[...] jeszcze w sosie truskawkowym) - pyszna! Ja to jednak ograniczona kulinarnie jestem i chyba czas to pomału zmienić bo dużo mnie omija :-)) No i jeszcze na koniec wczorajsze pomiary. /SFD/Images/2016/3/3/7b1a97e5a6aa4668b4287bdff957c879.jpg Wcześniej myślałam że zrobię kolejne małe podsumowanie - mija właśnie 2 m-ce jak prowadzę dziennik. Ale [...]
[...] - waga w górę, większość pomiarów też. Fakt to był czas tuż przed @, ale wcale nie czułam się opuchnięta czy cuś... także poczekam parę dni i w weekend znów zrobię pomiary. Tak mi się to nie spodobało że nawet zaczęły mi przychodzić myśli o włączeniu jakiegoś spalacza, skoro od długiego czasu mój tłuszczyk stał się taki oporny na moje [...]
1. i tak jesteś mistrzem gobleta :-)) 2. no ja to widzę spadki w tabelce, w talii 1,5 cm??? to nie jest nic, waga też spadła, chyba że to pomiary względem dni z @? 3. co to za jedzonko z posiłku z budyniem??
Wrzucam pomiary niestety znowu przed wypróżnieniem, w łikendy mam z tym problem, w tygodniu już nie. Nie wiem dlaczego. Fałdy trochę spadły obwody bez zmian, chyba nie jest tak źle. Po brzuchu czuję, że fatu jest mniej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97c70798055647099cbbb75e8441b785.jpg Fałdy 30.09 – 07.10 – 14.10 – 21.10 pępek –10mm – 10mm – 10mm – [...]
[...] a nie cisnąć na chama. Teraz rozumiem, że trening to nie jest zajechanie się aż do kontuzji i robienie wszystkiego po bandzie. Czasami trzeba zwolnić i odpocząć :-)) No i pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f88bd97995c7406a8c8f07f0c689c1a6.jpg Jako, że mam obsesje brzucha ;-) to ten plus mnie dziwi bo nie czuje, żeby coś tam urosło. Fałdy 30.09 – [...]
na priv slij :-) Dobrze porównac po 4 tygodniach :-)) ale pomiary wygladaja obiecująco Jeśli puchniesz to jak masz czas zrób sobie lekkie bieganie moze to cie rozrusza pod kazdym względem :-))
[...] Ciężka noc za mną, rano byłam nietomna więc i bez pomiarów :-| W dzień już lepsze samopoczucie, mogłam normalnie funkcjonować, także jutro trening i pomiary :-) Zamienię dzień 1 z dniem 3 bo do MC i siadów chciałabym podejść już z maksymalną mocą ;-) Wczoraj małż poinstruowany upiekł chleb i chyba wyszedł najsmaczniejszy [...]
[...] Dzień pomiarów, tydzień jak widać spadkowy ale nie zdziwiło mnie to bo w lustrze widzę głównie na brzuchu (obsesja normalnie }:-( ). Niestety pomiary znowu przed wypróżnieniem, zacinam się pod tym względem na weekend %-) Brzuch trochę mi od wczoraj wywaliło ale o dziwo nie ma w nim plusów. Mierzyłam kilka razy nad [...]
Pomiary: Mój brzuch zaczyna mnie zadziwiać 88-O Zamiast plusów bo okres to tam nawet mini minusik, po macaniu myślałam, ze fałda też zmaleje ale nie chciała ;-). Za to udo jak żadko podłapało trochę wody. Fałdę bardzo ciężko się łapało i pomiar był niedokładny. Chyba zmęczenie wychodzi bo zapomniałam się zważyć @-| [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7d6a0f73244cfa9849ac5c7ee12ce4.jpg *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję [...]
Droga Arphiel! po pierwsze gratuluję zakończenia pięknego cyklu, wytrwałości i uzyskanych efektów. Dziekuję Ci za ciekawie i przejrzyście prowadzony dziennik, z którego można wiele cennej wiedzy wynieść - jednocześnie podziękowania dla prowadzącej Cię Obliques:-) Twoje treningi były zróżnicowane i interesujące. Dzięki filmikom, które umieszczałaś [...]
[...] zaglądam tu co jakiś czas, czekam już na kolejne zdjęcia, życzę powodzenia Dzięki :) Za 2, max 3 tygodnie na pewno będzie podsumowanie pierwszego etapu. A póki co to jutro pomiary. Co do dnia dzisiejszego to mimo, że sobota i niby wolne to cały dzień coś. Od rana zakupy, potem trochę czasu w kuchni, jakieś spotkanie ze znajomymi i wieczorem to [...]
KONTROLA Pomiary stoją... więc od dzisiaj, będzie tak: DT - 1700 kcal BTW 130/73/130 (bez zmian) DNT - 1500 kcal BTW 130/53/130 (-10 gram tłuszczu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4de1a399dd44aec82076aac05e5dc12.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-23 19:09:36