A jak zacząć ? Od razu wskoczyć na zapotrzebowanie czy stopniowo bo mam bardzo zwolniony metabolizm :/ Zmieniony przez - RafSop w dniu 2015-05-24 14:03:29
Jest o wiele wiecej istotniejszych czynnikow spowalniajacych/przyspieszajacych metabolizm i jedna cola nie bedzie tutaj miala znaczenia. Nie przejmuj sie tym az tak bardzo. W moim mniemaniu - nie przyspieszy. Nie widze sensu wogole picic coli ale kazdy ma jakies zachcianki - zycoie ma byc przyjemne wiec pij raz na jakis czas jesli lubisz .Nie [...]
Biegając podkręcisz metabolizm co trochę utrudni nabieranie masy. Możesz próbować ale ustaw dietę na dużo kalorii, nie biegaj w dni treningowe i jakieś szanse będą.
Ja zamiast takiego nudnego cardio wrzucilbym 20 minut inensywnych interwalow 3 razy w tgodniu. Efekty powinny byc duzo lepsze gdyz taki trening na dlugo przyspiesza metabolizm a co za tyym idzie spalanie tluszczu
Witam serdecznie :) Takie wahania kaloryczne bardzo źle wpływają na metabolizm. Po takim okresie 3-4 dni na kaloriach o 2 tysiące niższych nasz organizm dostaje wahań hormonalnych co za tym idzie rozstrojony układ metaboliczny. Polecam po takiej chorobie nie wchodzić na tą kalorykę co przed ponieważ może cie "zalać" tym bardziej jak wysoko [...]
Nitroman nie zgadzam się z Tobą. Po bieganiu metabolizm naszego kolegi pędzi jak szalony i potrzebuje paliwa, które będzie zużyte na odbudowanie zasobów glikogenu a nie budowę tłuszczu. Jak kolega ma tendencję do obrastania w tłuszcz można spożyc ich mniej, ale w żadnym wypadku nie redukowac do 0. Najgorszy scenariusz jak po aerobach wypije [...]
[...] ekspozycję na promienie słoneczne Czyli nie ma konieczności wystawianie organizmu na działanie promieni słonecznych w celu jak gdyby syntezy tej witaminy ponieważ czy cały metabolizm witaminy przemiany zachodzą w nerkach a nie jako tako skórze Dlatego z powodzeniem można stosować jedynie suplement i nic nie martwić się tym czy siedzimy na tym [...]
nie ma sensu stosować spowalniają tylko metabolizm na chwilę można stosować z osobami z bardzo dużą nadwagą aby im psychika ruszyła że jednak można potem tylko zbilansowana wiec nie polecam cudować
[...] qazara o robieniu masy masz opisane krok po kroku jak ulozyc diete na mase. ja nie moge ci jej ulozyc bo nie mam pojecia jak twoj organizm jest zudowany. czy masz szybki metabolizm czy wolny? ile sie ruszasz? to wszystko wplywa na TWOJA diete. dlatego zapraszam do lektury, uluz sobie ta dietke. w razie watpliwosci pytaj sie. i moja dobra [...]
nie no ja rozumiem że ktoś jest bogaty i sobie chce kupić bieżnie ale czy to nie jest głupota idzie wiosna ciepło więc po co wydawać 1,5 kafla na bieżnie która po roku zapewne zacznie się psuć. albo za te pieniądze wykup karnet np na rok czy 2 : ) dołożysz trening siłowy + aero to zacznie lecieć trzeba podkręcić metabolizm
SMieszne buhahaha. Ze smiechu poszedlem jeszcze raz na kibel, ale generalnie pytam - czy taki metabolizm pozwala mi zwiekszyc mase miesniowa ;P Boje sie ze miesnie ktore tak ciezko probuje zrobic, wysram
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz 14 lat po co ci dieta z niskimi weglami? Twoj metabolizm w tym wieku pozwala ci na jedzenie 3 hamburgerow dziennie nie zalewajac sie tluszczem a ty chcesz sie mieczyc taka dieta :D? Btw przy twoich wymiarach nie jestem pewny czy jest co redukowac chociaz zdjec nie widzialem wiec jak mozesz to je dodaj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2500-(400+640)=2500-1040=1460kcal 1460kcal/9=162g tłuszczów Tłuszczami dobijasz kcal do tylu ile masz w założeniu diety spożywać. Nie ograniczaj do 40g, bo to po pierwsze niezdrowe (możesz zaburzyć gospodarkę hormonalną), po drugie szybko spowolnisz metabolizm, bo będziesz jadł za mało kcal, po trzecie - pewnie samopoczucie znacząco spadnie.
opis z jednego ze sklepów innego niż SFD którego nazwy nie podam "Dibencozide force wzmaga anaboliczne możliwości organizmu zwiększając między innymi metabolizm"
zjadłem 3 puchy ebola - ubija fajnie, podbija metabolizm jak bezie w jakiejś promocji chętnie powtórze cyklik na tym, moim zdaniem 2 puchy wystarczą na cykl
Przed chwilką piłem z bananem i nawet znośne, a od tej strony organizmu, to myślisz, że jakoś pozytywnie może wpływać? Wiadomo kawa kopa daję, przyśpiesza metabolizm, a czy po treningu warto razem pijać, czy według Ciebie, to bez znaczenia?