[...] 1 litr dziennie. Nigdy nie miałem problemu z laktozą (nie biegam do klopa jak zwierz). A przykład picia mleka biorę od mojego dziadka, który żył 100 lat i całe życie pił mleko. Bim napisał, że to karma dla cielaków, a czym różni się kulturysta od cielaka? Niczym, jedno i drugie pochłania niesamowite ilości żarcia żeby urosnąć. W końcu [...]
Trochę stary post , dopiero zauważyłem . Czytając Wasze opinie na temat mleka hmmm... no ja lubie mleko ... Mam nadzieje , że ktoś mi odpisze. Pierwszy dzień jestem tutaj, ćwiczę też od niedawna . Teraz pytanie odnośnie mleka , a 0% tłuszczu bez laktozy??? :D widzę stare naprawde te posty , haha może wtedy nie było takiego mleka :D> ? [...]
Można spokojnie jak najbardziej wsuwać razem. Osobiście nie jestem zwolennikiem, ale już jak łykać mleko to wybierać maksymalnie pełnotłuste, a najlepiej swojskie :-)
Wzrost: 182 tryb życia: raczej aktywny (umiarkowanie, ale jednak). Zapotrzebowanie liczone było przez dziennik potraw: białko: 150 ww: 390 tłuszcze: 98 kacl: 3036 Dietka przedstawia sie następująco: Plan mojej diety wygląda następująco: 8:00 Mleko 2% tłuszczu - 300g (licze ze tyle mniej wiecej ma talerz??!!) płatki GoldFlakes - około 50g [...]
W takim razie musli czy płatki owsiane? Co do tego 'zamiennie' w posiłku o 13-tej chodziło mi o zamienne zjadanie jajek (2szt) z sopocką :) Ok, naniosłem kilka poprawek (póki co tylko teoretycznie)... co jeszcze zmieniac? ------------------ 8:00 Mleko 2% tłuszczu - 300g (licze ze tyle mniej wiecej ma talerz??!!) musli - około 50g (brak wagi [...]
Na redukcji takie napoje nie za bardzo... Mleko ma dużo laktozy, a soki owocowe sporo innych cukrów. Najlepsza jest oczywiście woda ale możesz pić soki warzywne( np, jednodniowy z marchewki-słodziutki i pyszny), niewielkie ilości mleka i soków owocowych w ciągu dnia (nie na noc), zieloną herbatę. Osobiście polecam yerba mate(napar z ostrokrzewu [...]
no ja uwielbiam mleko 3 litry dziennie-to jużuzależnienie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
Mathilda, bo mało który lekarz siądzie na d.pie i pomysli :-| Powszechnie wiadomo, że mleko uzyskuje się do celów przemysłowych od ciężarnych krów (nawet w III tr), a co za tym idzie do rzeczonego mleka wydzielane są ogromne ilości żeńskich hormonów, które odpowiedzialne są za podtrzymanie ciąży. Pewne badanie naukowe wykazało, że niektóre osoby [...]
Zrezygnuj z masla, nie musiz ciagle tyle orzechow jesc mozesz to zastapic ziarnami sloneczika czy sezamu. Dorzuc tez naprzemian z miesem jakas rybe tlusta. Platki owsiane z mlekiem- no mozna by je zastapic np tunczykiem chyba ze lubisz z rana zjesc sobie mleko z platkami. Pamietaj o warzywach i z rana mozesz dac jeszcze jakis owoc.
[...] i dolejesz oliwy w ostatnim posiłku to cała ta dieta będzie miała ze 2500kcal a nie 2000kcal. Bazując na tym co napisałeś to spróbuj wpisać coś tego typu: I płatki 50g+mleko 200g II płatki 50g+jaja 2szt. III płatki 50g+jaja 2szt. IV pstrąg 125g+75g ryżu+5g.olej lniany V pstrąg 125g+75g ryżu+5g. olej lniany VI ser twarogowy chudy [...]
Objaw zdrowia z zachwianą miesiączką, która pojawia się i znika. Trafiłaś w sedno. No niestety. Mleko "przemysłowe" pochodzi od wysokomlecznych krów, które są ciężarne w czasie laktacji, a więc zawierają hormony żeńskie odpowiedzialne za podtrzymywanie ciąży. Rekordzistki (bo to chyba tylko kobiety są obłąkane z żarciem nabiału@-)) ładują w siebie [...]
Jogurt.Przyzwyczajenie podpowiada, że jest wskazany przy choróbsku i przyjmowaniu laków jako takie zabezpieczenie dla jelit. Owszem, mogę go zastąpić probiotykiem w proszku. Przyznaję się do tego, że wpisane ilości są wklepane na oko. Nie wiem ile zużywam masła na posmarowanie 1 kromki. Nie posiadam jeszcze wagi spożywczej :-( Napisałaś mi o [...]
tak białka daj 2 - 2.5g obowiązkowo. No białko najlepiej z piersi kurczaka - dodaj jej wiecej kosztem sera który wrzuć na ostatni posiłek (twaróg + oliwa z oliwek). Tuńczyka zjedz w trakcie dnia ale w sosie własnym. Mleko to nie najlepszy pomysł na redukcji. Po treningu trzeba dobrze sobie zjeść (kasza gryczana / ryż + pierś). Wegli na dzien dobry [...]
[...] na etykiecie taką zawartosc białka jaka jest w produkcie. A nie tak jak np. Myo czy Syntrax gdzie sa wielkie odstępstwa. Wiadomo ze białko to nie pre workout i wypadałoby zeby smakowało Ale Ostrowia naturalna mi np bardzo smakuje , cos jak mleko w proszku a jak ktos lubi takie produkty to ma dobre białko w za***istej cenie. i wszystko w temacie
ja nie zauważyłem u siebie piany.. robie tak że najpierw leje mleko.. potem dopiero dosypuje proch i nie musze dlugo ani mocno mieszkac zeby sie ładnie rozpusciło.. jak sypalem najpierw białko a potem dopiero lałem płyn to wiadomo że rozpuszczalnosc jest gorsza.. u mnie ani piany nie ma, ani piasku :D białko jest ok :)
Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT
