mleko

ja aktualnie biore metke i robie tak.. pierw jem mleko+platki..po 10min biore hepatil i chwile po nim mete.. tak za ok.30min pije sobie witaminy + biore dodatkowo witaminy w tabletkach i jest dobrze ;) ps : tak samo z obiadem i kolacja.. zawsze po posilku pierw hepatil na watrobe a dopiero potem metke ;) Zmieniony przez - destroys w dniu [...]

Dostarczam Wiesz 500 gram piersi to jest 100 gram bialka do tego twarog 30 jajka z 30 ,ryż,platki owsiane,mleko ;d

Z wrzatkiem nie wiem jak to jest ale jesli chodzi o gorace mleko to wystrzeli ci nakretke od shakera w gore. Nie lepiej pic z zimnym mlekiem??? Z woda jest nie dobre.

miod i wafle - ok bakalie i mleko - nie bardzo, powinien byc pelnowartosciowy posilek ser bialy chudy/tunczyk - ok

w suchej masie ma 25, mleko doliczasz

Jeżeli piję samo mleko dla mnie najlepsze normalne. Jeżeli dodaje do białka wolę bez laktozy. mam tak samo co do smaku normalnego mleka

mleko w proszku ma dużo laktozy.

daj mleko i 2 banany i będzie ok. Lub wypij wpc i przegryź garść rodzynek.

gdy sie przebudze 2 kawalki pieczywa bialego bialy ser brazylijski pije mleko sojowe z jablkiem i bananami mixuje to ogolnie z dupy sniadanie

Po prostu do kawy. Kuloodporną bym jej nie nazywał %-) Sens ewentualnie smakowy. Sam czasami dodaję kakao, cynamon, kardamon, mleko kokosowe. Raczej smakowo.

[...] bardzo jej efektywność. Oczywiście nie trzeba robić tego w pierwszej fazie, ale etap zamykający, a na pewno sama końcówka tego wymaga. Pozbycie się każdego rodzaju cukru dalej świetne efekty. Z drugiej strony medalu po co ci to mleko? Takie mam zdanie, wyrobione na własnym doświadczeniu. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-11-12 08:07:08

www.dobradieta.pl/tabele.php - tu masz tabelezywieniowa to se poszukaj. a jesli chodzi o produkty to ryz, owoce, kasze, musli, mleko, twarog, oliwa z oliwek, piers z kurczak lub inne biale miesno plus jakies dodatki , ktore lubisz, moze byc tez slonecznik

ja mieszam mleko z lodami i kawalkami truskawek , dobry shake

Z rana owsianka 200gram plus mleko, w szkole/pracy ryż z kurczakiem po 200gram tego i tego. Po szkole najlepiej by było znowu to samo, ale nie każdy znosi monotonne diety więc coś aby makro się zgadzało z 120węgli i 45białka na kolacje paczka twarogu

Z wodą czy sokiem. To kup jakieś normalne odżywki, które z mlekiem są dobre. Mleko czy 0% czy 2%, nie ma znaczenia.

możesz podgrzać,mleko mając kilka stopni więcej nie straci swoich wartości

wlasnie nie ogolnie na nabial. tylko na ryby i jajka. sery, mleko spokojnie moge jesc:) diety nie mam ulozonej, tylko po prostu nie spozywam cukrow, slodyczy itp. jem sobie zdrowe rzeczy. makarony, kasze rozne, ryz, mieso, kurczaki, warzywa owoce itd.

Generalnie mleko i twarog to jest dokladnie to samo. %-)

ale to same cukry : ) jak już masz podbić cukrami to niech będą to owoce, albo mleko jeśli je trawisz bez problemu

Chyba lepsze będzie mleko odtłuszczone ...