Kij i Marchewka / Arphiel / podsumowanie str. 31

Ach te plecki

Arphiel, pewno wszystko zostało już napisane, szczerze gratuluję i jako świeżak dodam, że podziwiam Cię za upór i konsekwencję

Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-12-23 19:40:29

Droga Arphiel! po pierwsze gratuluję zakończenia pięknego cyklu, wytrwałości i uzyskanych efektów. Dziekuję Ci za ciekawie i przejrzyście prowadzony dziennik, z którego można wiele cennej wiedzy wynieść - jednocześnie podziękowania dla prowadzącej Cię Obliques Twoje treningi były zróżnicowane i interesujące. Dzięki filmikom, które umieszczałaś można uczyć się techniki, jak i domowych sposobów na nietypowe ćwiczenia Jeśli dziennik pozostanie w tej postaci (z filmikami), będzie cennym wzorcem na SFD, przykładem cięzkiej, a zarazem ciekawej pracy nad sylwetką kobiecą.

Odnośnie efektów gratuluję przede wszystkim pleców i pośladków. Pomiary na plus, a talia prawie niezmieniona, super! Wg mnie stan pleców i wogóle większości ciała najlepiej widoczne są na filmikach ---> filmiki z podciągania ukazują pięknie mięśnie pleców.

Kawał dobrej, cięzkiej roboty. Jeszcze raz gratuluję

Arphiel co tu duzo mowic jest bardzo dobrze Gratuluje

gratulacje, mam nadzieję, że umieszczone przez Ciebie filmiki pomogą mi W PRZYSZŁOŚCI prawidłowo ćwiczyć - super

Jeszcze raz dziękuję za miłe słowa Obli jak zwykle podsumowałaś i wyjaśniłaś wszystko jasno i rzeczowo, jeszcze raz Ci dziękuję i życzę nam dalszej owocnej współpracy
Puki co znikam z forum i śmigam na narty Pojawię się z nowym dziennikiem w przyszłym tygodniu. A przy okazji wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku - spełnienia marzeń, zdrowia, MOCy na treningach i zadowolenia z życia

Dziennik można zamknąć, żeby już niepotrzebny spam się nie tworzył.

Najlepszego

A temat już zamykam