mleko

mleko chcesz ta przedtreningówe ??

i co Mleko kiedy paraolimpiada ? %-)

Mleko masz kolarkę odpowiednią ? kufa od twojej zardzewiałem kozy na pewno %-) tak wgl to ELO SPAMIARZE :-D

elo mleko;d

haha :D Mleko wrocil W koncu :)

Mleko zobacz ze tu lepiej idzie spam niz na kaefde

Dokładnie mleko %-)

Mleko jadę dzisiaj przejechać z 60 km rowerem po górkach %-)

Gimbus wytrzyj mleko spod nosa !

leci powoli mleko

Mleko widziales ten link do sklepu?

Mleko ja chociaz mam kolekcje dziewczyn a ty chlopcow :))

ahhahahaha lubie te wjazdy Mleka :D odzwyczaiłem się od tego Ps Mleko u ciebie czy u mnie ? :))

k***A MLEKO JA JAJECZNICE JEM

Składniki", które posiadam w lodówce i nadające się do diety to: - jaja ok - mleko w niedużych ilościach ok - twaróg (przeważnie jest w lodówce) ok - chleb ciemny ok - ser żółty tu raczej jako dodatek nie źródło białka - musli (przeważnie jest) ok - dżemy jako dodatek mały - masło (chociaż raczej niezalecane?) zalecane pod warunkiem [...]

Ja też fbw :) zmodyfikowany etap 3, cofnalem się trochę bo przedtem push pull szedł. Dzisiaj nie znalazłem wody w domu i wpadlem na genialny pomysł żeby pić mleko podczas trenu. Dobrze że rampowane mcki, wle i wiosla poszly bez komplikacji (cały czas progres), ale doszło do zolnierza i po prostu myslalem ze zwrócę ;) ale i tam rekord na 12 powt [...]

16.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - whey, mleko 1,5% II - 8.30 - mozarella, rzodkiewki, sałata zielona, szczypta płatków owsianych III - 12.00 - makrela w galarecie, orzechy włoskie IV - 15.00 - sałatka z tuńczykiem : tuńczyk, marchew, kapusta pekińska V - 17.30 - udko kurczaka, sałata, orzechy włoskie, jabłko VI - 20.30 - schab (na parze), mieszanka [...]

no ja lubie se rano zjeśc... +mleko 1,5% :D do tego 2łyzki cukru... :) pół pokrojonego banana :) i jestem najedzony na dłuzszy czas... nie jestem głodny i mam siłe :D a potem jak z budy wracam to dopiero opżywny obiadek.... dalej czekam na opinie :)) bo jednak płatkami kukurydzianymi można "uzupełniać" diety..... jedne maja wiecej [...]

ja tez siemanko jeszcze tylko mleko wypije zeby reka sie zrosla szybciej

[...] Obiad: staram sie jesc ryz, lub ryby jak najczesciej, lecz nie zawsze sie to udaje. Kolacja: tutaj roznie, ale kolacje jem po treningu, czyli okolo godziny 18-19. Pije mleko, do tego czasem jakas ryba, kanapka... Przeciwskazania medyczne : raczej nie ma Zażywane suplementy : zazywam Whey Mass z Olimpu. Biore 4 plaskie lyzeczki rozcienczone [...]