach choroby zrobiłem pomiary i doszło 1,5cm w pasie. Myślałem, że mnie wydęło po czymś, ale utrzymuje się to do dziś. W tamtym tygodniu dodałem 100 kcal w DT i wczoraj robiłem pomiary. Kolejny [...]

[...] się pewnie dogra ze strefami jak trochę więcej pobiegam, to i cyferki w suunto się zmienią. Na razie biegam na wyczucie, starając się nie zajechać, ale i żeby nie było zupełnie rekreacyjnie, a pomiary są niejako przy okazji, żeby zobaczyć, co organizm robi i jak reaguje. No i pewnie jak mi jeszcze trochę kg spadnie, to cyferkom też pomoże. ;-)

[...] sesji zdjęciowych się zastanowię (dzisiejsza mnie wyczerpała i podłamała, bo jestem perfekcjonistą, a to co zobaczycie baaaaaaardzo od standardów odbiega ). Końcowe pomiary zdejmę dopiero po zakończeniu całego planu ćwiczeń. Ma on trwać 6-7 tygodni. Cóż, zapraszam do oglądania zdjęć, jakich świat jeszcze nie widział. Proszę zwrócić uwagę [...]

Mój plan treningowym wyeksploatował się w równym stopniu, co ja. Napstrykałem trochę zdjęc, teraz je poobrabiam, posegreguję, zbiorę przemyślenia do kupy, zrobię pomiary i - uff - wszystko to tutaj wrzucę . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-26 16:29:40

[...] Śniadanko (miałam ochotę na jajeczniczkę……...wersja z płatkami owsianymi – nie polecam, wyszło tego bardzo dużo i dość suche) [ Dla kontrastu przepyszny gulasz wołowy z kaszą gryczaną….....mmmmniam! Jutro wklejam pierwsze kontrolne pomiary. Dobranoc! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-29 00:19:23

ten gulasz wygląda przepysznie mmmm:D:D:D No to czekamy na kontrolne pomiary;)

zyrafko zgadzam sie z poprzednikami nie za bardzo u Ciebie jest co redukować Pomiary pieknie poszły w dół gratuluje!