mleko

[...] i nie zagraża to.mojemu życiu i zdrowiu narządów wewnętrznych. Napewno zrezygnuje z orali na ten moment. Ograniczę tłuszcz i cukier. Białko kupiłem bez cukru i bez tłuszczu mleko. Teraz jeżeli nic mi się nie dzieje rozważam kontynuację cyklu zgodnie z planem do jesieni lub odblok. Oczywiście dodam, że będę robił co około dwa tygodnie badania czy [...]

[...] PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,żółta fasolka, kapusta, pomidor Miska wczoraj z ostatniego posiłku trochę ucięłam kalorii, bo znów piłam mleko. co prawda nie w takiej ilości co tydzień temu, ale mimo wszystko:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c9c87ae530940318d114643a9550bb5.png [...]

[...] wiadra out ;-D, z tłuszczówką też bym chyba się rozstał zakładając że tam bazuje się na nasyconych ;-) a jak odczuwasz te zmiany w tętnicach? Karkóweczka out, smalec, jajka, mleko i z mleka wszystko .... długo by wyliczać. Wbrew powszechnej opinii, ryba to też mięso a olej rzepakowy znacznie lepiej komponuje się z sałatą niż smalec. W zasadzie, [...]

Kazdy produkt zawiera wode, ale taki szczegolowy nie musisz byc. Mleko, soki, herbaty ok.

Cykl I Dzień 1 (23.02.12) Dieta: I posiłek: płatki owsiane, słonecznik, mleko 1,5% II posiłek: 2 kanapki III posiłek: ryż, mięso gotowane, ogórki IV posiłek: jajecznica (4 jajka) V posiłek: biały ser, dżem niesłodzony Trening: Hiit + a6w Zmieniony przez - Tecu95 w dniu 2012-02-23 19:47:15

Cykl I Dzień 2 (24.02.12) Dieta: I posiłek:płatki owsiane, słonecznik, mleko 1,5% II posiłek:3 kromki chleba razowego z serkiem do smarowania III posiłek:ryż, mięso gotowane IV posiłek:jajecznica (4 jajka) V posiłek:biały ser, dżem niesłodzony Trening: Siłownia + a6w

Cykl I Dzień 3 (25.02.12) Dieta: I posiłek:płatki owsiane, słonecznik, mleko 1,5% II posiłek:4 kromki chleba razowego z szynką III posiłek:ryż, mięso gotowane, ogórek IV posiłek:jajecznica (4 jajka) V posiłek:biały ser, dżem niesłodzony Trening: Hiit + a6w Zmieniony przez - Tecu95 w dniu 2012-02-25 20:36:15

Do półfinałów LM wejdą: Real Madryt i oczywiście Juve Pozdrawiam "Pij mleko, będziesz wielki"

[...] z biedronki. Przed siłką białko. Po siłce: - talerz spagetti z piersią z kurczaka - 2 kajzerki z małą ilością dżemu i z cionko nutellą + szklanka mleka - owoce mrożone, mleko i białko - 130g pierniczków w czekoladzie - za słotkie, szukam czegoś innego na następny raz - paczka miśków Haribo - około 90g milki oreo - 140g czipsów z pieca (low [...]

ostatnie pytanie- obiecuje :) czy starac sie ograniczyc nabial np. jogurty naturalne/serek wiejski/mleko/twarog czy jesc normalnie ?

ostatnie pytanie- obiecuje :) czy starac sie ograniczyc nabial np. jogurty naturalne/serek wiejski/mleko/twarog czy jesc normalnie ? Ja jestem zdania, że tak podobnież produkty z białej mąki

zauwazylam ze po nabiale czesto pojawiaja sie u mnie wzdecia takze w zupelnosci ogranicze, jedynie nie zrezygnuje na pewno z kefiru gdyz bardzo go lubie, mleko zastapie mlekiem migdalowym. co do bialego pieczywa lub makaronu- pieczywa bialego nie jem juz od dluzszego czasu jednak zdarza mi sie makaron takze odstawie go calkowicie. Ruszam w takim [...]

7:15-Śniadanie: Mleko UHT 1,5%-200g Musli z owocami-50g Serek wiejski-150g B29 T11 WW47 Kcal 408 9:50-II Śniadanie: Płatki owsiane-50g Twaróg półtłusty-50g Orzechy włoskie-15g B18 T16 WW33 Kcal 348 12:30-III Śniadanie: Płatki owsiane-50g Twaróg półtłusty-50g Orzechy włoskie-15g B18 T16 WW33 Kcal 348 15:15-Obiad: Naleśniki low carb by koniu151 B40 [...]

Witam po 5dniowej przerwie O dietę proszę nie pytać bo akurat taki okres w PL miałem że nie dało rady trzymać. Przeziębiony jestem wiec ładuję w siebie mleko z miodem i czosnek mam nadzieje że przejdzie mi... Ten tydzień stawiam na regenerację więc tylko 3 ogólne treningi będą. Dzisiaj był jeden trening a po nim basenik, sauna i dzakussssi Dieta [...]

[...] czas wiosłowania cały czas czułam śniadanie w gardle. Trening zajął mi ponad godzinę więc brak dodatkowego aero. Na pewno powtórzę trening.:-)) Micha: 1. omlet z jagodami, mleko kokosowe 2. chleb kalafiorowy, jagody 3. chleb kalafiorowy, truskawki, czereśnie 4. śledź z jabłkiem, leczo Dzisiaj wypróbowałam przepis Agaty na chleb kalafiorowy [...]

[...] Duża ilość żywności przetworzonej zawiera cukry (nawet wędliny). Producenci żywności starają się to ukryć pisząc o zawartości węglowodanów. W Twojej diecie mamy dużo cukru (mleko, owoce), nie ma w ogóle tłuszczy za mało białka i węglowodanów. Pod tymi adresami znajdziesz chyba komplet informacji nt jak komponować sobie posiłki: [...]

100g owsianych, mleko, kawa

Rano muesli "Traditional" + mleko 2% + szczypta kakao i cynamonu. Do tego fura malin i zielona herbata. Na obiad mega fura sałaty ze szpinaku i warzyw + cyc z indyka z pary + przecier pomidorowy ze świeżą bazylią. Idę na spacer,bo taka ładna pogoda i chwila wolnego czasu . Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-13 15:21:50

Muesli Nestle "Traditional" z orzechami i rodzynkami + mleko 2% + cynamon + jabłko + garść mieszanki orzechów + zielona herbata x2 .

twaróg, jogurt, mleko, oliwa, rzodkiew