mleko

w czym lepiej rozpuszczac gainera po treningu w mleku czy w wodzie? wiadomo że wolałbym w mleku ale gdzieś kiedyś słyszałem że mleko spowalnia wchłanianie czegośtam i że lepiej w wodzie

[...] ( 2:1 ) 65 gr ( po treningu ) ew carbo + kreatyna +bcaa 20 min po wpc 6) ryż 100 gr twaróg 150 gr rodzynki 30 gr miód 20 gr ( 30-40 minut po treningu ) 7) sp80 26 gr mleko 2% 150 gr ryż -> parboiled wymiennie z np makaronem ... ok 3300 kcal , 2,4 gr zwierzęcgo białka , 0,6 tłuszczy , 5+ gr ww (440 gr) 82,5 kg pierwsza rzecz o któej [...]

Awagadro, nie potrzebnie stosujesz przerobiona zywnasc, typu : bulki, wedlina, mleko,kubus itp. Tak naprawde jest w tych produktach wszystko, tylko nie to czego bys sie tam spodziewal. W kilku slowach "zmielony pies z buda". A wydaje sie po innych posilkach ze mozliwosci finansowe masz aby kupowac produkty ktore dostarcza Ci skladnikow [...]

[...] RYPINIE. Nagrody pieniężne od 500 do 2000zl Bankiet po zawodach. Nocleg dla zawodników - bylem ze znajomymi to nawet dla nich załatwili pokój. Nawet taki szczegół jak woda i mleko na zapleczu dla ugaszenia pragnienia po występie. A impreza sama w sobie to orginał. Super atmosfera i organizatorzy, ktorzy czują to co robią i swietnie im to [...]

[...] : dieta zgodna z 10 wskazówkami żywieniowymi; Cel : redukcja tłuszczu, potem praca nad masą mięśniową nie tłuszczową Ograniczenia żywieniowe : w diecie muszę mieć mleko rano Stan zdrowia : bdb. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMBolon przez 6 [...]

Zastosowałem wszystko to co Pan doradził! Do pleców dodałem również zwisanie na drążku (już na sam koniec) Do Nóg dodałem SYZYFKI (nie mam możliwości ćwiczyć na maszynach) więc 3s 12,12,12 z lekkim obciążeniem powinno wystarczyć (będę je robił po przysiadach - przed uginaniem nogi i wykrokami) Barki zamieniłem ćwiczenie Dodałem Francuskie [...]

Panie Jacku mam prośbę w sprawie oceny mojej diety, nie będę owijał - podaje dane i program diety: Ektomorfik, wzrost 189cm, waga 70kg, wiek 24lata. Przyjąłem 2,2g białka na 1kg masy, 8g węgli i 1g tłuszczu, z tego wychodzi 3486kcal. Śniadanie: Płatki owsiane 70g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Jaja kurze 2 Rodzynki suszone 25g 32g B, 21g T, [...]

Dzień dobry co młodzież dorwała się do butelki i choruję? Jest na to jeden sposób .....pij mleko następnym razem

pij mleko bedziesz wielki dzien dobry

wincol nie znam innych poza smakowych plusów picia wpc z mlekiem, jeśli w ogóle ktoś właśnie taki smak woli. więc jeśli ktoś nie pije mleka i nie korzystka z niego w żaden inny sposób to nie wiem po co. zresztą mleko w stosunku do swojej ceny daje coś w ogóle? jak dla mnie kolejna rzecz po która trzeba latać do sklepu co 2 dni

ja też rekordy. litr lodów czekoladowych, polewa karmelowa, mleko, musli sklepowe, marcepan :-D

ja dziś zjadłem 15k kcal. rano na czczo się zmierzę (w niedzielę :-D ) i się porówna. Z resztą ja teraz będę celował recomp (może się uda) Ni ma ch*ja, że owaliłeś 15000 kcal %-) nawet jeśli tak, to w sobotę Cię pobiję :-D PS. Dzięki, że mi przypomniałeś, że mam dokupić mleko słodzone w tubce (KOCHAM TEN SMACZEK I TAKIE WYCISKANIE <333).

mleko psuje właściwości kawy. Ozzy z colą zero też pijam :-D

%-) Kacper z imprezy wróciłem daj mi dziś spokój :) Co ja mam tam wrzucić? moją czwartkową diete 17pączków + mleko? %-)

[...] Posiłek przed treningowy nie jest najlepszy. Powinny w nim być węglowodany o średnim ig, abyś miał siłę na trening, trzeba tam też uwzględnić jakieś lepsze źródło białka niż mleko. Jak smarujesz chleb masła to coś chudo jak tylko 2g dajesz, no i ja bym dał chociaż 2 jaja. Dorzuć więcej warzyw, może być w obiedzie, możesz przegryzać marchewkę, [...]

Ja codziennie po treningu ryz + piers zastapilem ryz+mleko i jest zarabiscie bo duzo lepiej mi to smakuje itp

co najlepiej nadaje się do pierwszego posiłeku rano: - szklanka mleka 2% (ok. 250 g) - białko WPC 80 z wodą (25g) - mleko 2% + WPC 80?

Już kiedyś pytałem o te 24 h na spożycie. Jeżeli jest to mleko UHT to nie ma problemu trzymać 3/4 dni :) Co do daty ważności zależy co pisze, czy NAJLEPIEJ spożyć przed 10.09, czy NALEŻY spożyć do 10.09. Dodatkowo jeżeli nie śmierdzi - pij :)

Ja tak robię , ale staraj się zalewać odżywkę tuż przed jej spożyciem . Mleko wlewasz do shakera a porcje wpc do foli czy czegoś w podobnego .

Jasne, ze tak. Im tlustsze mleko tym twarog. Ale nie przejmowalbym sie tymi kilkoma gramami. Wazne, ze nieskazone konserwantami i SWIEZE. jedz i pij smialo.