[...] ma zalamka, oswajaj sie z ta mysla:]) to jedz poprostu duzo takich produktow jak: twarog poltlusty chleb zytni ryz + miesko makaron serki homogenizowane a w sumie w takim przypadku uwazam tez ze nic zlego nie zrobiloby ci troche serwatki z allegro :), ale zdecydowanie bardziej polecam mleko w proszku (najlepiej odtluszczone) i nie zalamuj sie :]
[...] mówie dla niektorych to moze byc wrecz potworna ilosc laktozy, ale mi nie zaszkodzila a pomogla, pozatym jakbym zauwazyl ze sie zbytnio otluszczam to mozna zawsze odstawic mleko w proszku JORDAN: od słodyczy tyje się w pozniejszych latach ( i nie rownomiernie od wszystkich), ale w twoim przypadku dzialaja one jako 'zapychacz', przrez co moze [...]
50g w 100g to nie jest dla Ciebie duzo? to ze sie nie otlusciles od tej laktozy o niczym nie swiadczy. dla zmaxymalizowania efektow treningu cukry proste spozywamy jedynie tuz po zakonczeniu treningu. w innych okolicznosciach, energie czerpiemy z weglowodanow zlozonych i tluszczow.
hehe :D chlopaki to wielkiopomna chwilia, obalamy stare rzady i teraz my bedziemy rzadzic i doradzac wszystkim mleko w proszku :). A tak szczerze to z tym mlekiem w proszku nie przesadzajmy :), ale w okreslonych sytacjach jestem'za' zeby je brac. A co do sposobu brania, to jesli juz ktos chce je pic, to najlepiej szklanke rano ( szklanka mleka [...]
I Posiłek Mleko 0,5% (2szklanki) Płatki Owsiane(1/2 szklanki) Orzechy Włoskie(50g) Twaróg Półtłusty (100g) Jajka 2 na twardo Oliwa z Oliwek II Posiłek.(szkoła) 2 Duze kanapki z chleba ciemniego razowego z szynką z indyka oraz pomidorem i sałatą zieloną albo zodkiewka , ogorek(polanym oliwa z oliwek) III posiłek (szkoła) j.w IV Posiłek Przed [...]
Mam pytanie, korzystałem z białka Pure Whey Isolat 97 od BULK powders i robiłem sobie smaczne puddingi. Mleko, proch i gotowanie zamieniało się w super smaczny budyń. Postanowiłem kupić białko SFD WPC Super i niestety jestem bardzo zawiedziony. Gęstnieje tylko trochę w trakcie gotowana i do tego czuć proch pod zębami pomimo wcześniejszego [...]
[...] na jakimś wysokim poziomie zaawansowania to nie ma potzreby żebyć wydawał sporo wiecej pieniedzy na izolaty i w zupełnosci wystarczy ci koncentrat a jak chodzi o gęstość czy intensywnosć smakową to wystarczy tylko odpowiednio zmodyfikowac przepis bo mniejsza lub większa ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak
[...] wystarczy ci koncentrat a jak chodzi o gęstość czy intensywnosć smakową to wystarczy tylko odpowiednio zmodyfikowac przepis bo mniejsza lub większa ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, [...]
To nie kwestia składu, a produktu. Przy WPC robią się spore grudki i lepiej jest rozpuścić najpierw w mleko shakerem, dopiero później gotować. Izolat ma inną, gładszą konsystencję, dlatego łatwo się go miesza. :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-07 10:25:17
[...] wystarczy ci koncentrat a jak chodzi o gęstość czy intensywnosć smakową to wystarczy tylko odpowiednio zmodyfikowac przepis bo mniejsza lub większa ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak Tylko na izolacie tekstura budyniu była gładka na WPC mam w ustach proszek do prania z małą ilością wody. Druga sprawa, [...]
[...] , szczególnie w okresie okołotreningowym czyli przed i zaraz po treningu, ewentualnie jako transporter do kreatyny też się nadaje jak najbardziej., możesz też sobie po taniości zrobić gainera=carbo+białko typu ostrowia- takiej mieszanki osobiście nie polecam to tak jakby mieszać mleko z orenżadą ;] ale wiem ze wiele osób tak robi i nie narzeka ;]
Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na [...]
rozciąganie sie na drążku może pomóc(tzn wiszenie na nim) sam wielki JORDAN "spędził wakacje na drążku" co spowodowało że urusł kilkanaście centymetrów oprócz tego odpowiednia ilość snu podobno trzeba też pić mleko (litr dziennie) słyszałem też ,że dzięki l-glutaminie można urosnąć a jak nie to hormon wzrostu ;)
To nie prawda. Proces przemiany kreatyny w kreatyninę po kontakcie z wodą, przynajmniej w przypadku monohydratu jest tak długi, że po 2 godzinach na pewno to będzie kreatyna. Zresztą mieszając mleko z kreatyną też nie widzę jakiegoś grzechu. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-07-20 09:13:01
Czytaj chlopie posty podwieszone i uzyj wyszukiwarki Wpisz w wyszukiwarce mleko w proszku a dowiesz sie pelno ciekawych rzeczy:) Tyjesz od nadzywki kalorycznej.