Jedno pytanko o wytrzymałość

Witam,

Mam jedno pytanko, które dotyczy biegania robiąc masę.
Czy nabierając na siebie te kilogramy i jednocześnie biegając 2-3 razy w tyg. mając odpowiedni trening mamy szansę poprawić swoją wytrzymałość, szybkość? Czy może w tym przypadku jedno wyklucza drugie?


Pozdrawiam.

mamy szanse, natomiast nie wiem jak bedzie z tym 'nabieraniem masy' - bieganie moze to skutecznie ograniczyc

Biegając podkręcisz metabolizm co trochę utrudni nabieranie masy. Możesz próbować ale ustaw dietę na dużo kalorii, nie biegaj w dni treningowe i jakieś szanse będą.